ငါတို့ရှိသမျှသည်အသက်ကြီးလာကြပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လူတိုင်းတွင်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေသည့်အလေ့အထများရှိသည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏အရည်အသွေးနှင့်လိုအပ်သောစနစ်များအားလုံး၏အရည်အသွေးနှင့်လိုအပ်သောစနစ်အားလုံး၏အရည်အသွေးသည်ထောက်ပံ့မှုအပေါ်မူတည်သည်။ ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိစွမ်းအားသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များ၏ကောင်းမွန်စွာညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုကိုအလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုဆိုးရွားစွာဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ထုတ်ကုန်များစာရင်းပြုစုထားပါသည်။
သကြား
အကြီးမားဆုံးပြ problem နာ - သကြားကနေရာတိုင်းကိုကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်ရှာတယ်။ အဲဒါကိုကာဗွန်နိတ်သောက်စရာတွေ, သကြားဓာတ်သုံးစွဲမှုနှင့်အတူအရေပြားသည် elasticity ကိုဆုံးရှုံးလာပြီးအရေးအကြောင်းအရင်းများစွာပေါ်လာသည်။ သကြားသည်လည်းအဆစ်များ၏အဆစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
သကြားကနေရာတိုင်းကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်ရှာ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
Transjira
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအကူးအပြောင်းတစ်ခုပိုလျှံစွာဖြင့်အရေပြားသည်တင်းမာလာသည်။ ဤအဆီအမျိုးအစားများကိုသူတို့အချိန်ကြာမြင့်စွာမပျက်စီးစေသည့်မုန့်ဖုတ်, fri အာလူးများတွင်ပါရှိသည်။ 4 င်းတို့သည်ဓာတုအဆင့်တွင်သွေးသည်ကိုယ်တွင်းစီးပွါးရေးလုပ်ငန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဆားငန်
သငျသညျရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမရချင်လျှင်ဆားကိုအသုံးပြုသင့်သည်, သို့သော်သင်ရေဓာတ်ခန်းနားမရချင်လျှင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရာအလုံးစုံအသွင်အပြင်မှာထင်ဟပ်, လူတစ် ဦး သည်အမှန်တကယ်ထက် ပို. ပင်ပန်းနေပုံရသည်။ အခြားအရာများအပြင်ဆားအမြောက်အများဖြင့်ဆားသည်ကျောက်ကပ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးပုံမှန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ကော်ဖီတွင်လည်းမပါ 0 င်ပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ကော်ဖီ
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသို့ ဦး တည်သည့်နောက်ထပ်ထုတ်ကုန်မှာကော်ဖီဖြစ်သည်။ ဒီသောက်စရာမှာသင်လည်းမပါဝင်သင့်ဘူး, ဒီလိုထက်ပိုပြီးအချိန်မတန်မီအရေးအကြောင်းတွေနဲ့အခြားအရေပြားပြ problems နာတွေရှိတယ်။ ပုံမှန် - တစ်နေ့လျှင် 1-2 ခွက်။
Sakharesmen
အန္တရာယ်ရှိသောသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးရန်ခေါ်ခြင်း, သူတို့သည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံအလေးချိန်သည်မိမိကိုယ်ကိုမစောင့်နိုင်သည့်အတွက်ချိုမြိန်စွာတပ်မက်မှုများလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။
အရက်
အချို့သောအရက်အမျိုးအစားများသည်အလယ်အလတ်ပမာဏတွင်ပင်အသုံးဝင်သည်။ သို့သော်အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုဖြင့်ကော်ဖီကဲ့သို့, ၎င်းသည်မျက်နှာပေါ်တွင်ချက်ချင်းထင်ဟပ်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။ အဓိကအရာကအတိုင်းအတာကိုမှတ်မိဖို့ပဲ။
အဓိကအရာကအတိုင်းအတာကိုမှတ်မိဖို့ပဲ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
စွမ်းအင်အချိုရည်
စွမ်းအင်သည်ကြွေခြင်းကိုတောင့်တင်းသောကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များထက်အဆပေါင်းများစွာ ပို. ပြင်းထန်သည်။ နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအချိုရည်များ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများထဲကတစ်ခု, ကဖိန်းဓာတ်, အရည်စီးဆင်းမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အကယ်. သင်သည်မျက်နှာ၏မှိန် 0 င်အရောင်မရင်ဆိုင်ရလိုပါကစဉ်းစားပါ။
မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ထုတ်ကုန်များ
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်ကျွန်ုပ်တို့အားစွမ်းအင်ဖြင့်ပေးသော်လည်းသကြားထဲသို့လှည့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်သင့်တွင်ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည် - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချခြင်းသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်
ဓာတ်ငွေ့ဖြင့်သောက်သုံးသောအချိုရည်များသည်လိုအပ်သောအရည်ကိုဆုံးရှုံးစေသည့်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။ ဒါဟာကုန်ခမ်း။ ထို့အပြင်ဖော့စဖော 0 င်အက်ဆစ်သည်ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာများ၌ပါ 0 င်သည်။
လူငယ်များကိုစောင့်ရှောက်ရန်ထုတ်ကုန်များထံမှမည်သည့်အရာကိုရွေးချယ်ရမည်နည်း
ပထမ ဦး စွာလတ်ဆတ်သောသစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ဒုတိယ, သေးငယ်တဲ့ဒြပ်အစာ။ သတိရ: ဤနည်းပါးသောပါဝင်ပစ္စည်းများ, ပိုမိုအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်