ဤသို့သောမြန်ဆန်မှုသည်ဥရောပအနောက်ပိုင်းဥရောပနှင့်ယူနိုက်တက်စတိတ်၏ဥပမာတစ်ခုအတွက်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသောအဖြစ်အပျက်များကိုလက်တွေ့ကျကျလျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်ခြင်း, ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်မဝေးတော့သောအနာဂတ်ကာလ၌သူတို့အားလုံးသို့မဟုတ်အားလုံးနီးပါး။ သတင်းကောင်းမှာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဗိုင်းရပ်စ်သည်လူအများအပြားတိုးပွားလာခြင်း, ထို့ကြောင့်၎င်း၏အစာရှောင်ခြင်းဖြန့်ဖြူးမှုအားလုံးနှင့်အတူ (4.8% သည်ယနေ့အဘယ်သူသည်အဆိုအရယနေ့ခေတ်ယနေ့ 48%) မဟုတ်သော်လည်းအထူးသဖြင့်လူမျိုးဆက်များအတွက်လူအများအပြားသည်လေဖြတ်ခြင်း, မသိတာဆီးချို။ ထိုသို့သောသူများအတွက်အဓိကလုံခြုံရေးအစီအမံသည်လုံးဝသီးခြားစီဖြစ်သည်။ ကြွင်းသောအရာ၏ပထမ ဦး ဆုံးလိုအပ်, ပထမ ဦး ဆုံးလိုအပ်ပါတယ်, အထိတ်တလြ။
ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်စိတ်ဆရာဝန် Vladimir Plakotin
အမှု၌ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏အခြေခံအစီအမံများကိုကျွန်ုပ်တို့ပြန်လုပ်ပါမည်။
အနည်းဆုံးစက္ကန့် 20 စက္ကန့်ကိုဆေးစစ်လက်ဆေးခြင်း။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသည်ရေပူကိုကြောက်သောကြောင့်ရေမြှုပ်ကိုသာလမ်းသာလျှော်ရန်လိုအပ်သည်။ အမြှုပ်များလေလေ,
သင့်လက်များကိုဆေးကြောနိုင်သည့်စွမ်းရည်မရှိပါကအသုံးပြုပါ ပိုးသတ်ဆေးလက်မှုပစ္စည်းများ။
ကြောင်းသတိရပါ ထိုသူသည်ညစ်ပတ်နေသောလက်နှင့်ကိုက်။ မရပါ - ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသည်မျက်လုံးများ, လမ်းကနေပြန်လာပြီးနောက်သင့်မျက်နှာကိုဆေးကြောရန်မမေ့ပါနှင့်။
အိမ်ပြင်သို့ထွက်သွားသောအဝတ်ကိုမဝတ်ရ။
စတိုးဆိုင်နှင့်အရာများမှယူဆောင်ထုတ်ကုန်သုတ်။
အကြံပြုအထီးကျန်လေ့လာပါ - ဆိုင်များ, ဆေးဆိုင်များ, ဆေးဆိုင်များကိုလိုအပ်သလို 0 င်ပါ။ သင်နှင့်အဆက်အသွယ်နည်းပါးသောအရာသည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အဆက်အသွယ်နည်းနေသည့်လူများနှင့် 4 င်း၏သယ်ဆောင်သူများမှာဖျားနာနေသူသို့မဟုတ်၎င်း၏သယ်ဆောင်သူများမှာသင်နှင့်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ဤဗိုင်းရပ်စ်သည်အသစ်အဆန်းဖြစ်သည့်အတွက်သူသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားသည်သူသည်သူမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုနားမလည်ပါ။ ထို့ကြောင့်ယခုအလွန်အရေးကြီးသည်မှာယခုအလွန်အရေးကြီးသည်, ကပ်ရောဂါသည်အစမျှသာဖြစ်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင့်လျော်သောအာဟာရကိုမမေ့ပါနှင့် - သင် Self-insulator mode တွင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအကြောင်းရင်းမရှိပါ။ ကျနော်တို့ရွှေ့ဖို့ကြိုးစား! အားသွင်းခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်စိတ်ဝိညာဉ်ဖြင့်စတင်ပါ။ အနည်းဆုံး 2-4 မိနစ်ခန့်အနိမ့်ဆုံးဘားတွင်ကျွန်ုပ်တို့ရပ်တည်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးပြုသည်။ ယခုအနေဖြင့်စကားမစပ်, အိမ်ခြံမြေ 0 ယ်လိုအား 0 ယ်လိုအား (ဥပမာ, Elips) သိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။ အတင်းအဓမ္မအထီးကျန်ခြင်းသည်ဂိုးသွင်းရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျွမ်းဘားသမားများအားပြုလုပ်သည်။ ရှူရှိုက်မိပါကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာများကိုကျွန်ုပ်တို့ပိုမိုအသုံးပြုသည် - လက်သီးဖြင့်ဗီတာမင်စီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးပါ 0 င်သည်။ အခန်းကိုထွက်သယ်ဆောင်ရန်သေချာပါစေ။ အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့သည်လသာဆောင်သို့သွားပါကလတ်ဆတ်သောလေကိုရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ကတစ်နေ့အကြိမ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်ပါ။ အဓိကအရာသည်ထိတ်လန့်စရာမဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးမှအများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကိုထုတ်ယူရန်ကြိုးစားသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ, တတ်နိုင်သမျှရပ်တန့်ပါ, ပြီးနောက်သင်တစ် ဦး တည်းဗိုင်းရပ်စ်ကိုမကြောက်ပါနှင့်။