ခက်ခဲသောအစားအစာနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း - အဘယ်ကြောင့်သူတို့အဘယ်ကြောင့်အဓိပ္ပာယ်မရှိသနည်း။

ပထမ ဦး စွာမည်သည့်ရောဂါများနှင့်မဆိုရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်သောကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမဟုတ်ဘဲဖက်ရှင်အစားအစာများနှင့်ပတ်သက်သောကိစ္စရပ်များအကြောင်းပြောဆိုကြပါစို့။ ကြီးစွာသောအမှုအလုံးစုံတို့ကြောင့်သူတို့သည်အလွန်အဓိပ္ပာယ်မရှိသောကြောင့်၎င်းတို့မှာတိုတောင်းသောကြောင့်၎င်းတို့မှာတိုတောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒီထက်ပိုပြီးပိုလျှံတဲ့အလေးချိန်ကဘယ်ကလဲ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ - ဘဝတစ်လျှောက်လုံးလူတစ် ဦး မှားသည်။ ဤအမှုများကြောင့်မမှန်ကန်သောအစားအစာဖြန့်ဖြူးမှုတစ်ခုရှိသည်။ လူတစ် ဦး သည်ကယ်လိုရီများကိုပိုမိုသုံးစွဲနိုင်သည်ထက်များစွာပိုစားပြီးတစ်နေ့တာတွင်မီးရှို့ရန်အချိန်ရှိသည်။ နောက်ဖက်ရှင်အစားအသောက်တွင်ထိုင်နေသည့်အရာတစ်ခုခုကိုမှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ခြင်း, တစ်ခုခုကိုပြင်ပေးသည်, သို့သော်အစားအစာများဆုံးသောအခါအစားအစာများနှင့်ကယ်လိုရီအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့်စားသုံးမှုအလွန်အကျွံစားသုံးမှုသို့ထပ်မံပြန်လာခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်, ပြ the နာကိုအစားအသောက်တိုခြင်းမရှိသောအစားအစာကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သော်လည်း၎င်း၏အာဟာရနှင့်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအရေအတွက်အတွက်ဟန်ချက်ညီမှု၏ဟန်ချက်ညီမှုကိုဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဒီဖက်ရှင်အစားအစာလို့ခေါ်တဲ့ဒီဟာကဘာတွေဖြစ်နေသလဲ။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်နည်းတစ်နည်းသို့မဟုတ်အခြားတစ်နည်းအားဖြင့်အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့်ထုတ်လွှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်များစွာ၏အစားအစာမှခြွင်းချက်များလိုက်ပါလာသည်။ ဒီဟာကဘာလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအမြောက်အများကိုလွဲချော်သည်ဟူသောအချက်ကိုရန်။ အလျင်အမြန်မြန်ဆန်သောအစားအစာများတွင်လည်းရေအမြောက်အမြားဆုံးရှုံးသည်။ အာဟာရအတွက်ကြမ်းတမ်းသောကန့်သတ်ချက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်မိမိကိုယ်ကိုခြိမ်းခြောက်သောပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်ရှုမြင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, အလိုက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ယန္တရားကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖွင့်လှစ်ထားသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုချိန်ညှိခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေသည်။ သုတေသနအရခက်ခဲသောအစားအစာ၏ပထမ 2 ပတ်မှ 3 ပတ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို 30-40% နှေးကွေးသည်။ ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီများသည်သိသိသာသာနှေးကွေးစွာနှေးကွေးသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။

ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအဘယ်ကြောင့်နှေးကွေးနေသနည်း။ ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးပါသောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်လိုအပ်သောအနည်းဆုံးကယ်လိုရီပမာဏကိုဆုံးဖြတ်သည့်အခြေခံလဲလှယ်ဟုခေါ်သောအညွှန်းကိန်းတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်. အမျိုးသမီးများအတွက်ကယ်လိုရီ 1500 နှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကယ်လိုရီ 1500 ခန့်ရှိသည်။ အဓိကလဲလှယ်မှုအညွှန်းကိန်းအောက်တွင်သုံးစွဲသောကယ်လ်တာအရေအတွက်ကိုလျှော့ချလိုက်သောအခါခန္ဓာကိုယ်သည်အသက်အန္တရာယ်ရှိကြောင်းခြိမ်းခြောက်မှုရှိကြောင်း ဦး နှောက်ကိုအချက်ပြလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အတွက်၎င်းသည်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုအတတ်နိုင်ဆုံးသုံးစွဲနိုင်ရန်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ နှင့်စီးဆင်းမှုနှုန်းသိသိသာသာကျဆင်း။

အစားအစာဘယ်လိုအဆုံးသတ်သလဲ။ များသောအားဖြင့်ထိုသူသည်ပုံမှန်အတိုင်းအာဟာရနှင့်ပျောက်ဆုံးသွားသောအလေးချိန်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြန်ရနိုင်သည်။

ယူနိုက်တက်စတိတ်တွင်လေ့လာမှုများအရလူပေါင်း 100 ခန့်အနက်လူ ဦး ရေ 100 ခန့်သည်ခက်ခဲသောအစားအစာတွင်ထိုင်နေသည်ကိုပြသခဲ့သည်။ သူမအဆုံးတွင်အလွန်အမင်းအလေးချိန်ကိုရရှိခဲ့ကြပြီးအများစုမှာအစားအစာထက်များစွာပိုများသည်။ စကားမစပ်, ဒီနိယာမကိုတိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးအတွက်အောင်မြင်စွာအသုံးပြုသည်။ သတ်ဖြတ်မှုမှနွားများကိုခွင့်မပြုမီသူတို့သည်သူတို့ကိုခက်ခဲသော, ထို့အပြင်တစ်ပတ်သို့မဟုတ်နှစ်နှစ်အတွင်းအသားကိုမထည့်မီနွားများသည်ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ထို့နောက်သူတို့သည်အလွန်အမင်းအလေးချိန်တွင်သိသိသာသာရရှိခြင်းနှင့်မစတင်မီအစားအစာထက်ပိုကြီးလာသည်။

သုတေသီတစ် ဦး သည်ဤနိယာမတစ်ခုအားကြွက်များနှင့်အလုပ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ သူသည်သာမန်အစားအစာနှင့်အတူတင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်ကြွက်တစ်ဝက်ကိုထည့်သွင်းခဲ့သည်။

တင်းကျပ်သောအစားအစာတွင် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းမည်သို့ဖြစ်သွားသနည်း။ ဦး နှောက်သည်အဓိကအားဖြင့်ဂလူးကို့စ်ကအဓိကအားဖြင့်ပါ 0 င်သည်။ အစားအစာစဉ်အတွင်းစားသုံးသည့်ကယ်လိုရီအရေအတွက်, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ဦး နှောက်သည်အာဟာရများကိုသိသိသာသာလွဲချော်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာမှုများအရအာရုံစူးစိုက်မှု, အလွတ်ကျက်မှတ်ခြင်းနှင့်တုံ့ပြန်မှုနှုန်းကိုစစ်ဆေးရန်,

အဘယ်ကြောင့်အစားအစာ၏အဆုံးတွင်ကန ဦး အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကပိုလျှံဖို့ပင်ပြန်လာပါသလဲ အမှန်မှာကျွန်ုပ်တို့၏အစာစားချင်စိတ်နှင့်ပြည့်နှက်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်အတွက်အဆီဓာတ်လိုက်စားခြင်းဖြင့် peptone ဟော်မုန်းများကပြန်လည်ဖြေကြားထားသည်။ ပြီးတော့ဒီနည်းနဲ့ဒီလိုမျိုးအလုပ်လုပ်တယ်။ ငါတို့အဟာရအလုံအလောက်ရရင်, ငါတို့ရဲ့ fat layer ဟာပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်မယ်, ဒါဆိုစံအခြေအနေမှာလုံလောက်တဲ့ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ပြီး ဦး နှောက်က saturation signal ကိုရတယ်။ အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့သည်အဆီကိုတက်ကြွစွာလောင်ကျွမ်းပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးဤဟော်မုန်းသည်အလွန်နည်းပါးသည်။ အစားအစာတွင်ထိုင်နေသေးသူများသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများကိုခံစားနေကြရသည်။ ၎င်းသည်အစားအစာများအပြီးမှပင်ပျောက်ကွယ်သွားသောမခြားမလပ်ပြည်နယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ဆက်ဆံခြင်းသည်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ လူများ, အစားအစာထဲကထွက်လာသော,

အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့သည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းကဲ့သို့သောနည်းလမ်းကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောနေပါက၎င်းသည်အစားအစာထက် ပို. ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်အစောပိုင်းတွင်အစာငတ်ခြင်းကြောင့်အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သောလုပ်ငန်းစဉ်များကိုသိသိသာသာတိုးပွားလာသည်။

ဤဆောင်းပါးကိုအတိုချုပ်ပြောရလျှင်အစားအသောက်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်မဟုတ်ဘဲရရှိရန်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်စည်းမျဉ်းကဒုတိယပါ။ သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို 1500 ကယ်လိုရီများအောက်တွင်မဆင်းသင့်ပါ။