လူများစွာသည်ထာဝရအငြင်းပွားမှုကို ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးသည်။ Personal နည်းပြ Emgenia Mazur တွင်ကိုယ်ပိုင်အဖြေရှိသည် - ပထမ ဦး စွာမှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိသူအားလုံးဖြစ်သည်။ ပညာရှိတို့မှတစ်ယောက်ယောက်မှတစ်စုံတစ်ယောက်မှတစ်စုံတစ်ယောက်က "စစ်မှန်သောလှပမှုနှင့်ကျန်းမာရေး၏သတ္တမမြောက်လျှို့ဝှက်ချက်သည်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား၏စွမ်းအားဖြစ်သည်။ အဆိုပါကိုယ်ဟန်အနေအထားစိတ်ဓါတ်, စိတ်ခံစားမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်သည်။ " အမှန်စင်စစ် - လူတစ် ဦး ကိုလိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်း, မြေထုဆွဲငင်အားသည်မသက်မသာ ဖြစ်. တစ်နေ့လျှင် 24 နာရီတစ်ရက်လျှင် 24 နာရီ, လှည့်ဖြားခြင်း,
Eugene က "သိပ္ပံနည်းကျအမှတ်အသားပြုထားတဲ့အချက် - မင်းမှာမှန်ကန်တဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိရင်ဆွဲငင်အားကမင်းရဲ့မဟာမိတ်ပါ။ - ကြွက်သားများဟန်ချက်ညီရမည်။ သို့မှသာခန္ဓာကိုယ်သည်ဆွဲငင်အား၏ခွန်အားကိုခံနိုင်ရည်ရှိလိမ့်မည်။ သင့်တွင်ခိုင်မာသောနှင့် elastic ကြွက်သားများရှိပါကသင်သည်လှပသောနှင့်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းနိုင်လိမ့်မည်။ She Sheatial Reacher တွင်ရင်သားကင်ဆာကြွက်သားများကိုတိုစေပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နောက်ကျောကြွက်သားများကိုကြာရှည်စွာအားနည်းနေသည်။
ဘာကိုသတိရသင့်သလဲ။ ကျောရိုးနှင့်တွဲဖက်ထားသည့်အတိုချုပ်သည်ကျောရိုးနှင့်ကပ်ထားသည့်အတိုချုပ်သည်။ occipital lymph node များကိုပိတ်ဆို့ထားသည်
မျက်စိ၏ Edema, မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုအဘယ်အရာက ဦး ဆောင်လမ်းပြသည်။ နှစ်ဖက်စလုံးမှလေးထောင့်လေးခုကိုဖော်ပြသည် (အထူးသဖြင့်ဤသည်နောက်ကွယ်မှသိသိသာသာရှိနေသည်) ကိုဖော်ပြသည်။
စကားမစပ်, သင်ဟာအားကစားခန်းမနဲ့ဝေးနေပြီးရပ်တည်နေတာဒါမှမဟုတ်ထိုင်နေရင်တောင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထားရှိနေရင်တောင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုင်ထားရင်တောင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကိုင်ထားကြပြီး, သူတို့ (ကြွက်သားများ) သည်ဆွဲငင်အားနှင့်အတူစဉ်ဆက်မပြတ်ရုန်းကန်မှုအတွက်။ အကယ်. ကြွက်သားများသည်မျှမျှတတမဟုတ်လျှင် (အချို့ကမူအချို့ကိုဆွဲထုတ်။ အခြားသူများကသူတို့ဘာကိုမေ့နေကြတယ်), ကမောက်ကမမဖြစ်ပါ။ လူတစ် ဦး သည်သေးငယ်သောရောဂါများကိုသတိမပြုမိဘဲမကြာခဏနာကျင်တတ်လာသည်။ ပြီးတော့လုံးဝစက်ဝိုင်းတစ်ခုရှိတယ်။ ငါညှစ်တယ်, မင်းကိုညှစ်လိုက်တယ်, လိမ်, လှည့်ဖြားတယ် ဒါကြောင့် "ရောဂါမထိုး" ဟူသောစကားစုသည်အမှန်တကယ်အချက်တစ်ခု။
Corps တစ်ခုလုံး၏ "ထုတ်လုပ်မှု" (Stan ") ကိုအလေးအနက်ထားသည်အထိမှော်အတတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာအများစုသည်ဤသို့သောပြည်နယ်များကိုမဖယ်ရှားမှီတိုင်အောင်အထူးကုများနှင့်အစားအစာများကိုဖယ်ရှားရန်အထောက်အကူပြုမည်မဟုတ်။ ပြီးတော့ပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကတောင်မှအရေပြားကိုအသားအရောင်ခွဲခြားမှုအပိုင်းအစတွေကိုသာဖြတ်နိုင်ပေမယ့်လည်ပင်းကိုရှည်စေတယ်, ဒါပေမယ့်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အဆိုးဆုံးအမာရွတ်များနှင့်အမာရွတ်များအစက်အပြောက်များနှင့်အမာရွတ်များကိုသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခေါင်းကို "ပခုံးပေါ်တွင်) ရိုးရှင်းစွာ" ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏နိဂုံးများ၏နိဂုံးများအရသင်၏အလှအပ၏ 65% သည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ (အားကစား, လက်ျာအစားအစာ, အိပ်စက်ခြင်း), 20% သောမျိုးရိုးဗီဇ predisposition မှ 20% - 20% - အဖြူရောင်တွင်ပါ 0 င်သည်။ အင်္ကျီများ (ဆရာဝန်များ, အလှကုန်ဗေဒပညာရှင်များ, Masseurs) ။
ဒါကြောင့် Personal Coach Evgeny Mazurures: အရာအားလုံးကမင်းရဲ့လက်ထဲမှာရှိနေတယ်။ နှင့်လူငယ်များနှင့်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး - သင်၏အလှအပ၏အခြေခံ။ ပြီးတော့ရုံးခန်းထဲမှာတိုက်ရိုက်ကျွမ်းဘားကိုသင်လုပ်နိုင်တယ်။ ပုံမှန် fizkult- ငါးမိနစ်! ငါတို့ကြီးပြင်းလာတယ်,
နှင့်ချက်ချင်း - လေး centmeter! ဟုတ်ကဲ့, ဟုတ်ကဲ့, အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ Golzoorsi က "ငါတို့ကမ္ဘာမှာအာဏာကိုကယ်တင်ခြင်းဟာအားကစားတစ်ခုပါ။ "
Master Class Emgenia Mazur ။ ဓာတ်ပုံ - Natasha Khramova ။
1. ကွေး။ ရှေ့လိုင်း၏ကြွက်သားများမှဗို့အားဖယ်ရှားခြင်း။
Master Class Emgenia Mazur ။ ဓာတ်ပုံ - Natasha Khramova ။
2 ။ နောက်ကျောကြွက်သားများမှဖိစီးခြင်းဖယ်ရှားခြင်း။
Master Class Emgenia Mazur ။ ဓာတ်ပုံ - Natasha Khramova ။
3. ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ကျောပိုးအိတ်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ခြင်း,
Master Class Emgenia Mazur ။ ဓာတ်ပုံ - Natasha Khramova ။
4. လက်အောက်ခံသည်ပေါင်များ, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ဒူးထောက်ထားသောခြေထောက်များ၏ရှေ့မျက်နှာပြင်၏ရှေ့မျက်နှာပြင်၏ရှေ့မျက်နှာပြင်၏ကြွက်သားများနှင့်ဒူးထောက်သောအရာများ၌ဒူးထောက်ခြင်းများကိုဆန့်ကျင်သည်။
Master Class Emgenia Mazur ။ ဓာတ်ပုံ - Natasha Khramova ။
5. "သစ်ပင်" နေရာ။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းကတင်ပါးဆုံရိုးရဲ့အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်ကိုဆွဲထုတ်လိုက်တယ်, ရွတ်၏ elasticity တိုးမြှင့်။
Master Class Emgenia Mazur ။ ဓာတ်ပုံ - Natasha Khramova ။
6. "အမြီး pose" ။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားအထိုင်များအလုပ်လုပ်စဉ်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုဖွဲ့စည်းရန်နှင့်ကိုင်ထားရန်ခွင့်ပြုသည်။
Master Class Emgenia Mazur ။ ဓာတ်ပုံ - Natasha Khramova ။
7. တော်ဝင်ကိုယ်ဟန်အနေအထား - သင်၏အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်နံပါတ်တစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။
http://fites-style.pro/