နွေရာသီအတွက်တက်ကြွစွာပြင်ဆင်မှုသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတိုးပွားလာသည်။ ဆန့်ကျင်သောသို့မဟုတ် ပို. လေးနက်သောပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကိုမည်သို့လျှော့ချရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပါမည်။
အားကစားခန်းမသို့ 0 ယ်ယူခြင်းမပြုမီဆရာဝန်ထံသို့သွားပါ
အကယ်. သင်သည်အားကစားတွင်အသစ်များနှင့်ပုံမှန်စစ်တမ်းများကိုမချစ်ပါကအထူးကျွမ်းကျင်သူများထံမှပုံမှန်စစ်တမ်းများကိုမချစ်ပါကအနည်းဆုံးကုထုံးဆရာ 0 န်ကို 0 င်ရောက်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပြ problems နာများအကြောင်းကိုပင်သင်မသိနိုင်ပါ။ ပြင်ဆင်မှုမရှိသောသက်ရှိများအပြီးတွင်သင်ရရှိနိုင်သည့်ဆေးရုံထက်စာမေးပွဲတွင်လေ့လာခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြ၏အားသာချက်ကိုယူပါ
ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းတွင် 0 န်ဆောင်မှုများကိုလွတ်လပ်စွာတွက်ချက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ စွန့်စားမှုမရှိတော့ပါ, အကူအညီတောင်းခံရန်အခမဲ့ခံစားရပါ,
လျင်မြန်စွာရလဒ်ပြီးနောက်မလိုက်နှင့်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
reboot မလုပ်ပါနဲ့
သက်ရောက်မှုဝန်သည်ပထမဆုံးနေ့၌သက်ရောက်မှုရှိသောရလဒ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်မှုအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူအကောင်းဆုံးတွင်သင်အနည်းငယ်ဆန့်ရလိမ့်မည်။ ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်စတင်ပါ။ နည်းပြသည်ဝန်ကိုထိန်းညှိရန်နှင့်လိုအပ်ပါက၎င်းကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်တိုးမြှင့်ရန်အရေးကြီးသည်။
အတန်းများအတွက်လက်ျာအဝတ်အစားကိုရွေးပါ
ဂျင်းဘောင်းဘီသို့မဟုတ်ဘလောက်စ် - သင်အလုပ်ပြီးနောက်ခန်းမသို့သွားရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်ပင်မအောင်မြင်သော option, သို့သော်ပုံစံကိုမေ့သွားသည်။ အဝတ်အစားတွေကမင်းရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကိုမရှက်ကြဘူး, အားကစားဌာနရှိအအေးဆုံးအဝတ်အစားများကိုရရှိရန်အတွက်မလိုအပ်ပါ။ ခေါင်းစဉ်, အားကစားဘရာစီယာနှင့်စနီကာတို့နှင့် 0 င်ရောက်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်အဓိကအရာမှာအဆင်ပြေလွယ်ကူပြီးလုံခြုံမှုဖြစ်သည်။