တက်ကြွစွာကိုယ်အလေးချိန်သည်အိပ်မက်အလို့ငှာမဖြစ်နိုင်သည့်ကန့်သတ်ချက်အချို့ကိုဆိုလိုသည်။ အထူးညှိနှိုင်းမှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုချိုးဖောက်သောထုတ်ကုန်များကိုငြင်းဆန်ခြင်းအားဖြင့်အစားအစာလိုအပ်သည်။ သကြားဓာတ်သည်အပြားဝမ်းဗိုက်၏ရန်သူများစာရင်းတွင်ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်သကြားလုံးနှင့်ကွတ်ကီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကုန်စုံခြင်းတောင်းတွင်မဟုတ်ဘဲစတိုးဆိုင်များတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
သို့သော်တင်းကျပ်သောအစားအစာများတွင်ပင်သင့်ကိုနှစ်သက်သောချိုသောအစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိရဆဲဖြစ်သည်။
အသီးအပွင့်များ
မိမိကိုယ်ကိုမထိခိုက်စေဘဲမိမိကိုယ်ကိုအထင်ကြီးစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာသစ်သီးခြောက်သွေ့သောအသီးများစွာကို 0 ယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အလွန်ချိုမြိန်သည်ရက်စွဲများဖြစ်သည်။ သို့သော်သူတို့နှင့်အတူဆီးချိုရောဂါတွင်အန္တရာယ်ရှိသည့်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုများစွာမြှင့်တင်သောကြောင့်သူတို့နှင့်အတူသတိထားရန်လိုအပ်သည် ရက်စွဲများသည်သင့်ကိုမကြိုက်ပါကတံစဉ်များနှင့် Kuragu တို့နှင့်အစားထိုးပါ။ သို့သော်အရက်မူးခြင်းကိုမသောက်ပါနှင့်။ တစ်နေ့လျှင်သင်မသုံးပါနှင့်။
ခေျာ့ကလက်
ကျွန်ုပ်တို့သည်ခါးသီးသောခါးသီးမှုအကြောင်းပြောနေကြရသည်။ ကိုကိုး၏မြင့်မားသောချောကလက်နှင့်ချောကလက်ကိုရွေးချယ်ပြီးဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်ဖတ်ပါ။ သကြားစာရင်းတွင်သကြားမရပ်တည်သင့်ပါ။ ချောကလက်မှောင်မိုက်သောချောကလက်သည်ကြံ့ခိုင်ရေးခန်းတွင်သင်၏ကြိုးပမ်းမှုများကိုမလျှော့ချနိုင်သော်လည်းနှလုံးကြွက်သားများကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်တစ်နေ့လျှင်အပင်အနည်းငယ်ကိုစားရန်အကြံပေးသည်။ ဤကိစ္စတွင်သာလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ချောကလက်သကြားလုံး
မဟုတ်ပါ, ဂန္ထဝင်သကြားလုံးပစ္စည်းများသည်သင့်အားပုံကိုအထောက်အကူပြုရန်ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ, သကြားသကြားများသည်သူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တွေ့ဆုံနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ပတ်ကိုသကြားလုံးများမသုံးသင့်ပါ။
မှောင်မိုက်သောချောကလက်ကိုသာရွေးချယ်ပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
marshmallow
အဖြစ်စားကျက်။ ဤသကြားလုံးများ၏အခြေခံသည် Apple Pechee ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် Marshmallow တွင် Pectee တွင် Pectin ပါ 0 င်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောသကြားလုံးများနှင့်ပင်အလွဲသုံးစားမှုရန်။
marmalades
marmalade တစ်ခုကိုရွေးချယ်ရာတွင်သကြားတစ်ခုအပါအ 0 င်ထုတ်ကုန်ထဲသို့မ 0 င်ရန်သေချာစွာဖတ်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ သဘာဝ marmaladade အမှုန့်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများမပါဘဲအကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သောဒြပ်ဒဲပတ်ဖောင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ, အကျိုးကျေးဇူးများကိုအတိအကျမယူပါ။