လူသည်နံနက်အချိန်၌နှိုးလေ၏။ မမြင်နိုင်သောအကြောင်းပြချက်များမရှိပါ။ အလုပ်ခွင်တွင်ပိုမိုနည်းပါးသော်လည်းအိမ်သည်ယေဘုယျအားဖြင့်, အရာအားလုံးအဆင်ပြေသည်။ သို့သော်တစ်စုံတစ်ရာသည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်နေပြီ ... တစ်ခါတစ်ရံမည်သူတစ်နည်းနည်းဖြင့်စိုးရိမ်နေကြသနည်း။ ခေါ်တော်မူရာ, လက်ကိုမြှောက်ကြလော့။ မင်္ဂလာပါ,
မည်သည့်ခံစားမှုမဆိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုကနေပေါ်ပေါက်လာပါဘူး။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင်တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်လာသည့်အချက်ပြသို့မဟုတ်ညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ဒါကစိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအခိုက်အတန့်ပါ။ ကျနော်တို့က armaler အပါအဝင်အပျက်သဘောခံစားချက်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားပါ။ တိုက်လှန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့, လုံးဝခြွင်းချက်မရှိဘဲအရာအားလုံးကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပြောတာကအရေးကြီးပြီးအသုံးဝင်တဲ့အရာကဘာလဲ။ သူမကကျွန်တော်တို့ကိုအချက်သုံးချက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်တို့ကိုအချက်ပြတယ်။
အရေးကြီးသော
တိဘက်ဉာဏ်ပညာသည်ဤသို့ဖတ်ရှုသည် - "ပြ the နာကိုဖြေရှင်းနိုင်မယ်ဆိုရင်စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ အဲဒါကိုဖြေရှင်းဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။
ပဌမ - ငါတို့ဘဝမှာတစ်ခုခုမှားသွားပြီးဒီဟာကတစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုက "ဟေ့! ရပ်! သင်အပြုအမူကိုမပြောင်းလဲပါကသင်မကောင်းပါ။ ပြီးတော့သင်ဟာတကယ့်ကိုခြိမ်းခြောက်မှုနဲ့တွေ့လိမ့်မယ်။ "
စက္ဏန့် - ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ 0 သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်စီစဉ်ထားသည့်တစ်ခုတည်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သော ဦး တည်ချက်သို့ရောက်သည်။ သို့သော်ဤနည်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အသစ်ဖြစ်သည်။ ငါတို့တစ်ခါမှတစ်ခါမှတစ်ခါမှမဖူးဘူး, ငါတို့တစ်ခါမှမရောက်ခဲ့ဘူး, ငါတို့ကိုစောင့်နေမှာပါလို့အခက်အခဲတွေမရှိတော့ဘူး။ တခါတရံမှာဒီပြ problems နာသစ်တွေအသစ်တွေကိုငါတို့စောင့်နေမှာပါ။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ကြောက်စရာ။
တတိယ ကျွန်ုပ်တို့ကိုအဘယ်အရာကိုသတိပေးချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့အဘယ်အရာပြောနိုင်သနည်း - ၎င်းသည်တစ်ချိန်ကကြိုးစားပြီးဖြစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်ပြီးဆိုးဆိုးရွားရွားအဆုံးသတ်သွားခဲ့သည်။ "ထွန်ခြစ်ကိုမပြေးပါနဲ့! "- ကျွန်တော်တို့ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပြောပြသည်။
ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ခံစားချက်နှင့်မည်သို့ကွာခြားသနည်း။ ခြားနားချက်မှာကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်အမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုကာလတွင်ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာ - လူတစ် ဦး သည်ချောက်ကမ်းပါး၏အစွန်းအောက်ရှိလူတစ် ဦး သည်သူ၌ရှိသောကြီးမားသောခွေးတစ်ကောင်ကိုမြင်သောအခါကြောက်ရွံ့ခြင်းသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်သူအပေါ်တွင်ပြေးနေသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည်မသေချာမရေရာမှုတစ်ခုမှာမသေချာမရေရာသောခြိမ်းခြောက်မှုမရှိခြင်း၌စိုးရိမ်ခြင်း,
စိုးရိမ်စိတ်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်မည်သည့်လူကိုမဆိုအကြိမ်အကြိမ် 100 ခန့်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒီနှိုးစက်တွေရဲ့အဖြစ်အပျက်အများစုကိုတောင်သတိထားမိမှာမဟုတ်ဘူး။ ကျန်းမာသူတစ် ဦး အနေဖြင့်၎င်းသည်ပင်အသုံးဝင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါတို့ရရှိတဲ့အမည်ရှိအချက်ပြ 3 ခုအနက်မည်သည့်အချက်ပြ 3 ခုအနက်မည်သည့်အချက်ပြမှုကိုရှာဖွေရန်, သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်အရွယ်ကြီးမြင့်သောအမြန်နှုန်းဖြင့်လူ 40 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အကြီးအကျယ်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် hypocemissies အလွန်အမင်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
ကလေးဘဝကတည်းကကျွန်ုပ်တို့သည်အချိန်တိုအတွင်းအရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ရန်အချိန်ရှိရန်အချိန်ရှိရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုအသုံးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်အချိန်မရှိသေးလျှင်ဘာဖြစ်မည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွင်အကြံဥာဏ်များရှိသည်။ ခန့်မှန်းချက်များသောအားဖြင့်သီးသန့်အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အလေ့အထဖြစ်လာသည်ဟုယူဆပါ။ "အရာအားလုံးဆုံးရှုံးသွားပြီ! client ကိုအရွက်! Gypsum ဖယ်ရှားလိုက်ပါတယ်! " - ဒီဇာတ်ကောင်ကိုသတိရလား ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများနှင့်သူတို့၏ကြာချိန်ကိုပိုမိုကြာမြင့်စွာကြုံတွေ့ရလေလေ, လူတစ် ဦး သည်မကြာခဏဆိုသလိုကြာရှည်စွာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုကြုံတွေ့နေရသည့်အခါဤပြည်နယ်သည်ဤပြည်နယ်ဖြစ်သည်။ သူ၏စိတ်သည်ပြ problems နာအချို့ကိုမျှော်လင့်ထားသည့်အခြေအနေတစ်ခုတွင်အချိန်တိုင်းဖြစ်သည်။ အားလုံးမှာတကယ့်အခက်အခဲတွေမရှိဘူးဆိုရင်တောင်ဘာမှမပတ်သက်ရင်တောင်စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့အကျင့်ရှိသော်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုအလေ့အကျင့်မှာဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ကာကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပညာသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအလွယ်တကူပေးပို့နိုင်သည် - အရာအားလုံးအဆင်ပြေလား ပြီးတော့ကျောင်းမှာကလေးတစ်ယောက်ဘယ်လိုနေလဲ, သူဘယ်လိုလမ်းကိုဖြတ်သန်းသွားမှာလဲ။ သူဘာလို့မခေါ်တာလဲ, အိုး, နှလုံးသားထဲမှာလိုလိုလို, ဒါကလေဖြတ်လို့မရဘူးလား " အကြံပြုထားသည့်အကြောင်းအရာများမှကျွန်ုပ်တို့တွယ်ကပ်နေစဉ်ချက်ချင်းပင်၎င်းသည်ပုံမှန်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေအနေနှင့်အတွေးများစီးဆင်းမှုစီးဆင်းမှုကိုချက်ချင်းစီးဆင်းသည်။ ဤကဲ့သို့သောများစွာသောသူတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သေခြင်း, မိဘများကျန်းမာရေး, ကလေးများ, ကလေးများ, အလုပ်နှင့်သင်၏အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားကြသည်။ "အကယ်. ငါမလိုချင်ဘူးဆိုရင် ... " ဒါကခေါင်းထဲမှာလှည့်ပြီးပိုအရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်စေတယ်။ များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်၏ဘ 0 ကိုထိန်းချုပ်ရန်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ကြသည်။ အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. မည်သည့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမဆိုအကြီးအကျယ်နှိုးစက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ၏ယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်တွေနဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေမှာအဆင်မပြေမှုတွေက မှလွဲ. ဘာမှားသလဲ။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ psyche နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတည်းစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို၌တည်၏။ ကျွန်ုပ်တို့နှိုးစက်ခံစားရသည့်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်ပြမှုကိုခံယူပြီးဟော်မုန်းတစ်ခုလုံးကိုထုတ်လုပ်သည်။ သူတို့တစ်တွေမှာခန္ဓာကိုယ်တစ် ဦး ချင်းစီရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ကိုယ်ခန္ဓာတုံ့ပြန်မှုကိုစည်းရုံးခြင်း။ မင်းမကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုမင်းစဉ်းစားမိတယ်, မင်းရဲ့သွေးခုန်နှုန်းကမကြာခဏဖြစ်သွားတယ်, စွန်ပလွံတွေကနားမှာချွေးထွက်လာတယ်။ အန္တရာယ်အချက်ပြမှုတစ်ခုရရှိပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုစည်းရုံးနိုင်သော်လည်းအလုပ်မလုပ်ဘဲချုံ့ထားသောနွေ ဦး ရာသီတွင်အလုပ်မလုပ်ပါ။ ကျနော်တို့ကပျော့ပျောင်းသောကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်ဆက်လက်ဆက်လက်။ သဘာဝအားဖြင့်ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောတုံ့ပြန်မှုမရှိပါ။ ဖာရာသည်မြေခွေးကိုမြင်လျှင်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ချက်ချင်းပင်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ချက်ချင်းထုတ်လွှတ်မှုကြောင့်ချက်ချင်းပင်သူ၏ကြွက်သားများကိုဖိအားပေးရန်တွန်းအားပေးသည်။ ZaitSev သည်စိုးရိမ်ဖွယ်ကောင်းသောရောဂါများမရှိပါ။
သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူဘာမျှမလုပ်ပါက၎င်းသည်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်တိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်အပြင်းထန်ဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်မှုများကိုရုတ်တရက်တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အနာဂတ်တွင်လူတစ် ဦး သည်အလားတူတိုက်ခိုက်မှုအသစ်ကိုကြောက်ရွံ့လာသည်။
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၏အကြောင်းရင်းများ
ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုအပြီးတွင်လူတစ် ဦး သည်ပုံမှန်ပုံမှန်အခြေအနေသို့ပြန်သွားသည်။ သူနဲ့မကောင်းတာဘာမှမဖြစ်ဘူး, သူအသက်ရှင်နေတုန်းပဲ, သူဟာလေဖြတ်ခြင်းမရှိတော့ဘူး, အရူးမသွားဘူး, သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံများသည်အလွန်ခိုင်မြဲနေပြီးယခုအချိန်တွင်တိုက်ခိုက်မှုသည်ယခုအချိန်တွင်သူ၌မကောင်းသောအရာတစ်ခုခုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုထင်သည်။ ဒါကြောင့်သည်းမခံနိုင်တော့သူကထပ်ခါတလဲလဲတိုက်ခိုက်မှုကိုကြောက်တယ်။ အဆိုပါတိုက်ခိုက်မှုအနေဖြင့်လှိမ့်နှိုးဆော်သံ၏မျက်နှာ၌အပြည့်အဝအကူအညီမဲ့၏ခံစားချက်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဤကြောက်ရွံ့မှုသည်အလွန်နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးများတွင်ဆင်ခြင်တုံတရားစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံကိုပိတ်ထားပြီးလူသည်အခြေအနေတစ်ခုလုံးကိုအေးအေးဆေးဆေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အခွင့်အရေးမရှိပါ။
ဤတွင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုဖြစ်ပွားခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများအနက်အချို့မှာ -
- များသောအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ပြန်လည်ပြန်လည်စတင်ရန်အတွက်အတွင်းပိုင်းလက်ခုပ်သံများရှိသောလူများကိုလက်အောက်ခံကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူများ၏ဘ 0 တွင်ဤသို့လူများကို "ငါလိုချင်" လုံးဝမရှိသော်လည်း "ငါကြွေးတင်နေပြီ" အများကြီးရှိပါတယ်။ ထိုသို့သောသူသည်မိမိကိုယ်ကိုတစ်မိနစ်အတွက်အားနည်းနေရန်ခွင့်မပြုပါ။ ထို့ကြောင့်သူသည်မိမိ၏အတွင်းစိတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတားမြစ်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းကိုမစဉ်းစားလိုပါ။ စိုးရိမ်စိတ်ဖြန့်ဝေသည်။
- အရာရာကိုထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒနှင့်အားလုံးသည်ဆက်တိုက်ဗို့အားဆက်ရှိနေသည်။ ထိုသူသည်အရာရာကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားလေလေ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများတိုးများလေလေ, အရာရာတိုင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်သည့်အတွက်ပိုမိုကြီးထွားလာသည်။ ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးမှုနှင့်ပြိုကျခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ အပန်းဖြေလို့မရဘူး
စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ကူးစက်ရောဂါ
ဘာကြောင့် Self-elulatorated နှင့် pandemic ဟုခေါ်သော pandemic ဟုခေါ်သောကာလတွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအရေအတွက်တိုးလာသည်။ ပထမ ဦး စွာစီစဉ်ထားသောအပြောင်းအလဲများလာကြပြီ။ ဘဝလမ်းစဉ်တစ်လမ်းတည်းရှိခဲ့သည်, အရာအားလုံးသည်လှိမ့်နေသည့်အတိုင်းဖြစ်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်စက်ပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များကိုစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသောပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အလေ့အထများ၏ပြောင်းလဲမှုကိုအတွင်းပိုင်းခုခံမှုဖြင့်လိုက်ပါသွားကြောင်းသင်သိသည်။
ဒုတိယအချက်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝသည်ခိုင်မာသောမရေရာမသေချာမရေရာမှုအချက်ကို 0 င်ရောက်ခဲ့သည်။ Pandemic မတိုင်မီမနက်ဖြန်နောက်တစ်နေ့တွင်မနက်ဖြန်, ကောင်းစွာရှိလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူဆနိုင်သည်။ အခုဘာလား။ အစိုင်အခဲမသေချာမရေရာ။ မသေချာမရေရာမှုကမသေချာမရေရာမှုတစ်ခုတည်းကိုသာခိုင်မြဲစေသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့ပြီးပြီဖြစ်သည်။ ယခုမှာ၎င်းသည်စတုရန်းတွင်မသေချာမရေရာဖြစ်သည်။ ဘယ်လောက်ကြာကြာကြာမယ်ဆိုတာငါတို့မသိဘူး, ဖြစ်ပွားမှုတိုးပွားလာမှုအနေဖြင့်အခြေအနေမည်သို့တိုးတက်လာမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိပါ, ကျနော်တို့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမလုပ်နိုင်ဘူး။
တတိယအချက်မှာဖျားနာရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းရှိသည်။ ပြီးတော့ရလဒ်ကဘယ်လိုဖြစ်မယ်ဆိုတာကိုမသိရသေးပါ။ သို့သျောလညျးဒါဟာလွယ်ကူသောရောဂါကူးစက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။
စိုးရိမ်စိတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နည်းလမ်းငါးခု
1 - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝန်ခံသည် - "ငါစိုးရိမ်တယ်" နှင့်ကလေးများ, မိဘများ, အမှန်မှာသင်သည်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးသင်၌ထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ် (အလေ့အထ) ရှိသည် - အခြေအနေကိုမှားယွင်းစွာအကဲဖြတ်ခြင်းအလေ့အထကိုမှားယွင်းစွာအကာအကွယ်ပေးရန်အလေ့အကျင့်။
2 - အရာရာကိုထိန်းချုပ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်သြဇာလွှမ်းမိုးလို့မရတဲ့အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေရှိလို့ပဲ။ သို့သော်ဤအရာသည် "မျှော်လင့်ချက်မရှိသော" ဟုမဆိုလိုပါ။ ထို့ကြောင့်စာပိုဒ် 3 ကိုကြည့်ပါ။
3 - သင်၏စွမ်းရည်များ၏အရေးပါမှုကိုခိုင်ခံ့စေပါ။ ပြ the နာကိုမပြေးဘဲပြ the နာကိုလွတ်လပ်စွာဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင်အနေဖြင့်လွတ်လပ်စွာဖြေရှင်းနိုင်ရန်မကြာခဏသတိရပါ။ သင်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များနှင့်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ပြ the နာအခြေအနေများမှထွက်လာသည်။ သင်၌ဤအရေးပါမှုကိုသေချာစေရန်သေချာသည်။
4 - ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်အတွေးများကိုမမောင်းပါနှင့်, သူတို့ကိုလက်မခံပါနှင့်, သူတို့ကိုလက်ခံရန်တားဆီးပါ - "ဒီအခြေအနေတွေကိုငါစီမံခန့်ခွဲဖို့အရေးကြီးတယ်။ ငါသင်လိုအပ်သမျှကိုလုပ်တယ် "
5 - နောက်ဆုံးအနေနဲ့မသေချာမရေရာမှုအခြေအနေတစ်ခုရှိရင် ememodime တစ်ခုရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာများကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ကြိုးစားပါ။ ကြိုတင်ခန့်မှန်းစရာမလိုပါ, ခေါင်းစဉ်တွင်သင်နှင့်သဘောတူသည် - ပြ a နာတစ်ခုရှိလိမ့်မည် - ငါဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။