သင်သည်အားကစားခန်းမ၌ "Novice" ဖြစ်သည်။ မည်သည့်အားကစားပုံစံလိုအပ်ကြောင်းကိုမသိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်ချက်များနှင့်အသေးစိတ်စာရင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည် -
အထင်ကုပ်
အားကစားကစားရန်ဆုံးဖြတ်ပါက 0 ယ်ယူရန်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်။ ဖိနပ်မချပါနှင့် - အရည်အသွေးမြင့်ဖိနပ်များသည်တစ်နှစ်မပြည့်စုံပါ။ မျဉ်းများကိုစစ်ဆေးပါ - သူတို့ကချောချောမွေ့မွေ့မဖြစ်သင့်ဘူး, ဤကိစ္စတွင်အပိုဝယ်။
ရွေးချယ်ရာတွင်အတန်းအမျိုးအစားကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည် -
- အပြေးနှင့်အုပ်စုလိုက်လေ့လာရေးကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် ပေါ့ပါးသောစနီကာများသည် "ရှူရှိုက်ရလွယ်သော" ထည်နှင့်သင့်တော်သည် - အနည်းဆုံး 90 ဒီဂရီထောင့်မှထောင့်မှကွေးသင့်သည်။
- အားကစားခန်းမတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် - ပြားချပ်ချပ်အသားရေအမျိုးအစားသို့မဟုတ် Suede တစ်ရှူး၏ပြားချပ်ချပ်အစိုင်အခဲဖိနပ်များနှင့်အတူ sneaker ။
ထိပ်ဖျား: သင်၏အရွယ်အစားကိုဖိနပ် 0 ယ်ပါ။ မသင့်တော်သောခြေမစောင်းတွင်ခြေမစောင်းများတွင်လျင်မြန်စွာပင်ပန်းနေလိမ့်မည်, အဆစ်ဒဏ်ရာရနိုင်သည်။
ဖိနပ်ပေါ်မှာမကယ်တင်ပါနဲ့
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ကြက်ညှာ
ထည် - ချည်သို့မဟုတ် polyester ပုံဆွဲ၏မော်ဒယ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ 0 န်ထမ်းတစ် ဦး နှင့်ကျယ်ပြန့်သော elastic ခါးပတ်ဖြင့်မော်ဒယ်လ်ကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည် - ထိုသို့သောအတန်းများ၌ "တွား" မည်မဟုတ်ပါ။ ပုံ၏မစုံလင်မှုကိုဖုံးကွယ်နိုင်လိမ့်မည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အရောင်သည်အရေးမကြီးပါ, သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်အဖြူသို့မဟုတ် beige တောက်ပနေသောအတွင်းခံအဝတ်အစားများကဲ့သို့တင်းကျပ်သောပန်းများပျောက်ဆုံးခြင်းကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ရှုံးနိမ့်သည်ဟူသောအချက်ကိုကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်း၏အရွယ်အစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်, များသောအားဖြင့်လျောက်ပတ်သောအခန်းတွင်ဆွဲထားသည့်စားပွဲကိုသုံးပါသို့မဟုတ်အတိုင်ပင်ခံကိုအကူအညီတောင်းပါ။
ထိပ်ဖျား: စတိုးဆိုင်တွင်သင်သည်ဘောင်းဘီကိုရွေးချယ်သောအခါသူတို့တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာပြုလုပ်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်သေချာပေါက်သူတို့ရဲ့အဆင်ပြေသေချာအောင်လုပ်ပါ။
သင်ဘောင်းဘီကိုရွေးချယ်သည့်အခါ၎င်းတို့တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာပြုလုပ်ပါ။
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ရင်သားကင်ဆာအတွက်ထိပ်တန်း
အားကစားတွင်ရင်သားကင်ဆာ၏ပံ့ပိုးမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည် - အထူးထိပ်မပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ သားရေကနေရင်သားကင်ဆာက Slopes Slopes နှင့်ခုန်ချနိုင်ပြီးခုန်ချနိုင်ပြီးသိပ်သည်း elastic tapping forgric က၎င်းကိုထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မော်ဒယ်လ်များကိုအတုပစ္စည်းမှ "ခွက်များ" ဖြင့်အကြံပေးသည် - ဝါဂွမ်းထက်ဆေးကြောပြီးနောက်ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။ သင်လွတ်လပ်စွာရှူရှိုက်နိုင်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ - ထိပ်တန်းမသင့်လျော်သောအရွယ်အစားသည်ရင်ဘတ်ကိုထုတ်လွှင့်သည်။
တီရှပ်
အတန်းများအတွက်အထူးတီရှပ်များနှင့်တီရှပ်များကို 0 ယ်ခြင်းသည်မသက်ဆိုင်ပါ - ၎င်းသည်မည်သည့်အရာအတွက်မဆို 0 င်ငွေအားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်သောငွေအလွန်အကျွံစွန့်ပစ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ဗီရိုကိုယူပါ - အဓိကအရာကမူရွေ့လျားမှုကိုမပစ်ပါနှင့်။ Run အမျိုးအစား၏ 0 န်ထုပ် 0 တ်စုံများသည်သင်ချွေးထွက်သည့်အခါတီရှပ်များသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သော fit ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပွင့်လင်းသောနေရာများမှအငွေ့ပျံသွားသောအခါပိုမိုမြန်ဆန်လိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ဗီရိုကနေတီရှပ်ကိုယူပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ပစ္စည်းများ
လိုအပ်သောဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်. မမေ့ပါနှင့် - ဆံပင်ရမ်, ခြေအိတ်, မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်ရေဘူး
- ခြေအိတ်များကအားကစားအမှတ်တံဆိပ်များကို 0 ယ်ရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ ထို့အပြင်အလေ့အကျင့်သည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များသည်ပိုမိုကြာရှည်ခံနိုင်ကြောင်းအတည်ပြုသည်။
- ပုဝါကိုအသေးစား Microfiber ကို 0 ယ်ပါ။
- ရေအတွက်ပုလင်းပုလင်းသည်လည်ပင်းရှိဖွင့်လှစ်ခြင်း Nozzle နှင့် 500 ML ပမာဏကိုယူရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။