သင့်တွင်မြင်နိုင်သောအားနည်းချက်များမရှိဘဲသင့်တွင်အလွန်ကောင်းမွန်သောအသားအရေရှိလျှင်ပင်၎င်းသည်အခြေအနေများကြောင့်မိန်းကလေးများလျစ်လျူရှုခြင်းထက်မှန်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ ပြ or နာများသို့မဟုတ်ခေတ်ကာလပိုင်ရှင်များအနေဖြင့်နေ့စဉ်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုသည်မဖြစ်မနေထုံးတမ်းစဉ်လာဖြစ်သင့်သည်။
သို့သော်လည်း, သင်သည်အကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်အမြင်နှင့်အတွေ့အကြုံများကိုအာရုံမစိုက်သင့်ပါ, အရေပြားအမျိုးအစားကိုသင်ဆုံးဖြတ်ပြီးသင်ဆုံးဖြတ်ရမည့်အရာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ရသည့်အရာ၏ပြ problems နာများကိုနားလည်ပြီး,
သို့သော်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်မည်သည့်အမျိုးအစားမဆိုအရေပြားပိုင်ရှင်များကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။
စောင့်ရှောက်မှု + စည်းကမ်း = ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
များသောအားဖြင့်လှပသောအသားအရေသို့သွားသောလမ်းတွင် Banal ပျင်းရိခြင်းကအလွဲသုံးစားပြုခြင်း, ငါတို့ပြောခဲ့သလိုပဲ, သင့်အရေပြားအတွက်သင့်တော်တဲ့ရန်ပုံငွေတွေကိုကောက်ယူဖို့အရေးကြီးတယ်, ထို့ကြောင့်သူတို့သည် passive စိတ်ဓါတ်များကိုမောင်းနှင်ခြင်းနှင့်နံနက်တိုင်းနှင့်ညနေတိုင်းအနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်မျက်နှာချင်းဆိုင်ဂရုစိုက်သည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်သည်သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော်လည်းမိတ်ကပ်ကိုဖယ်ရှားပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ထွက်ခွာရန်သင်ယူခြင်း
အသားအရေအခြေအနေကိုဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်လေ့လာသူအများအပြားသည်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်အရေပြားသည် elastasticity ဆုံးရှုံးသွားသလိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။ များသောအားဖြင့်ပြ problem နာသည်သင့်အားအသားအရေကိုဆန့်ရန်သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းကိုကြိုးစားခြင်းဖြင့်ပြ problem နာသည်မသင့်လျော်သောရန်ပုံငွေအသုံးပြုမှုတွင်ရှိသည်။ ဒီမနှစ်မြို့ဖွယ်ပြ problem နာကိုဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲ။ အရာအားလုံးဟာရိုးရှင်းပါတယ် - အနှိပ်လိုင်းများတွင်မည်သည့်နည်းကိုမဆိုအသုံးပြုသည်။
- မေးစေ့မှ Uches သို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်း။
- တံတားများမှဘုရားကျောင်းသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းမှ။
- နှုတ်ခမ်း၏ထောင့်မှ uches မှ။
- မျက်စိ၏ပြင်ပထောင့်ကနေအတွင်းစိတ်။
- clavicle မှမေးစေ့အထိ။
- လည်ပင်း၏နှစ်ဖက်စလုံးတွင်နားရွက်၏ Uche မှ။
တိုင်းရေအသုံးမဖက်သည်မဟုတ်
ရေတွင်ပါရှိသောလေးလံသောသတ္တုများသည်အရေပြားကိုအကျိုးရှိရှိမဟုတ်သော်လည်းအထူးကုများသည်ထိုကဲ့သို့သောရေကိုဆေးကြောခြင်းအတွက်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာတစ်ခုကိုမမြင်ရပါ။ အကောင်းဆုံးသောရေကို filtered ရေဖြင့်ဆေးကြောသင့်သည်, သို့သော်သင်အချိန်ပိုလိုအပ်လိမ့်မည်, အကြောင်းမှာသင်လိုအပ်သောရေပမာဏကိုသန့်စင်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ဖြစ်နိုင်လျှင်, အသားပြုတ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများကို droute ဖို့ကြိုးစားပါ။
မိတ်ကပ် smash လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်
မည်သည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မိတ်ကပ်အနုပညာရှင်မဆိုသင်စားသုံးသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်စာဖတ်သူတစ်ကောင်ကိုပျော်မွေ့နေလျှင်ပင်, များစွာသောမိန်းကလေးများသည်အဝတ်လျှော်ရန်အတွက်မိတ်ကပ်သာမန်အမြှုပ်များကိုဆေးကြောရန်ကြိုးစားနေသည်။ ဒါမလုံလောက်ဘူး ပထမ ဦး စွာအလှကုန်ပစ္စည်းအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန် hydrophilic ရေနံသို့မဟုတ် "MICELLEK" ကိုသုံးရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အသားအရေကိုသတိထားပါ။