လေ့ကျင့်ခန်းကိုသာရေတွက်ရန်တင်းကျပ်သောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုသည်လည်းမယုံနိုင်လောက်အောင်အရေးကြီးသည်။ ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်တို့တွင်အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားရောက်ရန်အခွင့်အရေးမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလှပြင်ဆိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအိမ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ မည်သည့်မီးဖိုချောင်တွင်မဆိုထုတ်ကုန်များနှင့်ထုပ်ရန်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောရောနှောမှုကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပါမည်။
ငရုတ်ကောင်းအနီရောင်နှင့်အတူထုပ်
စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောပူနွေးထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ငရုတ်ကောင်းသည် Cellulite ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်မှ varicose သွေးပြန်ကြောများသို့မဟုတ်ချိုးဖောက်မှုများကိုခံစားခဲ့ရပါကဤစာရွက်သို့သတိထားသင့်သည်။ အရောအနှောကိုပြင်ဆင်နည်း - 3 ဂရမ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အပူချိန်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့် 100 ml ။ ဟင်းရွက်ဆီ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေပြားပေါ်ရှိဖွဲ့စည်းမှုကိုရောနှောပြီးအသုံးချပြီးရုပ်ရှင်ကိုခြုံလိုက်သည်။ သင်အားကောင်းတဲ့မီးလောင်ခြင်းကိုခံစားရပါကမိနစ် 20 ကြာထုပ်ပိုးပြီးချက်ချင်းဆေးကြောပါ။
အသားအရေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ကိုကိုးကနေထုပ်
ကော်ဖီအနံ့ကိုမသယ်ဆောင်ပါက၎င်းကိုကိုကိုးနှင့်အစားထိုးရန်ကြိုးစားပါလေ။ Cocoa Bobah တွင်ဖင်းဖစ်ဖစ်ပမာဏအချို့ပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်အဆီသိုက်များကိုထိထိရောက်ရောက်ခွဲခြားသိမြင်ရန်လုံလောက်သည်။ အရောအနှောကိုဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ, Cocoa Powder (Unsweeteded), သစ်ကြံပိုးချိန် 2 ဂရမ်နှင့်ရေတစ်ဝက်ကို 2 ဂရမ်ယူသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတွင်အားနည်းသောမီးဖြင့်ငါးမိနစ်ခန့်ထားရှိမည်ဖြစ်သည်။ မိတ်ကပ်ကိုမမီးရှို့နိုင်အောင်နှိုးဆော်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ အရောအနှောကိုအအေးခံခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်ပြီးပြ the နာ areas ရိယာများကိုအစားအစာများဖြင့်လှည့်ပါ။ မိနစ် 20 ခန့်ထားပါ။
ကော်ဖီနှင့်အတူထုပ်
ဆေးခန်းချစ်သူများအတွက်ဂန္ထဝင်စာရွက်။ ပြ an ရိယာတစ်ခုတွင်ဖြန့်ဝေရန်လိုအပ်သည့်ကော်ဖီဆိုင် 10 ဂရမ်ခန့်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ရုပ်ရှင်အရနာရီဝက်ဝက်အကြာတွင်၎င်းကိုဆေးကြောပြီးအာဟာရမုန့်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူထုပ်
သစ်ကြံပိုးခေါက်တွင်အဆီသိုက်များကိုခွဲထုတ်ရန်အထောက်အကူပြုသည့် tubyl ဒြပ်ပေါင်းများနှင့် antioxidants များရှိသည်။ ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်ရန်သင် cinnamon 6 ဂရမ်နှင့် 40 ml လိုအပ်လိမ့်မည်။ သံလွင်ဆီ။ ရုပ်ရှင်အောက်ရှိအရေပြားပေါ်ရှိဖွဲ့စည်းမှုကိုတစ်နာရီကြာထားခဲ့ပါ။