အားကစားသည်သင်၏ဘ 0 ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်လျှင်ပင်သင်သည် crossfit ကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးအကြောင်းကြားဖူးပါလိမ့်မည်။ crossfit ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, မိန်းကလေးများစွာသည်အိပ်မက်အဖွဲ့ကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့သည်။ CrossFIT သည်လူကြိုက်များလာသဖြင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင်အားကစားခန်းမများစွာကိုသူသာသာအာရုံစိုက်သည်။
CrossFit သင်တန်းတစ်ခုတွင်လေ့ကျင့်ခန်း, ပြေးခြင်း, ခုန်ခြင်း, ပါဝါလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်နိုင်သည်။ crossfit ၏အားသာချက်များမှာသိသာထင်ရှားသည်မှာသိသာထင်ရှားသည့်ကြွက်သားများအားလုံး,
ဒါပေမယ့် CrossFit ကလပ်သို့ပြေးရန်အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြသတိပေးချက်များ - ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကိုမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအများဆုံးရူပီးတောင်းသည်လှေကားတစ်လျှောက်လမ်းလျှောက်ပြီးဓာတ်လှေကားရှိခဲ့သူများအတွက်၎င်းတို့ကိုဆန့်ကျင်သည်။ ဒါကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုမထိခိုက်စေဘဲပရိုဂရမ်အတန်းတွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးကောင်းမွန်တဲ့ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်တယ်။ CrossFit နှင့်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများရှိသူများနှင့်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများရှိသူများ - အဆစ်များရှိလူနာများ, ဖိအားများ,