Quarantine သည်၎င်း၏သဘာဝအလှအပကိုကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ရန်အခမဲ့အချိန်ကိုမြှုပ်နှံရန်အလွန်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ လက်ကိုလက်လှမ်းမမီဘဲခွန်အားမရှိသောအရာကိုဂရုစိုက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ကိုခြောက်သွေ့သော brush ဖြင့်အနှိပ်ခံပါသို့မဟုတ်မျက်တောင်များကိုအသေကောင်၏နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းမှအနားယူရန်ခွင့်ပြုပါ။ ငါသည်သင်တို့အတွက်အလှအပအလေ့အကျင့် 8 ခုကိုစုဆောင်းပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကို insulator တွင်ကျွန်ုပ်တီထွင်ခဲ့သည်။
1. မျက်ခုံးများနှင့်မျက်ခုံးများကိုတစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ပါ။
သင်၏မျက်ခုံးများအတွက်သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာကသူတို့ကိုမထိပါ။ ခဲတံများ, သကြားလုံးများ, အမိုးအကာများ, ဂျယ်လ်များကိုခဏဖယ်ထားပါ။ ကျွန်တော့်ကိုစိတ်ရှည်သည်းခံပါ, မင်းရဲ့မျက်ခုံးတွေဟာပိုပြီး voluminous နဲ့ fluffy ဖြစ်လာပြီဆိုတာမင်းတွေ့ရလိမ့်မယ်။ eyelashes အတူတူနှင့်အတူ။ မကြာခဏဆိုသလိုသင်သည်သင်၏မျက်တောင်များကိုထိလေလေ, အလေ့အကျင့်ပြပွဲအနေဖြင့်မကြာခဏကော်နှင့်မှားယွင်းသောမျက်တောင်များကိုမကြာခဏအသုံးပြုသူများသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကော်များနှင့်မှားယွင်းသောမျက်တောင်များကိုသုံးကြသည်။ ဒါကြောင့်ခေတ္တရပ်နားခြင်း, တစ်ခါတစ်ရံအသေကောင်နှင့်ကျယ်ပြန့်မျက်တောင်မပါဘဲသွားကြတယ်။ မျက်တောင်နှင့်မျက်ခုံးများကြီးထွားမှုအတွက်အရည်အသွေးမြင့်မားစွာကောင်းမွန်သောသွေးရည်ကြည်ကိုရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်အကြံပေးသည်။ မျက်တောင်နှင့်မျက်ခုံးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သို့မဟုတ်လက်သည်းများကဲ့သို့သတိထားရန်လိုအပ်သည်။
2. ခဏတစ်ဖြုတ်, ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်ဆံပင်မျက်မှန်များကိုစွန့်လွှတ်ပါ
အကယ်. သင်သည်ဆံပင်အာရုံနှင့်ပုံမှန်ခြောက်သွေ့နေသူဖြစ်၏, သူ၏ဆံပင်ကိုဖြောင့်စေသို့မဟုတ်ဆံပင်ကောက်ခြင်းကိုခံယူပါကဆံပင်ကိုပြန်လည်ရယူရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ သင်အိမ်မှထွက်ခွာရန်မလိုအပ်ပါ, ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အပူဆံပင်အပြောင်းအလဲများကိုရပ်တန့်ရန်ရပ်တန့်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ကြိုးများကိုပြန်လည်ပေးနိုင်မည့်မျက်နှာဖုံးများ, ဆီနှင့်သွေးရည်ကြည်များကိုဂရုပြုပါ။
ခဏတာအတွက်မိတ်ကပ်နှင့်ပုံစံကိုစွန့်လွှတ်ပါ
3. လက်သည်းဆိုးဆေးကိုဘေးဖယ်ထားပါ
Quarantine စဉ်အတွင်းလက်သည်းကိုကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အလွယ်တကူအရူးဖြစ်နိုင်သည်, ဤအားလပ်ရက်များကို reboot အဖြစ်ရှုမြင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်သည်းပန်းကန်သည်အရောင်တင်ဆီများမှစဉ်ဆက်မပြတ်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်တိုက်ခိုက်မှုများအပြီးအနှောင့်အယှက်မလိုအပ်ပါ။ Gel အရောင်တင်ဆီနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောဒီဇိုင်းများ။ ဒါကြောင့်ဒူးထောက်မှာလက်သည်းတွေကိုဆေးသုတ်ဖို့အပျော်တမ်းနဲ့အရည်အချင်းမရှိတဲ့အစားလက်သည်းတွေကိုသောက်ပြီးလက်သည်းဒါမှမဟုတ်သွေးရည်ကြည်အတွက်ဆီကိုသုံးတာပိုကောင်းတယ်။ ဒါကြောင့်မင်းကလက်သည်းတွေကိုဘဝသစ်တစ်ခုပေးပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တယ်။
4. ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ
သင့်အသားအရေကိုဘယ်လိုပြောင်းလဲရမယ်ဆိုတာတောင်သင်စိတ်ကူးမထားဘူး။ Miranda Krerrer နှင့် Irina Shayk ကဲ့သို့သောကျော်ကြားသူများစွာသည်ခြောက်သွေ့သောအနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်သူတို့၏အလှအပလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အနှိပ်ခံရန်စဉ်းစားပါ။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အဓိကကျက်သရေသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်လိုအပ်သမျှသည်တင်းကျပ်သောကြိုးများနှင့်တင်းကျပ်စွာဖြီးဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သင်ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို brush လုပ်လိုက်တာပဲ။
ခန္ဓာကိုယ်၏ခြောက်သွေ့သောအနှိပ်သည်အသစ်အဆန်းအသစ်ဖြစ်သော "triend" အသစ်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်အလွန်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အားသာချက်များမှာသိသာထင်ရှားသည်မှာထင်ရှားသည်။ ပျော့ပြောင်းပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားခြင်း, အသားအရေဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုတစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာပြုလုပ်ပါ, မကြာမီသင်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
သင်၏အသွင်အပြင်အတွက်အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူမိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်ပါ
5. ရေအများကြီးသောက်ပါ
ယခုသင်သည်အိမ်၌ရှိနေသောကြောင့်ရေ 24/7 ရေရရှိနိုင်သည်။ ဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရတစ်နေ့လျှင် 3.7 လီတာသောက်ရမည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင် 2.3 လီတာဖြစ်သည်။ သို့သော်အဖြစ်မှန်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိုယ်စားပြုမှုများနှင့်ကွဲပြားသည်။ လူအများစုကနောက်ဆုံးတွင်ရေသည်တစ်ကြိမ်ထက်ရေနည်းသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်းတွင်အိမ်တွင်အချိန်ဖြုန်းနေစဉ်တွင်ပုံမှန်ထက်ရေပိုမိုသောက်သုံးပါ။ သင်၏အသားအရေသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးတောက်ပလာလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကပိုတောက်ပနေပြီးလက်သည်းများကအားကောင်းလာတယ်။ ရေနှင့်အမှန်တရားသည်အံ့ဖွယ်ရာများကိုဖန်တီးသည်။
6. မိတ်ကပ်မှအနားယူပါ
မိတ်ကပ်သည်သင်၏အသားအရေကိုအန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ပါ, မဟုတ်ရင်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအမျိုးသမီးတွေကအဲဒါကိုမလုပ်တော့ဘူး။ သို့သော်တစ်ချိန်ချိန်တွင်သင်၏ပိုက်ဆံအိတ်များသည်အသက်ရှူရန်ခက်ခဲလာသည်, အကြောင်းမှာသူတို့သည်အလှကုန်များနှင့်အယောင်ဆောင်နေသည့်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သင်မိတ်ကပ်မပါဘဲမိမိကိုယ်ကိုတွေ့ရသူများပိုမိုတွေ့ရလိမ့်မည်, သင်၏သဘာဝအလှအပသည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်လာလေဖြစ်သည်။ ငါပြောခဲ့သလိုပဲမင်းရဲ့သဘာဝအချက်အလက်တွေကိုလက်ခံပြီးချစ်ဖို့အချိန်တန်ပြီ။ ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြင်ပစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြင်ပညစ်ညမ်းအချက်များမရှိခြင်းကြောင့်သင့်အသားအရေကိုထွန်းလင်းစေပါ။
ယခုတွင်အလုပ်လုပ်ရန်စောစောစီးစီးခရီးစဉ်များမရှိတော့ပါကသင်အိပ်စက်ခြင်းများစွာနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရမည်
7. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဓိကအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအဆင့်ငါးဆင့်ကိုသင်ပေးပါ
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေး, အပြည့်အဝအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများ - သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေရန်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းအချို့သာရှိသည်။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကိုလွယ်ကူစွာလွယ်ကူစေရန်လွယ်ကူစေရန်လွယ်ကူစေရန်ကျွန်ုပ်သည်မှန်ကန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ရန်သင့်အတွက်အခြေခံခြေလှမ်းများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။
အဆင့် 1: သန့်ရှင်းရေး။ သင်၏အသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးသောသန့်စင်သောအေးဂျင့်ကိုရွေးချယ်ပါ, ၎င်းသည်အဆီ, ခြောက်သွေ့ခြင်း,
အဆင့် 2: tonic ။ ဆိုလိုသည်မှာကောင်းမွန်သောသန့်စင်ခြင်းပြီးနောက်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု၏ပထမဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏ဝါဂွမ်းဘီးများပေါ်တွင် tonic ကို သုံး. မျက်နှာ, လည်ပင်းနှင့်ဇုန်လည်ပင်းကိုဖြန့်ဝေပါ။
အဆင့် 3: သွေးရည်ကြည်။ သွေးရည်ကြည်သည်အရေပြား၏နက်ရှိုင်းသောအလွှာများ, ၎င်းကိုဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။
အဆင့် 4: မျက်စိအောက်မှာမုန့်။ မျက်လုံးပတ် 0 န်းကျင်ရှိဇုန်ကိုတတ်နိုင်သမျှစောစောစီးစီးစပြီးစတင်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်အကြံပေးသည်။ သင်၏အသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်လူငယ်များထံမှလာခြင်းသည်မမှားပါ။ အဓိကအရာမှာမုန့်ကိုခိုင်မာသောနှင့်တင်းကျပ်သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလျှောက်ထားရန်မဟုတ်ပါ။ မျက်လုံးအောက်ရှိအရေပြားကိုမထိနိုင်, လက်စွပ်လက်ချောင်းဖြင့်လက်စွပ်ဖြင့်ကျင့်သုံးပါ။
အဆင့် 5: မုန့်ကိုစိုစွတ်စေသောမုန့်။ မျက်နှာ၏မျက်နှာ၏စောင့်ရှောက်မှု၏နောက်ဆုံးဇာတ်စင်အထူနှင့်အာဟာရဓာတ်ဖြည့်မုန့်လျှောက်ထားရန်ဖြစ်ပါတယ်။ လည်ပင်းနှင့်ဇုန်အကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ သူတို့ကအာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်။
8. ဆေးကြောပါ
ယခုတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်ရန်နှင့်လေ့လာရန်စောစောစီးစီးခရီးများမရှိတော့ပါ, သင့်ကိုယ်သင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူသင်လုပ်ရမည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည်အလှအပကိုအာနိသင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကင်းလွတ်မှုမရှိကင်းသောနံပါတ်တစ်ဖြစ်သည်။ အိပ်ရာထဲမှာနေတဲ့အချိန်ကိုခံစားပါ။ သို့သော်သင်မလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သင့်ပါ - Mode ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏အလုပ်ခွင်ကိုအိပ်ရာထဲမှကြာမြင့်စွာ "မှိုင်း" နှင့်မချိုးပါနှင့်။