"ဒီနေ့ငါမှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပြီးငါ့ရဲ့ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုကြိုက်တယ်, ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းမဟုတ်ခဲ့ဘူး! လွန်ခဲ့သောလေးနှစ်ကကျွန်ုပ်သည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။ အမေ၏ 0 မ်းမြောက်ခြင်း, ကျွန်ုပ်၏အရေးကြီးသောအလေးချိန်သည် 68 ကီလိုဂရမ်ရှိခဲ့ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်စစ်မှန်သောအဆင်မပြေမှုများဖန်တီးရန်စတင်နေပြီဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်ကီလိုဂရမ်တိုင်းသည် SofA တွင်ရှိနေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ငါကခုန်မှာတက်ကြွစွာပါဝင်ခဲ့ပြီးအားကစားဆိုင်ရာအဖြစ်အပျက်များတွင်ပါ 0 င်သည်။ ပြ problem နာသည်မှားယွင်းသောအာဟာရမှားနေသည်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်ဟာကျောင်းသားတစ်ယောက်ပါ။ ကျွန်တော့်ကောင်မတွေအပြောင်းအလဲနဲ့ပတ်သက်တဲ့မုန့်စိမ်းဒါမှမဟုတ် pies တွေမှာဝက်အူချောင်းဒါမှမဟုတ် pies တွေမှာဝက်အူချောင်းတွေအတွက်အနီးဆုံးကဖေးကိုပြေးသွားတယ်။ အတန်းများအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်သည်အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်သည်အရသာရှိသောနေ့လည်စာစားပွဲနှင့်ညစာစားပွဲကိုမဖြေရှင်းနိုင်သောချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိသောအမေမှချက်ပြုတ်ရန်စောင့်ဆိုင်းနေခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အဆီကငါ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လမ်းကြောင်းကိုဖွင့်လိုက်တယ်။
တစ်ချိန်ကမှန်၌သူ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုကြည့်ပြီးကျွန်ုပ်မကြိုက်ကြောင်းရုတ်တရက်သဘောပေါက်လိုက်သည်။ ကျွန်တော့်ကိုမှန်ထဲကိုကြည့်တဲ့မိန်းကလေးကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမယူချင်ဘူး, ငါကွဲပြားခြားနားချင်တယ်။ ငါအားကစားကစားရန်အခက်တွေ့လိုသောအဝတ်အစားများ၏အရွယ်အစားကိုငါဝတ်ဆင်ထားပြီးအပိုကီလိုဂရမ်ကိုတားဆီးနိုင်ပြီးအရေးအကြီးဆုံးကတော့ငါထင်တာကတော့ငါဟာမတူဘူး။ အဲဒီနောက်မှာကျွန်တော်အဝလွန်နေပြီ, အခါအားလျော်စွာငါအစာအမျိုးမျိုးမှာထိုင်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်, ဒါပေမဲ့အဲဒါကရလဒ်မပေးခဲ့ဘူး။ နှစ်ပတ်ကြာအစာငတ်ခံဆန္ဒပြပွဲ, ငါတကယ်တကယ်နီးပါးဘာမျှမလုပ်ခဲ့, ပြီးတော့အနှောင့်အယှက်။ "အစားအစာ" တွင်ထိုကဲ့သို့သောထွက်ခွာသွားပြီးနောက်ယခင်အလေးချိန်ကိုလုံခြုံစွာပြန်လာခဲ့သည်။
ထိုအခါငါစီစဉ်ထားသည့် Plan B ကို switched "ခဲယဉ်း" တစ်နေ့လုံးငါဟာဘာမှမစားခဲ့ဘူး, စားမယ်ဆိုရင်စားနပ်ရိက္ခာဖွဲ့စည်းမှုကမျှတမှုမရှိတော့ဘူး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုပန်းကန်များနှင့်၎င်းသည်ဟင်းရည်, အသားပြုတ်ကြက်ဥနှင့် Sukharik Little ကစသည်တို့နှင့်အတူအားလုံးစားသုံးခဲ့သည်။ ခြောက်လလုံးလုံးငါ့အလေးချိန်က 15 ကီလိုဂရမ်ကျဆင်းသွားတယ်, ဒါပေမယ့်ငါ့အသားအရေနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါဘာဖြစ်သွားတာလဲ။ လက်ျာဘက်နှင့်သတ္တုဓာတ်အရေအတွက်နှင့်သင့်လျော်သောဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများ, မျက်နှာ၏အရေပြားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်မျက်စိ၌ elasticity ကိုမှေးမှိန်သွားလာ၏။ အခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်ကျွန်ုပ်သည်အားကစားပြန်လည်စတင်သည်။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများအစီအစဉ်တွင်နည်းပြ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်ရှိကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာတွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း, နေအိမ်သင်တန်းများ, ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခဲ့သည်။ အပြင်ဘက်အကြေးခွံများသည် 48 ကီလိုဂရမ်ကိုပြပြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်မိတ်ဆွေများကိုသတိပြုမိလာသည်။
ငါကံကောင်းတယ်, ငါဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်မလိုအပ်တော့ဘူးဆိုတာကိုရပ်တန့်ပြီးနားလည်နိုင်ခဲ့တယ်, ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာနားလည်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြိုက်တယ်, ငါဟာကိုယ်အလေးချိန်မရှိတော့ဘူး, ငါဟာကိုယ်အလေးချိန်မရှိတော့ဘူး, ငါမှာပါးလွှာတဲ့ပုံရိပ်ရှိတယ်, ဒီဟာကိုကျွန်တော်လေ့လာနိုင်ခဲ့တယ်, ဒါကသူ့ကိုယ်သူလုပ်ဆောင်ရာမှာအဓိကအောင်မြင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။
ငါဘယ်လိုစားရမယ်ဆိုတာငါသိတယ်, အဲဒါကတကယ်ကိုပျော်မွေ့စေတယ်, ငါမဖြိုဖျက်ချင်ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါမလိုချင်ဘူး တစ်ခါကကျွန်တော့်ကိုအပျော်အပါးပေးတဲ့မမှန်မကန်အစားအစာကိုမရချင်တဲ့ဆန္ဒမရှိဘူး။ ငါဒီဂုဏ်ယူပါတယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှန်ထဲကိုကြည့်နေတဲ့အခါမင်းကမှန်ထဲကိုကြည့်လိုက်ရင်ဒီခံစားချက်ကိုဘာမှအစားထိုးလို့မရဘူး,
သင်သည်သင်ကိုယ်တိုင်ကျော်လွှားနိုင်ပြီးသင်၏ပြင်ပသို့မဟုတ်အတွင်းပိုင်းအခြေအနေကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါသလား။ ဒါကိုပြောပြပါ။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုသမိုင်းကိုမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ။ [email protected] ။