မကြာသေးမီကရာသီဥတုဇုန်အမျိုးမျိုး၏နေထိုင်သူများ၏အသားအရေကိုဆန်းစစ်ခြင်းသည်မကြာသေးမီကအကြီးစားအလှအပပညာရှင်တစ် ဦး သည်စိတ်ပျက်စရာ (ရုရှား) ရုပ်သိမ်းခြင်း - အပူချိန်ကွဲပြားခြားနားမှုများသည်အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်မတူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်၏နေထိုင်သူများတွင်အရေပြားမှေးမှိန်ခြင်းသည်ဥပမာအားဖြင့် Sultry Yuzhanok (အခြားစကားများမကြာခဏပြောဆိုသော်လည်း) ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောအမိန့်မှာရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်အသံတစ်ခုရှိရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေအရအသားအရေကိုဂရုတစိုက်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ နွေရာသီအတွက်ဆောင်းရာသီဗီရိုကိုပြောင်းရွှေ့လာတာနဲ့အမျှ, ပထမ ဦး ဆုံးနွေ ဦး ရာသီအတွက်ဘာကိုအာရုံစိုက်ရမလဲ။
ချက်ချင်းကျွန်ုပ်တို့ချက်ချင်းသတိပြုမိသည် - ပြက္ခဒိန်သည်နွေ ဦး ရာသီဖြစ်သော်လည်းအအေးသည်မကြာမီသူတို့၏ရာထူးများကိုစွန့်လွှတ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်နိမ့်သောအပူချိန်နိမ့်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အရေပြားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သော်လည်း (အနည်းဆုံး cryotherapy ကိုသတိရပါ) ကိုစိတ် 0 င်စားသည်။ အအေးမိခြင်း၌ကြာမြင့်စွာနေပြီးအေးခဲနေသောလေတိုက်နှုန်းနှင့်ပေါင်းစပ်။ ပင်အအေးခံသောလေတိုက်နှုန်းနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့် microlecurce ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ SPASM, ပြီးတော့ microlectory ရေယာဉ်များကိုတုန့်ပြန်မှုတိုးချဲ့ခြင်းသည် "သွေးကြောဆိုင်ရာကွက်ကွက်ကွင်းဆက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များအားလုံးသည်တစ်ရှူးများ၏သွေးထောက်ပံ့မှုနှင့်အောက်စီဂျင်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်နှေးကွေးသည်။
၎င်းသည်သင်ဖုံးကွယ်ထားရန်နှင့်နွေးထွေးမှုရှိသည့်နေရာများကိုဖုံးကွယ်ထားရန်နှင့်စောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ Alas, ဒါပေမယ့်လမ်းကနေအခြေအနေကနေကနေမကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုကတိမပေးပါဘူး။ အပူရာသီအတွင်းအခန်းထဲမှာစိုထိုင်းဆ 40 မှ 50 ရာခိုင်နှုန်းအောက်ရောက်နေပြီ, ။
ထို့ကြောင့်ဆောင်းရာသီအဆုံးတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏အလုံးစုံအခြေအနေနှင့်အအေးခံခြင်းဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာကုထုံးသင်တန်းများနှင့်အအေးခံဆေးကုသမှုဆိုင်ရာကုထုံးသင်တန်းများသည်အရေပြား၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်ရာသီဥတုကိုသိသာထင်ရှားစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်မကြာခဏအဖုအပိန့်များပုံစံဖြင့်ထင်ရှားနိုင်သည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီနေရာမှာဒီ "လှပတဲ့" ပုံစံမှာငါတို့နွေ ဦး ရာသီမှာ 0 င်ရောက်လာတယ်။
ဒါကြောင့်အရေပြားကိုအမိန့်ပေးပြီးနွေရာသီအတွက်ပြင်ဆင်ဖို့ဘာလုပ်တဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေလုပ်သင့်သလဲ။
ဗီတာမင်ကော့တေး
ဆောင်းတွင်းမှနွေ ဦး ပေါက်ခြင်းအထိအသွင်ကူးပြောင်းမှုကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီရန်ဗီတာမင်သင်တန်းများကိုကမ်းလှမ်းပါ။ ၎င်းသည် "အလှအပဆိုင်ရာကော့တေးများ" နှင့်ဗီတာမင်များ, B, B6, B6, B12, E, P. ပါ 0 င်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏နေ့၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ။ ဗီတာမင်များ, B, B6, B12, B12, C, P. ပါ 0 င်သောအကြောင်းအရာများကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါ။
- ဗီတာမင်နှင့်ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသက်ဝင်စေပါသည်။
- ဗီတာမင် B သည်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
- ဗီတာမင်စီ - သဘာဝ antioxidant - အရေပြားတွင်အကာအကွယ်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များအတွက်တာ 0 န်ယူမှုရှိပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။
- ဗီတာမင်ဤသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပြီးအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုနှေးကွေးစေသည်။
- ဗီတာမင်စသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါကူးစက်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် antial partial pector အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
အစိုဓာတ်ပေးပါ!
အဖိုးတန်အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အလှကုန်ပစ္စည်းများအားပေါင်းစည်းခြင်းလိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့အနက် Molecular အလေးချိန် Hyaluronic acid, glycerin, NMF (သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း) - ယူရီးယား, polysium acids, ouricic acids, sodium, ပိုတက်စီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဤပစ္စည်းများကိုအရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သောအရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အခါဤအရာများကိုရေဖြင့်ဆွဲဆောင်သည်။ စိုစွတ်စေသောအပူချိန်၏ hypermicity ၏ hympication ၏ hygroscopicity ကြောင့်အစိုဓာတ်ထိန်းကိရိယာ၏ယန္တရားသည်အရေပြားကယ်ဆယ်ရေးသိသိသာသာချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်သည့်အတွက်အစိုဓာတ်ကိုအခြေခံသည်။
နောက်တစ်ဆင့်မှာ Lipid Mantle နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအရေပြားကာကွယ်မှုဖြင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်, spashingacea နှင့်လက်ဆီသင်ရိုးရှေနှင့်လက်ဆီသင်လက်ဆီသင်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် echinacea ၏လက်ကျန်နှင့်တွဲဖက် (beta-glucans) ကိုအသုံးပြုကြသည်။ ပံ့ပိုးမှုကိစ္စများ၏အတားအဆီးဂုဏ်သတ္တိများကိုစိုစွတ်စေခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဆိုသည်မှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် plipids ပါ 0 င်သည့်ဆေးဝါးများ, သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အသားအရေ,
ဥပမာ, ဤအရာဝတ္ထုများ၏ရှားပါးမှုသည်ဥပမာ - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော linolenic acid - အရေပြားအခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းကိုဖြည့်ရန်အစားအစာတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုပိုမိုအသုံးပြုရန်နှင့် / သို့မဟုတ်အဖိုးတန်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများအပေါ် အခြေခံ. အလှကုန်များအပေါ် အခြေခံ. (ဥပမာ, ညနေခင်းတွင် primrose နှင့် buraphic) တွင်အခြေခံသည်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ linolenic acid သည် gamma-linolenic acid ထဲသို့ 0 င်နိုင်ကြောင်းပြသရန်နှင့် Lipid Mantle ၏ချို့ယွင်းချက်များကိုပြန်လည်ရှင်သန်ရန်တိုက်ရိုက်ရက်ချိန်းယူနိုင်သည်။
ဤအစိတ်အပိုင်းများကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အစိုဓာတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်၎င်းတို့သည်သိသာထင်ရှားမှုနှင့်သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
Surface PereStaines များသည်ပင်ပန်းသောဒရွန်မီးခိုးရောင်အသားအရေလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်ကောင်းသည်။ ပထမလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်လူနာများသည်လူနာများအားကျန်းမာသောရောင်ခြည်နှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ကိုဂုဏ်ပြုကြသည် - အဆင့်မြင့်သက်သာမှု, အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်ရုတ်သိမ်းလိုက်သည်။ သစ်သီးအက်ဆစ်များသည်ပျော့ပျောင်းသောပျော့ပျောင်းသောအရာနှင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းမရှိဘဲရှင်းလင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ရာသီတွင်မဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် hygroscopicity တွင်အရေပြား၏ပလပ်စတစ်နှင့် elasticity ကိုတိုးမြှင့်ကြသည်။
ယခုဗာဒံစွာအခွံမာသည်အောင်မြင်မှုကြီးစွာဖြင့်ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်တောက်ပသော, ဗာဒံအက်စစ်သည်ရာသီဥတု sensitivity syndrome ရောဂါကိုဖယ်ရှားရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အပြည့်အ 0 အလှပြင်ဆိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်အိမ်၌ရှိနိုင်ပြီးတူညီသောအသီး, နို့, နို့, သံပုရာရည်, ဂလစ်, နို့, သံပုရာရည်, သူတို့ကအရေပြား photobores ၏လက္ခဏာများကိုလျှော့ချပေးပြီး Keratinocytes ၏ mitoses အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီး epidermis ၏ ဦး ချို၏အဆိပ်၏အရာသီဥတုအမြင့်ကိုလျှော့ချ,
ရုံးရောဂါ
ဆောင်းတွင်းကနေနွေ ဦး ရာသီမှအကူးအပြောင်းကာလ၌ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ခံစားနေရသည်။ အရာအားလုံးလက်ကနေကျသွားပုံရသည့်အချိန်အတိအကျဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုကသူတို့သည်တစ်နေ့လုံးစိတ်ဓာတ်ကျနေသည့်စိတ်အခြေအနေများတွင်ရှိနေပြီး, သေခြင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်နံနက်စောစောမှသေဆုံးခြင်းကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ဤဖြစ်စဉ်တွင်၎င်း၏သက်တမ်းရှိသည်ကိုထုတ်ဖော်ပြောကြားသည်။ Chronobiologiologiologiological သိပ္ပံပညာရှင်များက၎င်းကို "နွေ ဦး desynchrony" ဟုခေါ်ကြသည်။ "သားကောင်များ" စာရင်းတွင်ပထမ ဦး ဆုံးရုံး 0 န်ထမ်းများစာရင်းတွင်ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့် 0 င်ငွေများမဖြစ်ရန်နှင့်အလုပ်ခွင်၌မရှိသေးသောသူများသည်အိမ်၌ဖြစ်စေ, ထို့ကြောင့်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုရှိပါကလမ်းပေါ်သို့ပြေးပါ (အနည်းဆုံး 15 မိနစ်မှ 20 မိနစ်တစ်ရက်) ကိုရွှေ့ပါ။