သင်၏ဘ 0 ၌ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး စီသည်အဆိပ်ဖြစ်တည်မှုဖြစ်သည့်အကြောင်းရင်းများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ခေတ်သစ်ဖြစ်ရပ်မှန်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိပြင်ပပတ် 0 န်းကျင်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းအားအခါအားလျော်စွာ detoxification ကိုရံဖန်ရံခါကိုင်စွဲရန်လိုအပ်သည်။ သင်အထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည်, သို့သော်သူတို့သည်ရေတိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသာပေးနိုင်သည်။ သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်မထိခိုက်ဘဲနေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။
ပထမ ဦး ဆုံးနည်းလမ်း:
သင်၏နံနက်ခင်းတွင်နွေးထွေးသောရေတစ်ခွက်မှသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်ဖြင့်စတင်ပါ။ ပူနွေးသောရေသည်အစာအိမ်၏လုပ်ငန်းကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေပြီးပျားရည်ဖြင့်သံပုရာဖျော်ရည်သည်အမျက်ဒေါသထွက်ရန်ကူညီသည်။ ထိုသို့သောသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအားလုံးကိုသက်ဝင်စေပြီးနံနက်စာစားရန်အလွန်ကောင်းသော "ခလုတ်" ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ပျားရည်ဖြင့်ရေပူတစ်ခွက်မှနံနက်ခင်းကိုစတင်ပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ဒုတိယနည်းလမ်း
အိမ်ချက်ပြုတ်ဖျော်ရည်များကိုသုံးပါ။ ပထမမုန့်ညက်မတိုင်မီနံနက်ခင်းတွင်ဖျော်ရည်နှင့်သံပုရာဖြင့်ရေကိုသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဂျင်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် parsley အပေါ် အခြေခံ. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှအစိမ်းရောင်များထည့်ရန်ကြိုးစားပါ။ အထူးလက်ဖက်ရည်အသွေးကိုထိရောက်သောအချိုရည်များနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကိုအဓိကအားဖြင့်ဆေးဆိုင်များတွင်ရောင်းချသည်။ ဤနေရာတွင်သင်ပိုမိုနီးကပ်သောအရသာကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
အိမ်လုပ်ဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
နည်းလမ်းတတိယ
ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်ကူညီမည့်သင်၏အစားအစာကိုထုတ်ကုန်များထည့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏လည်ပတ်မှုအပြည့်အစုံအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်မှာကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ဒီကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဟာသဘာဝစစ်ထုတ်စက်တွေဖြစ်ပြီးကတည်းကသူတို့ဟာအထူးအာရုံစိုက်ပြီးအချိန်မီသန့်စင်ဖို့လိုတယ်။ သူတို့၏အလုပ်တွင်ကျရှုံးရန်မအောင်မြင်နိုင်ရန်အတွက်ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley, beets, Kinz ကိုအစားအစာသို့ထည့်ပါ။ ပင်လယ်ပင်များသည်အသုံး 0 င်သည်, ဥပမာ,
ကြက်သွန်ဖြူနီ, ကြက်သွန်ဖြူ, parsley, parsley, Kinz ကိုအစားအသောက်စားရန်ထည့်ပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ဖက်ရှင်လေးဖက်ရှင်
"ညစ်ညမ်းသော" ထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အစားအစာအမျှင်များကြောင့်အလွန်လိုအပ်သည်, အထူးသဖြင့်အစာခြေများအားလုံးကိုထောက်ပံ့ရန်ကူညီသည်။ အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများ၏အကြောင်းအရာများအရအန္တရာယ်အရှိဆုံးအစားအစာများအနက်မှတစ်ခုမှာငါးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်မထိတ်လန့်ပါနဲ့ - ငါးတွေအားလုံးကိုအညီအမျှအန္တရာယ်မပေးဘူး။ မာကျူရီ, တူနာနာ, ငါးမန်းနှင့်ငါး - ထားရှိသောငါးမျိုးစိတ်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ သတိရ: ကြီးမားသောငါးများတွင်သေးငယ်တဲ့ငါးထက်ပိုအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများအတွက်။
သေးငယ်တဲ့ထက်ကြီးမားတဲ့ငါးပိုပြီးအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများအတွက်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ပဉ္စမနည်းလမ်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချွေးပါစေ။ Potions, ငါတို့အအေးရုံသက်သက်သာမဟုတ်ဘဲအဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကောင်းစွာရှူရှိုက်နိုင်သည့်နေရာများအားလုံးကိုတက်ရောက်ရန်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်, ခန္ဓာကိုယ်မှဒြပ်ပေါင်းများကိုဆွဲထုတ်ရန်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဤနေရာများတွင်ရေချိုးနှင့်ဟစ်မပါဝင်သည်။ အကယ်. အပူချိန်မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုလွှဲပြောင်းရန်သင်ခဲယဉ်းပါကကခုန်ခြင်းကဲ့သို့သောအားကစားကိုသွားပါ, သို့သော်သင်ကြိုးစားပြီးယောဂပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချွေးပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
သင်မြင်နိုင်သည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေရန်သဘာဝနည်းလမ်းများသည်အတော်အတန်ကြီးမားသည်။ ဆေးဆိုင်တွင် run ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် "သန့်ရှင်း" ရန်ကြိုးစားပါ။