ဖြစ်ကောင်းငါတို့တစ် ဦး ချင်းစီသည်သင့်လျော်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက်ကြက်သားအသားများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကြားသိရသည်။ ကြက်သားသည်ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်တစ်ခုသာမကနိမ့်ကျသည့်နည်းပါးခြင်းမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင့်အားငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
ကြက်သားအစားအစာ၏အခြေခံမူကားအဘယ်နည်း။
အကယ်. သင်သည်အဝလွန်နေစဉ်တွင်အစားအစာသို့အသားထည့်ရန်ဆုံးဖြတ်ပါကအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်ကြက်သားအသားများဖြစ်လိမ့်မည်။ ငှက်၏အသုံးဝင်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာရင်သားကင်ဆာဖြစ်လိမ့်မည် - အသားနီသည်အသားများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သမျှသောအရာများနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်၌ပြင်းထန်မှုမရှိပါ။ အခြေအနေတစ်ခုရှိပါသည်။ သင်ဟာကြက်တစ်ကောင်ကိုကြက်တစ်ကောင်ကိုကြော်ရဖို့မလိုပါဘူး။ အသားစွပ်ပြုတ်, ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်. သင်သည်ကုန်ပစ္စည်းကိုလုံးဝ degrease လုပ်လိုပါကအသားများကိုသားရေနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းအကြောင်းမေ့လိုက်ပါ။
အစားအသောက်အတွင်းအဓိကပြ problems နာများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ကြာချိန်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို 14 ရက်ထက်ပိုကြာရှည်မခံနိုင်ပါ။ အမှန်မှာကြက်သားကဲ့သို့သောအာဟာရဓာတ်ထုတ်ကုန်ပင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်သောဒြပ်စင်များအားလုံးနှင့်အပြည့်အဝမပေးနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အစားအစာကိုနှစ်ပတ်ကျော်ကြာရန်,
ကြက်သားအစားအစာကငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။
အာဟာရပညာရှင်များ၏အဆိုအရကြက်သားအသားအသုံးပြုခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းမုန်းတီးသောအနည်များကိုတိုက်ခိုက်ရန်ကူညီသည်။ ကြက်သားအသားတွင်ပါရှိသောပရိုတင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို "ပျော့" ကြည့်ရှုရန်မပေးသောကြွက်သား corset ကိုအားကောင်းစေသည်။ ချိန်ညှိမီနူးသာပါ 0 င်သည်။
တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကီလိုဂရမ်ကိုသင်ပြန်လည်သတ်မှတ်နိုင်သည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများဘာတွေလဲ?
အားသာချက်များတွင်ထုတ်ကုန်၏အစာအဟာရမြန်ဆန်ခြင်း, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း, ကြွက်သားအားဖြည့်ခြင်း, သို့သော်ဤအရာများအကြောင်းကိုမေ့ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ မည်သည့်အစားအစာသည်အချို့သောအစားအစာများကိုမဆိုအခြားထုတ်ကုန်များထဲမှအပအမ်းခြင်းနှင့်ကြက်သားအသားများကိုမသည်းစွဲနိုင်ပါ။ ကျန်တဲ့အစားအစာတွေကရရှိတဲ့ရလဒ်တွေကိုပြသထားတယ်။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်အတူအဘယျရလဒ်များကိုရရှိနိုင်ပါသည်?
တစ်ပတ်ကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအားလုံးအောက်မှာသင်ဟာ 2 ကီလိုဂရမ်နဲ့ 2 ကီလိုဂရမ်ကနေရှုံးနိမ့်နိုင်တယ်။ သို့သော်ဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်မရရှိသည့်အတွက်, အပိုင်းများကိုဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။ အဆင့်အတော်များများတွင်အစားအစာများကိုမနာခံခြင်းသည်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ခြင်းမပြုသင့်ဘဲတစ်ရက်လျှင် 4-5 ကြိမ်ဖြစ်သည်။