အကယ်. သင်၏မွေးနေ့သည်နောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတွင်စာရင်းပြုစုထားလျှင်ကြီးမားသောဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့်သင်အသုံးပြုသောအတိုင်းလုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။ လအနည်းငယ်အကြာတွင်ဆူညံသောပါတီများနှင့်လူအုပ်လွှဲပြောင်းခံရမည်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အားလပ်ရက်ကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်ရန်အကြောင်းပြချက်လုံးဝမဟုတ်ပါ။ အားလပ်ရက်ကို quarantine အတွက်ဘယ်လိုကျင်းပရမယ်ဆိုတာကျွန်တော်တို့ပြောမယ်။
မိသားစုစက်ဝိုင်းထဲမှာ
အကယ်စင်စစ်သင်သည်သင်အကြိုက်ဆုံးစားသောက်ဆိုင်၌သင်၏ဂုဏ်အသရေကိုသင်ဂုဏ်ပြုသောသို့မဟုတ်နံနက်တိုင်အောင်လမ်းလျှောက်သွားသောအခါအရူးအမူးစွဲလမ်းမှုအရှိဆုံးအချက်များမှာသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်အားလပ်ရက်သည်မိသားစုစက်ဝိုင်းတစ်ခုတွင်ရှိပြီးတောက်ပနေသည့်တိုင်အမှတ်ရစရာမရှိတော့ပါ။ သင်ကပွဲအတွက်ပွဲလမ်းသညွတ်မှုတစ်ခုပြင်ဆင်ရန်သို့မဟုတ်မိသားစုတစ်စုကိုကိတ်မုန့်ပုံစံဖြင့်ဖန်တီးရန်နှင့်မိသားစုတစ်စုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးရန်ကူညီရန်ခင်ပွန်းနှင့်ကလေးများအားတောင်းဆိုပါ။ ဆံပင်ပုံစံ, လှပသောမိတ်ကပ်စေရန်မပျင်းရိပါနှင့်။ အိမ်မှာနေဖို့, တောက်ပတဲ့ပုံရိပ်ကစိတ်ဓာတ်တွေနဲ့သင်ချစ်ရသူတွေကိုဖြစ်စေလိမ့်မယ်။
ပွဲလမ်းသဘင်ကိုဖန်တီးပါ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
အမိန့်အလှဆင်
သင်၏မွေးနေ့နံနက်ခင်း၌လှပသောအားလပ်ရက်စိတ်ဓာတ်ကိုမစောင့်သင့်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ, ဤအတွက်သင်အနည်းငယ်အိပ်ရလိမ့်မည်။ သငျသညျအလိုဆန္ဒရှိပါကတိုက်ခန်းပတ်ပတ်လည်ဖြန်းသောဟီလီယမ်ဘောလုံးများအမိန့်ကိုမှာယူပါ, အများအားဖြင့်အားလပ်ရက်တစ်ခုအတွက်သင့်အားသတိပေးပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနားယူရန်ခွင့်ပြုပါ
အလှပြင်ဆိုင်ပိတ်ထားနေစဉ် SPA လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသင်မငြင်းသင့်ပါ။ အကယ်. သင်သည်တစ်ရက်တည်းတစ်ဆယ့်တစ်ကြိမ်တည်းသာသုံးရပါမည်ဆိုပါကယနေ့အားလပ်ရက်တွင်အိပ်ရာဝင်ရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ရေချိုးခြင်းကိုသင်အကြိုက်ဆုံးအမြှုပ်များဖြင့်ဖြည့်ပါ, ပတ်လည်အတိုင်းအတာကိုဖယောင်းတိုင်များဖြင့်အလှဆင်ပါ, အကြိုက်ဆုံးလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ပြီးအပန်းဖြေအနားယူပါ။
အားလပ်ရက်အွန်လိုင်း
သင်အိမ်သို့သူငယ်ချင်းများကိုသင်မဖိတ်နိုင်လျှင်ပင်သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေမျိုးများနှင့်အွန်လိုင်းအပေါ်ညီလာခံတစ်ခုပြုလုပ်ရန်သင့်အားအဘယ်အရာကမျှသင့်အားအော့ဖ်လိုင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်တန်းသားများသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ချိတ်ဆက်နိုင်အောင်အချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ, သင်သာစကားပြောနိုင်ပြီးသူငယ်ချင်းများသည် Ether ရှိမူရင်း Flash Moses နှင့်အတူတက်လာနိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်