ကျွန်ုပ်တို့အနည်းငယ်သာစားသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ထိုအခက်အခဲများနှင့်ရရှိသောကယ်လိုရီများကိုဖြုန်းတီးရန်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ ငါပေးကမ်းခြင်းကိုလုံးဝရပ်တန့်သွားရင်ကော။
ထို့ကြောင့်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားစေရန်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုအသင့်အတင့်အနေဖြင့်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစာစားခြင်းအတွက်အချိန်အတွက်။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်သာရေကိုသာသောက်နိုင်သည့်အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်သောက်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့မအိပ်ခင် 2-3 နာရီအစားအစာကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ရင်။ သို့သော်နံနက်စာသုံးရန်လိုအပ်သည်, ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်ယနေ့ခေတ်တွင်လိုအပ်သောအာဟာရများမပါဘဲဆက်လက်ရှိနေ ဦး မည်မဟုတ်ကြောင်း,
၎င်းသည်အရေးကြီးပြီးအစားအစာအရည်အသွေးဖြစ်သည်။ Protein ထုတ်ကုန်များ (အသား, ငှက်, ငါး, အိမ်, အိမ်, အပင်များ, ၎င်းသည်ကိတ်မုန့်များသာမကသကြား, ဖျော်ရည်, နို့ခန်းချခြင်း, ကာဗွန်နိတ်ရေနှင့်အတူကော်ဖီကဲ့သို့သောအချိုရည်များများနှင့်ရောစပ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကယ်လိုရီအရည်၏စံသတ်မှတ်ထားသောအရာ၌, ညစာဟင်းလျာများထက်လျော့နည်းသည်။
ဒါဟာအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်ပိုပြီးလမ်းလျှောက်စတင်ပါလိမ့်မယ်။ နွေ ဦး ရာသီ၌သာယာသောကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် 0 န်ထုပ် 0 င်မှုမရှိပါ။