အမျိုးသမီးများစွာအတွက်ကိုယ်ဝန်သည်ကြိုတင်စီစဉ်ထားခြင်းမရှိသောအခါ၌ပင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်သည်ပထမ ဦး ဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါဆိုအခွင့်အလမ်းတွေကိုဘယ်လိုတိုးမြှင့်နိုင်မလဲ။ နောက်ဆုံးတော့စမ်းသပ်မှုအပေါ်မြတ်နိုးသူနှစ် ဦး အစင်းတွေကိုကြည့်ပါ။ ငါတို့ပြောမယ်
အာဟာရကိုကြည့်ပါ
ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်ဝန်မဖြစ်ပေါ်လာရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကအများကြီးဖြစ်နိုင်တယ်, ဒီနေရာမှာအစားအစာဟာဆုံးဖြတ်ထားတဲ့အချက်နဲ့ဝေးကွာနေပါတယ်။
အထူးကျွမ်းကျင်သူများက, ဥပမာအားဖြင့်သံလွင်ခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ခြင်းများကိုစွန့်ခွာထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခြင်း, ပရိုတိန်းပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပါ, သို့သော်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများသည်သင်၏အစားအစာအများစုမဟုတ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးများရေးဆွဲခြင်းကိုယ် 0 န် 0 န် 0 န်ဆောင်မှုသည်သန့်စင်သောပုံစံဖြင့်နို့ကိုပုံမှန် အသုံးချ. ရေနှင့်လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်များသို့အစားထိုးရန် သာ. ကောင်းသည်။
ကြမ်းတမ်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုခွင့်မပြုပါနှင့်
ထို့အပြင်အလွန်အမင်းကိုယ်အလေးချိန်မခံသင့်ပါ, အလေးချိန်တွင်အလေးအနက်ထားသည်မှာအလေးအနက်ထားသည့်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောနောက်ခံတွင်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဝလွန်သည်အလွန်အမင်းချို့ကလ်မှုဖြစ်စေသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတွင်လည်းဝိသေသလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များသည် 4 င်းတို့၏အကောင်းဆုံးထုထည်ကို 4 င်းသည် 4 င်းတို့၏အများဆုံးတန်ဆာပလာအနည်းငယ်ကိုတွက်ချက်ရန်အကြံပြုသည်။
သင့်ဘဝကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်နေရာမရှိပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်း
သင်သည်အလုပ်နှင့်သက်ဆိုင်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုခံစားနေရခြင်းသို့မဟုတ်သင့်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိအဖြစ်မှန်များနှင့်တွေ့ကြုံခံစားနေကြပြီး, စက်ဝိုင်းစက်ဝိုင်း။ နှင့်အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုသည်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆိုအလွန်အမင်းထိခိုက်လွယ်သောမျိုးဆက်ပွားအမျိုးသမီးစနစ်အပေါ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထိခိုက်သည်။ အတွေ့အကြုံများကိုမထည့်သွင်းရန်လာမည့်လတွင်သိတဲ့ကိုယ် 0 န်ဆောင်စမ်းသပ်မှုကိုအမြဲတမ်းစဉ်းစားမိတာကိုရပ်တန့်ပြီးသူသည်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ကိုပြလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သင်၏အသက်ကိုဖိအားပေးမှုအများစုကိုမပြုလုပ်နိုင်သည့်အတွက်သင်၏ဘ 0 ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားပါ။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုငြင်းဆန်ပါ
မကောင်းတဲ့အလေ့အထ - ခြိမ်းခြောက်မှုသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းစတင်ခြင်းသာမကသင်၏အနာဂတ်ဆိရှိသောအန္တရာယ်ကိုလည်းအန္တရာယ်ရှိသည်။ စီးကရက်တစ်ခုစီနှင့်သင်ရရှိသောအဆိပ်များသည်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်သန္ဓေသား၏နောက်ဆက်တွဲဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်ထိခိုက်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်နေ့မှာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခက်တယ်, ဒီအလုပ်ကခက်ခဲပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီလိုလုပ်ဖို့သင့်ရဲ့ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုအလေးအနက်ထားသည်, သင်တစ် ဦး ဖြစ်လာခြင်းမှတားဆီးနိုင်သောအလေ့အထများအားလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားပစ်ပါ မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်အတွက်အမေ။