အင်တာနက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစစ်အမှန်ဘဝကိုလုံးဝအစားထိုးလိုက်ပြီးလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပင်ရှာဖွေနိုင်ရုံသာမကအွန်လိုင်း mode ကိုမထွက်ဘဲသူနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုလည်းရှာဖွေရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်ထူးခြားသည့်လိင်ပုံစံနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောပြ problems နာအချို့နှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စာဖတ်သူများအားအထူးသဖြင့်အတားအဆီးများကိုအလွယ်တကူအချိန်ဖြုန်းနိုင်အောင်အလွယ်တကူအချိန်ဖြုန်းနိုင်အောင်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
#ON ။ အပြည့်အဝအဆင်သင့်
အွန်လိုင်းရငျးနှီးမှုကိုသင်စီစဉ်နေသည့်အဘယ်ပုံစံကိုဆုံးဖြတ်ရန် - ၎င်းသည်စာပေးစာယူသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုမက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအမှု၌သင်သည်အစွမ်းထက်သောအင်တာနက်နှင့်အထူးပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သို့သော်အရည်အသွေးမြင့်သောကင်မရာနှင့်မိုက်ခရိုဖုန်းမပါ 0 င်ဘဲဗွီဒီယိုလင့်များအတွက်မတတ်နိုင်ပါ။ session တစ်ခုမတိုင်မီ, အရာအားလုံးအလုပ်လုပ်ရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ, သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အသစ်သည်ကောင်းမွန်သောအသံနှင့်ကြည်လင်သောရုပ်ပုံလွှာတစ်ခုကိုတွေ့လိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့အထောက်အထားကိုထုတ်ဖော်မထားဘူး
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
# 2 ။ အွန်လိုင်းကစားကွင်းကိုကောက်ယူပါ
ယခုညနေခင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ညနေခင်းတရံတစ်စုံကိုရှာဖွေရန်သင့်အားခွင့်ပြုထားသော applications များနှင့်ဆိုဒ်များစွာရှိသည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာသင်ကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာအပေါ်လူမှုရေးကွန်ယက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ကဲ့သို့သောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ကိုရှာဖွေနေသည်။ သင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုဖုံးကွယ်မည့်အကောင့်တစ်ခုကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးသောကြောင့်စိတ်မချရသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး သည်သင်၏ 0 ယ်ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်သင်၏ရင်းနှီးသောဓာတ်ပုံများကိုမျှဝေလိုသည့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သငျသညျကျိန်းသေဒါမလိုအပ်ပါဘူး။
# 3 ။ မိတ်ဖက်ကိုရွေးချယ်ပါ
အခင်းအကျင်းအုပ်စုများနှင့်လျှောက်လွှာများတွင်လူအားလုံးသည်လိင်ကိုအမှန်တကယ်ရှာဖွေနေသည်မဟုတ်။ တစ်ယောက်ယောက်ကအလားတူပျော်စရာကောင်းတဲ့နည်းနဲ့ပျော်မွေ့ရတာကိုနှစ်သက်တယ်။ အကယ်. လူသည်သင်၏လိပ်စာကိုညစ်ပတ်နေပြီးအလွန်အမင်းပြင်းထန်စွာပြုမူဆက်ဆံခြင်းကိုသင်တွေ့မြင်ပါကသူနှင့်ဆက်သွယ်မှုမပြုလုပ်ပါနှင့်။ သင်၏ဒေတာနှင့်တည်နေရာကိုဘယ်တော့မှမအကြောင်းမယူပါနှင့်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံမှထိုကဲ့သို့သောမေးခွန်းများသင့်ကိုသတိပေးသင့်သည်။
#four ။ သာယာသောဆက်သွယ်ရေးမှညှိ
အွန်လိုင်းလိင်သည်၎င်းအတွက်ပြင်ဆင်မှုကိုဖျက်သိမ်းခြင်းမရှိပါ။ အခန်းထဲမှာသင့်တော်တဲ့လေထုကိုဖန်တီးပါ, ဒီ muffle တောက်ပတဲ့အလင်းရောင်ဒါမှမဟုတ်နူးညံ့တဲ့အလင်းရောင်ပါတဲ့မီးခွက်ကိုဖွင့်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုကိုပေးပြီးအွန်လိုင်းမိတ်ဖက်သည်သင်၏ခြံများအားလုံးကိုစဉ်းစားလိမ့်မည်။
#ငါး။ နောင်တမရဘဲပိတ်ပါ
အထူးသဖြင့်ဗွီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများအတွက်မကြာခဏအွန်လိုင်းလိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်သာမန်ဘဝတွင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုနိုင်သောမတည်ငြိမ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှိသူများကိုရွေးချယ်ကြသည်။ သူတို့ကသိပ်မများပါဘူး, အကယ်. သင်သည်မိတ်ဖက်တစ် ဦး ထံမှထူးဆန်းသောအပြုအမူကိုသတိပြုမိပါက, ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောကျူးကျော်မှုရုတ်တရက်ရယ်မောခြင်းသို့မဟုတ်တိုက်ခိုက်မှုများကိုချက်ချင်းပိတ်ထားပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးသည် ပို. အရေးကြီးသည်။