တစ်နေ့တာအတွင်းမှာရေခဲမုန့်ခြင်းမရှိဘဲလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, သဘောတူပေမယ့်ကျွန်တော်တို့အများစုကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းခံစားချက်ကိုဖယ်ရှားဖို့အချိန်အတော်ကြာဖြစ်လိမ့်မယ်, နွေရာသီရာသီအကြိုတွင်အကြွင်းမဲ့အာဏာပိုင်များသည်လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ အကျိုးကျေးဇူးမှ လွဲ. မည်သည့်အရာကိုမဆိုမယူဆောင်စေနိုင်သောမုန့်၏မူကွဲများကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပြလိမ့်မည်။
Oekhi
ဖြစ်ကောင်းနေ့ခင်းဘက်အစာစားဘို့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာထဲကတ ဦး တည်း။ အခွံမာသီးသည်အစာကြေရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်, သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်အပိုစင်တာများမထည့်ပါနှင့်။ ထို့အပြင်အခွံမာသီးသည်ယခုနှစ်မဆို, အထူးသဖြင့်ယခုနှောင်းပိုင်းနွေ ဦး ရာသီတွင်လိုအပ်သောဗီတာမင်များအတွက်အခွံမာသီးများအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဗီတာမင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ကြမ်းတမ်းသောကြမ်းတမ်းသည်ကယ်လိုရီများဖြစ်သည်ဟုမမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်ထိုအရာကိုဂရုတစိုက်လိုက်နာရန်အတွက်သေချာစွာစားရမည်။
ယင်ကောင်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ခြင်း
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
သစ်သီးများ
သင်ချိုမြိန်ခြင်းမရှိဘဲမနေထိုင်နိုင်ပါကအသီးသည်သင်အကြိုက်ဆုံးကိုများစွာအစားထိုးလိမ့်မည်။ အသုံးဝင်သောရေခဲမုန့်သည်သင်အလွယ်တကူဒိန်ချဉ်ကိုအလွယ်တကူထည့်နိုင်သည့်ပန်းသီးများပေါများသောအသီးများကိုရွေးချယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ လိမ္မော်သီး, ကီလိုဂရမ်, စပျစ်သီးများနှင့် Plum ကဲ့သို့သောလူရွှင်တော်အနေဖြင့်အနိမ့်အညွှန်းကိန်းဖြင့်အသီးဖြင့်အသီးများစားရန်လည်းအကြံပြုပါသည်။ ဒါပေမယ့်နောက်တဖန်အရက်မူးကြဘူး။
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီသည်ဤပြ problem နာကိုပဉ္စမသားပဉ္စမနေရာတိုင်းတွင်မခံနိုင်သောသည်းမခံမှုများကြောင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုပျော်မွေ့ရန်မတတ်နိုင်ကြပါ။ အကယ်. သင့်တွင်ဤအမျိုးအစားအမျိုးအစားကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ပြ problems နာမရှိပါကရေခဲသေတ္တာ, Kefir သို့မဟုတ် rippy တွင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအနည်းငယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အမြဲတမ်းအကြံပေးသည်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲများကိုပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးပမာဏနှင့်ပြည့်စုံနိုင်သည်။
ဝန်ဆောင်လီ
အချိုရည်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်များ၌လူကြိုက်များလာသည်။ အဆိုပါဖျော်ရည်နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်းစပ်နှင့်အတူအသီးအရောအနှောအသီးအသီးဖြစ်ပါတယ်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသီးကိုသီးသောအသီးကိုသီးသောသင်၏အရသာကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းကြွယ်ဝသောဖိုင်ဘာ၏အသီးအပွင့်များကိုရွေးချယ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။