20 ရာစုအစတွင်အမဲစ်စိတ်ပညာသည်ဂျာမနီရှိ Gestalt- စိတ်ပညာသည်လူများအားသူတို့၏စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောပြ issues နာများကိုလျင်မြန်စွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီခြင်းကြောင့်လျင်မြန်စွာလူကြိုက်များလာသည်။ စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲတွင်ဖောက်သည်များသည်သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်ပစ္စုပ္ပန်ပြ problems နာများကိုအတိတ်ကအမှားအယွင်းများရှာဖွေခြင်း, မဖြေရှင်းနိုင်သောအခြေအနေတစ်ခုစီသည်ယူနိုက်တက်ဆိုင်ရာစိတ်ခံစားမှုများ, အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်နေ့စဉ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတွင်နေထိုင်သောအခြားအရာများကိုပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်ပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်ခက်ခဲသောအခြေအနေများမှလွတ်မြောက်ရန်ကူညီရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။
သင့်ကိုယ်သင်မေးခွန်းများမေးပါ
အကယ်. သင်သည်စိတ်ပညာရှင်တစ် ဦး ထံသို့လှည့်ရန်ဘဏ္ op ာရေးအခွင့်အလမ်းမရှိပါက Self-analysis ကိုသုံးပါ။ ၎င်းသည်ပြ a နာတစ်ခုနှင့်သင်ကြုံတွေ့ရတိုင်းအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စာရွက်တစ်ရွက်ကိုစာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူပြီးဗဟို၏ထိပ်ဆုံးတွင်သင်၏ပြ problem နာ၏အမည်ကိုရေးပါ။ ထို့နောက်သင့်ကိုယ်သင်ဤသို့မေးပါ။ ပြီးတော့မင်းရဲ့စိတ်ထဲရောက်လာတဲ့အရာအားလုံးကိုချရေးပါ။ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုစီသည်ဤအဖြစ်အပျက်နှင့်အဘယ်ကြောင့်ဆက်စပ်နေသည်ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ - အတိတ်ကာလကအဖြေများကိုရှာဖွေခြင်း, အကယ်. မည်သူမျှ ဦး ခေါင်း၌မလာပါကသင်၏မိဘများနှင့်မိတ်ဆွေများကိုဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏မှတ်ဉာဏ်ကိုလန်းဆန်းစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်လူတစ် ဦး သည်သူသည်ရေကိုမအောက်မေ့နိုင်ကြောင်းပင်မမေ့နိုင်သည့်ရေကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ Psychotherapist ၏ဥက္က chair ္ဌ၌မှတ်ဥာဏ်သည် hypnosis မှစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်, သို့သော်သင်သည်ယခင်ကဖြစ်ရပ်များ၏အပိုင်းအစများမှ mosaic ကိုအမှီအခိုကင်းစွာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ပြ the နာ၏အရင်းအမြစ်ကိုလေ့လာပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အဆိုပါ pros နှင့် cons ကိုမီးမောင်းထိုးပြ
လူတိုင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လိုပါကမိမိ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုလုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ဟုတ်တယ်, ချစ်ရသူတွေကသူတို့နဲ့ပ conflicts ိပက္ခတွေမရှိဘဲသင်နဲ့ဆက်သွယ်ချင်ကြမယ်ဆိုရင်မင်းကိုပ conflicts ိပက္ခတွေ, သို့သော်၎င်းသည်သင်အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး အနေဖြင့်သင်၏အားနည်းချက်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ကြောင်း, ရန်လိုခြင်း, ယုံကြည်စိတ်ချမှု, ဆိုးကျိုးများ, squishdish နှင့်အခြားအရာများကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း, ပျော်ရွှင်သောလူများသည်ပြ the နာများကိုမသိသောသူများမဟုတ်ဘဲနားလည်သူများဖြစ်သည်။ အခြားစာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူပြီး၎င်းကိုကော်လံနှစ်ခုသို့ခွဲပါ, တစ်ခုမှာသင်၏အပြုသဘောဆောင်သောအရည်အသွေးများကိုအခြားတစ်ခုသို့ရေးပါ။ ဤအရည်အချင်းများကိုတောက်ပသောသရုပ်ဖော်ပုံများကိုသင်သတိပြုမိသည့်အခါသတိရပါ - ၎င်းသည်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနှင့်ရလဒ်ကိုသင်ဆက်သွယ်မှုကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ အပျက်သဘောဆောင်သောသဘောထားများဖြင့်သာမကအပြုသဘောဆောင်သည့်အရာသည်သင့်ဘဝမှားယွင်းသောခံစားမှုတစ်ခုမှသာမှားယွင်းသောခံစားချက်များကိုမနှောက်ယှက်ရန်အရေးကြီးသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်။
မပြီးဆုံးသေးသောအမှုများပြီးပြည့်စုံသော
စဉ်းစားရန်သာမကလုပ်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်လှပသောအရုပ်ကိုမ 0 ယ်ခဲ့ပါကသင်အိပ်မက်မက်သည်, တူညီသော installation သည် "သာ. ကောင်း၏။ သင့်ကိုယ်သင်ထက်တစ်ကြိမ်သာဝယ်လိမ့်မည်။ သင့်ကိုယ်သင်ဝယ်ပါလိမ့်မည်" - မိဘများသည်ကလေးများသို့မဟုတ်မြေးများအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုစွန့်လွှတ်သည့်အနီးကပ်ဝန်းကျင်မှဆင်းသက်လာသည်။ သို့သော်ဤတွင်မိန့်ခွန်းသည် 0 ယ်ယူမှုများနှင့် ပတ်သက်. သာမဟုတ်ပါ, သို့သော်သင်စဉ်းစားနေသောကတိက 0 တ်ပြုမှုကိုလည်းပြုလုပ်သည်။ ဤဆိုးကျိုးများကိုအဖြေပေးသည့်အတွက်နောင်တရသည့်အတွက်သင်နောင်တရပြီးအိမ်နီးချင်းကိုစိတ်ဆိုးစေခြင်းသို့မဟုတ်ယခင်လူငယ်တစ် ဦး နှင့်အတူစိတ်ဝိညာဉ်နှင့်စကားမပြောခဲ့ပါ။ သင်ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်ပျက်ကွက်လျှင်ပင်သင်တစ်ခုခုလုပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်ကိုသင်သိလိမ့်မည်။
တစ်ယောက်တည်းမနေပါနဲ့, အကူအညီတောင်းပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အကူအညီရဖို့မကြောက်ပါနဲ့
အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံမှလွတ်မြောက်ခဲ့ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အခြားသူများနှင့်နီးကပ်စွာဆက်ဆံလေ့ရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ပြ problems နာများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြ problems နာများကိုကျွန်ုပ်တို့သာလိုအပ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထာဝရချွန်ထက်သောမိတ်ဆွေကိုနားထောင်ခြင်းသည်မည်သူ့ကိုမျှမကြိုက်သော်လည်းလူတစ် ဦး ကိုထောက်ပံ့ရန်, လူတိုင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်။ မင်းရဲ့ရည်းစားကိုခေါ်ပြီးမင်းကဝမ်းနည်းနေတယ်လို့ပြောပါ။ သူကမင်းကိုနားထောင်ပြီးသစ္စာရှိအကြံဥာဏ်ပေးလိမ့်မယ်။ သငျသညျအစဉ်အမြဲအားကြီးသောလူတစ် ဦး ဖြစ်သင့်သည်နှင့်ညဥ့်အခါခေါင်းအုံး၌ငိုကြွေးမြည်တမ်းခြင်း - ပြ the နာကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်အခြေအနေကိုပြောင်းလဲရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းကိုမပုန်ကန်ကြနှင့်။ ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်ကင်းလွတ်ကြလိမ့်မည်။