ဗစ်တိုးရီးယား Bonya သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပြပွဲတွင်အတောက်ပဆုံးမိန်းကလေးများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်, မျှတသောအသွင်အပြင်ကိုရယူရန်လမ်းကြောင်းသည်ဆူးပင်ဖြစ်နေကြောင်းတရားမျှတစွာကိုယ်တိုင်ကဝန်ခံသည်။ မင်းသမီးသည်သူ့အတွေ့အကြုံ၏စာဖတ်သူများနှင့်အတူမျှဝေခဲ့သည်။
- ဗစ်တိုးရီးယား, သင်၏ပထမဆုံးစမ်းသပ်ချက်များကိုသင်မှတ်မိပါသလား။
"ငါအသက်တဆယ်ခြောက်နှစ်အရွယ်မှာငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲချင်တာကိုပထမဆုံးအကြိမ်ပြောင်းလဲချင်တာက" ဒီဟာကကျွန်တော့်သွားတွေကခါးဆစ်ပဲ " ကျွန်တော့်သွားတွေကအမြဲတမ်းအဖြူရောင်, ကြီးမားတယ်, သူတို့ဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့လှပနေကြတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအရမ်းကိုခါးဆစ်တွေပါ။ (ရယ်သံများ။ ) ထိုအခါငါဒီအမှားကိုအမြဲပြင်ပေးချင်တယ်။ ငါဒီလိုအခွင့်အရေးရနေရတာကိုငါမှတ်မိသေးတယ်, မင်းမှာ orthodontist ကိုလာပြီးကုလားထိုင်တစ်ခုမှာထိုင်ပြီးထိုင်ခုံမှာထိုင်လိုက်တယ်။ ဒါဟာအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကျော်လွန်သွားသောသွားများအကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သူကကျွန်တော့်မှာသွားကြီးတွေရှိတယ်, ဒါကြောင့်ပါးစပ်ထဲမှာနေရာအနည်းငယ်သာရှိတယ်။ သူတို့ကမရှိရင်သူတို့ဟာအပြုံးကိုမညှိနိုင်တော့ဘူးလို့ပြောကြတယ်။ ဖြောင့်မတ်သောအံသွားလေးချောင်းကိုငါကြားပြော၏။ သို့သော်လည်းငါထင်၏။ သူမသည်သူကသဘောမတူဘူးဟုပြောသည်။ ဒါပေမယ့်ငါ့အတွက်တော့လှပတဲ့သွားတွေဟာအိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်ကြတယ်, ဒါကြောင့်ဒီလိုဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့အရမ်းခက်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါကလက်ခံပြီးဘယ်သူ့ကိုမှနောင်တမရခဲ့ဘူး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါအနည်းငယ်တော့တော့ဖယ်ရှားခြင်းမရှိဘဲသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ထားခဲ့သူတစ် ဦး orcrothodontist တ ဦး ကိုငါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါထို့နောက်အသက် 20 ရှိခဲ့သည်။ ပြီးတော့အချိန်ကုန်လွန်ပြီးတဲ့အခါ, သွားတွေအကြားအကွာအဝေးကိုချဲ့ထွင်ဖို့နဲ့ဖယ်ရှားဖို့လိုတယ်လို့ပြောခဲ့တဲ့အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့တယ်။ မကြာသေးမီကရုံသူတို့ကသတ္တုအထိမ်းအချုပ်များကိုဖယ်ရှားပြီးလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကငါအိပ်မက်မက်ခဲ့သည့်အပြုံးကိုကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည်။ ပခုံးမှမခုတ်ခြင်းမပြုဘဲဤမေးခွန်းသို့ကျွန်ုပ်မည်သို့သွားခဲ့သည်ကိုသတိပြုပါ။ ပြီးတော့ဒီပုံပြင်ကနှစ်ပေါင်း 20 ကြာအောင်အငြင်းပွားစရာမလိုဘဲအလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်အလှအပစိတ်နှင့်အတူလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်! သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်ကျွန်ုပ်သွားများသို့မဟုတ်ဗင်နီယာများကိုဖြည့်စွက်ထားကြောင်းယခုစဉ်းစားကြသော်လည်း၎င်းသည်မဟုတ်ပါ။ ငါဟာသဘာဝကနေသွားတွေရှိတယ်, သရဖူတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူး။
- ပခုံးနောက်ကွယ်မှမိန်းကလေးတိုင်းသည်အစားအစာစမ်းသပ်ချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသည်။ သင်အစာစားဖူးပါသလား
- ကျွန်တော့်ဘဝနဲ့အစားအစာနဲ့ပတ်သက်ပြီးစမ်းသပ်ချက်တွေရှိတယ်။ မင်းသိတဲ့အတိုင်းငါကိုယ်တိုင်ပြောနိုင်တယ် - "အရာအားလုံး, ငါရေဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်တာ" နှင့်ရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ ငါသုံးရက်တောင်မစားနိုင်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပန်းတိုင်ထားပြီးအောင်မြင်ခဲ့တယ်။ ယခုအချိန်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်တစ်ခုရှိနေသေးသည်။ မင်းဘယ်လောက်ခိုင်မာတယ်ဆိုတာမင်းနားလည်တယ်, ငါအတွက်ငါဘယ်လောက်ခိုင်မာတယ်ဆိုတာသိဖို့အမြဲတမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအစာကမင်းကိုမင်းထက်ပိုပြီးအနိုင်ရတဲ့အခါ, အဲဒါဟာအားနည်းချက်တွေနဲ့မှီခိုမှုတွေနဲ့အရေးမကြီးဘူးဆိုတာကိုသင်နားလည်တယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာပင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွေ့အကြုံမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်မွေးဖွားခဲ့သောသို့မဟုတ်တက်ခဲ့သည့်ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်ကောင်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်သို့အခိုင်အမာသွားခဲ့သည်။ ငါနွေရာသီမှာနှစ်စဉ်အစားအစာများကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဒါကအစားအစာမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုချဖို့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အခွင့်အလမ်းပဲ။ ထုတ်ကုန်အားလုံးသည်အပူကုသမှုခံယူခြင်းမဟုတ်ပါ, သို့သော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်သည်ခွန်အား၏ဒီရေကိုခံစားရသည်။ မှန်ပါသည်, ကုန်ကြမ်းအစားအစာသည်လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ပါ။
- အားကစား 0 န်ဆောင်မှုများ - မင်းအကြောင်းလား။
- ငါအချိန်ရှိရင်အားကစားလုပ်တယ်။ ယခု Instagram တွင်မျှဝေသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်မှုများကျင့်သုံးနေပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု၏အခြားအသိအမြင်တစ်ခုသို့ကျွန်ုပ်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် 40 ရှိပြီးယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ငယ်ရွယ်ပြီးငယ်ရွယ်သောလူငယ်များနှင့်မျိုးရိုးဗီဇကိုအသုံးမပြုတော့ပါ။ အခုစိတ်ကူးယဉ်လုပ်ငန်းစဉ်ကစတင်ပြီးငါ့ရဲ့တာဝန်ကငါ့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှပမှုကိုထိန်းသိမ်းဖို့အခွင့်အရေးတွေပိုပေးဖို့ပဲ။
အအေးမိခြင်းကသူမလုံးဝမလိုချင်တဲ့တိုင်,
0 န်ဆောင်မှုပစ္စည်းများ
- ယခုအချိန်တွင်များစွာသောသူတို့သည်စစ်မှန်သော, သက်သတ်လွတ်စားသောအလှကုန်များဟုခေါ်ကြသည်။ အလားတူပစ္စည်းအသစ်များနှင့် ပတ်သက်. သင်ဘယ်လိုခံစားရသနည်း။
Negan အလှကုန်ကိုအသုံးပြုသူများအပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုပစ်ချပါစေ, သို့သော်ကျွန်ုပ်သည် Delirium မှအနည်းငယ်သာရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်မှာသေချာသည်မှာလူတိုင်းသည်သူလိုချင်သောအရာကိုရွေးချယ်ရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ငါ Webgen Lipstick ကိုမသုံးပါ, ငါကြိုးစားခဲ့ပေမဲ့သူကကောင်းတယ်, ငါနဲ့ကိုက်ညီတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကိုရွေးလိုက်တာပဲ။ အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်ုပ်အတွက်အလှကုန်အားလုံးသည်ကျွန်ုပ် texture, အနံ့, အရောင်နှင့်အခြားအရာအားလုံးကိုအတိအကျကြိုက်နှစ်သက်သည့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကုန်ကျစရိတ်သည်အရည်အသွေးနှင့်အစဉ်မပြတ်ညီမျှသောကြောင့်စျေးကြီးသောအလှကုန်များအားလုံးအတွက်ကျွန်ုပ်အတွက်သင့်တော်သည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်သည်ကမ္ဘာ့သိုလှောင်မှုအမြောက်အများကိုကျွန်ုပ်မှတ်မိပြီးနှုတ်ခမ်းနီကိုမတွေ့ပါ။ ၎င်းသည် texture တွင်ကျွန်ုပ်ထံသွားလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အလွန်ထူထပ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်အရောင်သည်မဖြစ်စေသည်။ ဒါနဲ့ကျွန်တော့်နှုတ်ခမ်းနီကိုဖန်တီးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်, သူတို့ကကျွန်တော့်ကိုရူးသွပ်စွာကြိုက်တယ်,
ယေဘုယျအားဖြင့်အချို့သောစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များကိုအိမ်တွင်သူတို့ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အလွန်အေးမြသောအေးဂျင့်တစ် ဦး ရှိသည်။ ဒါဟာချက်ချင်းအသက်ငါးနှစ်ပတ်လုံးဖျက်စီး။ သင်မျက်နှာအတွက်အသုံးပြုလိုသောရေနံဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း (ငါ avocada oil ကိုသုံးပါ) နှင့်အာလူးဓာတ်နံဓာတ်ကိုဇွန်းတစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်း။ လက်ဖက်သစ်ပင်ရေနံ 2-3 ကျဆင်းနိုင်သည်။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်ရောနှောနှင့် 2 မိနစ်မျက်နှာတွင်လျှောက်ထားပါ။ မျက်နှာဖုံးသည်အေးခဲပြီးရုပ်သိမ်းခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်ဗုံးတစ်လုံးဖြစ်သည်။
- အလှကုန်များ၌သင်အလွန်တတ်ကျွမ်းသောလျှို့ဝှက်ချက်များတွင်လျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါ။ အလားတူအထူးကုများနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးအကြောင်းပြောပြပါ။
- မှန်ကန်သောအလှည့်မျော်ဆေးကိုရှာဖွေရန်အလွန်အရေးကြီးသည်ဟုကျွန်ုပ်ပြောနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အောင်မြင်မှု 90 ရာခိုင်နှုန်းရှိသည်။ သူတို့သိတဲ့အတိုင်းပဲအပျော်တမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်, သူတို့ဘာမှမသိဘူး။ ကမ္ဘာတဝှမ်းကိုပျံသန်းတဲ့သူလိုမင်းကိုငါပြောတယ်။ ငါဟာကမ္ဘာပေါ်ရှိထိပ်တန်းအထူးကုဆရာဝန်များ၏ 0 န်ဆောင်မှုများကိုအခွင့်ကောင်းယူရန်အခွင့်အရေးရရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ငါလည်းအမြဲတမ်းထိုးသွင်းနိုင်ဖို့မတတ်နိုင်တော့ဘူး, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကစျေးကြီးတယ်, အနာဂတ်မှာအကျိုးဆက်တွေပါ။ Los Angeles မြို့မှာအေးမြတဲ့အလှအပပညာရှင်တစ်ယောက်ရှိတယ်, ငါဟာအချိုးမညီဖြစ်အောင်လုပ်ခဲ့တာလဲ,
- သင်ကသင့်မှာအားကစားရုံတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်နေကြသည်။ ဘယ်လောက်ကြာကြာ facebrilding ကိုကြိုးစားဖို့ကြိုးစားခဲ့တာလဲ။
- ငါနားကြပ်တစ်လျှောက်လိုင်းရှိကြောင်းသတိပြုမိပြီးနောက်မျက်နှာချင်းဆိုင်နှင့်အတူ Sandbilding နှင့်အတူစတင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည်။ မျက်နှာကအခြေချလာတယ်ဆိုတာကျွန်တော်သဘောပေါက်လာတယ်, ငါသဘောမတူဘူး။ ထိုအခါငါသည်လည်းလည်ပင်းနှင့်မေးစေ့၏ပုံကိုပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ငါစိတ္တဇကိုစပြီးစတာပါ, ငါစစ်ဆင်ရေးနှင့်ဆိုင်းငံ့ထားခြင်းများကိုသွားရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်ဤအခြေအနေကိုပြင်ဆင်မည့်နည်းပညာပညာရှင်များကိုစတင်ရှာဖွေခဲ့ပြီးတစ်နှစ်ကြာခဲ့သည်။ ငါအစေ့အပေါ်လေ့ကျင့်ခန်းစုဆောင်း။ ဥပမာအားဖြင့်ဂျပန်ပညာရှင်, ဂျပန်ပညာရှင်များ, ဒါဟာလုပ်နေတာအတွက်စေ့စပ်ခဲ့သည်။ နားကိုအနီးအနားမှာခေါက်လိုက်တယ်။ ငါ "Tton သံခမောက်" လို့ခေါ်တဲ့အေးအေးဆေးဆေးအနှိပ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ မျက်နှာကိုသာမကခေါင်းကိုလည်းကောင်း, ရွမ်သံခမောက်လုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများကိုကိုင်ထားသည်။ မျက်နှာသည်မထိန်းသိမ်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ရုပ်သိမ်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ သို့မဟုတ်ဥပမာ Nasolabial ခြံများကိုဖယ်ရှားရန်, သင်သည်အထက်နှုတ်ခမ်းကိုပေါ်ပေါက်စေပြီးမျက်စိသို့သွားသောရေနွေးငွေ့ကြွက်သားပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုရှင်းပြရန်ခက်ခဲသည်, ကျွန်ုပ်သာပြနိုင်သည်။ ပြီးတော့လူတိုင်းကချက်ချင်းထွက်မသွားဘူး, ဒါကြောင့်ယခုငါမျက်နှာကိုမျက်နှာချင်းဆိုင်လုပ်ရုံဖြင့်မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီအတွက်သင်တန်းတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ငါဥပမာမျက်စိအတွက် 25 မိနစ်သင်ခန်းစာရှိသည်။ ဒါကအားလုံးလက်ဝတ်ရတနာဖြစ်ပါတယ်။ အခက်ခဲဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေက cheekbone တွေပေါ်မှာရှိပြီးအမြန်ဆုံးရလဒ်ကတော့လည်ပင်းမှာအမြန်ဆုံးရမယ်လို့ပြောနိုင်တယ်။ ငါ Instagram မှာငါမျှဝေတဲ့လှပတဲ့သင်တန်းကိုငါတွေ့ခဲ့ရတဲ့နေရာကိုကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့နေရာကိုငါပြသခဲ့တယ်။
camebilding မှကျေးဇူးတင်ပါတယ် Vika Bonya သည်လက်ရာများကိုခွဲစိတ်ကုသမှုမရှိဘဲပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ခဲ့သည်
0 န်ဆောင်မှုပစ္စည်းများ
- အသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်ကြိုးစားရာတွင်ကျွန်ုပ်၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ယခုသင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့ယူရမည်ကိုလေ့လာခဲ့ပြီလား။
- ဟုတ်တယ်, ငါကိုယ်တိုင်နဲ့ငါ့ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုလက်ခံတယ်, ငါပိုကောင်းလာပြီးအစာအိမ်ပေါ်ရှိခြံပေါ်ရှိခြံများ၌ဖြစ်စေ, နှစ်ဖက်စလုံးတွင်တွေ့မြင်သောအခါသူတို့သည်ကျွန်ုပ်ကြိုက်ကြသည်။ ငါသူတို့ကိုထိ: ငါ၏အ fatty ခြံ။ (အပြုံးများ။ ) ကျွန်ုပ်၏ခြံများသည်တင်းကျပ်သောကိန်းဂဏန်းများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ ဒါကြောင့်ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြီးအပိှငျငါထွန်သွား: ငါထွန်သွား: နှစ်ပတ် - ရလဒ်သည်သိသာသည်။ အကယ်. ဟော်မုန်းမအောင်မြင်ပါကမိန်းကလေးသည်ပျင်းရိခြင်းကြောင့်သာကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ပျင်းရိခြင်း, စကားမစပ်ငါသည်လည်းငါ၌ရှိ၏, ဒါပေမယ့်သူမနှင့်အတူနိဂုံးချုပ်နှင့်သူမငါနှင့်အတူရှိ၏ ဒါကြောင့်ငါတို့ပျင်းရိခြင်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။ (ရယ်သံများ။ ) ငါဘယ်နေရာကိုသွားချင်ကြဘူးရင်တောင်ငါ့ပန်းရောင်ပေးပါ။ ငါခြေလှမ်းပေါ်တက်လာပြီးမိနစ် 20 တွင်ကျွန်ုပ်၌ပထမဆုံးသောဂျုံစတာရှိသည်, ကျွန်ုပ်ချက်ချင်းအလုပ်လုပ်လိုသည်။ ထိုအခါငါအားကစားခန်းမထဲမှာမရပ်နိုင်, 2 နာရီသာအားကစားခန်းမထဲမှာ။
ယေဘုယျအားဖြင့်မိန်းကလေးများသည်သူတို့၏အသွင်အပြင်ကိုမကြိုက်ပါကကျွန်ုပ်ထံသို့လှည့်ပါ။ ဘာလုပ်ရမည်ကိုကြည့်ရအောင်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်လိုအပ်သည်။ တစ်စုံတစ် ဦး ကိုဆွဲဆောင်ရန်, ဥပမာအားဖြင့်, အကယ်. သင်သည်ထိုတွင်စုဆောင်းထားသောခြေထောက်များမှရေကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပါကသင်သိသာထင်ရှားသည်မှာမလိုအပ်ပါ။ ဖန်ခွက်ထဲမှာပူနွေးတဲ့ရေတွေအများကြီးသောက်ဖို့လိုတယ်, ဒါကတစ်ကြိမ်မှာအရမ်းစုပ်ယူထားတယ်။ တစ်နာရီဝက်အကြာတွင်တစ်ခွက်တွင်တစ်ခွက်သောက်ပြီးနောက်တစ်ခွက်သောက်ခဲ့သည်။ သင်၏ lymph ကိုစတင်လည်ပတ်လိမ့်မည်။ ပြီးတော့ခြေလှမ်းတွေလှည့်ပတ်နေဖို့လိုတယ်။ 15 ထပ်ကိုတက်ပြီးဆင်းသွားပါ,
အဓိကကတော့ငါဟာမိန်းကလေးအားလုံးကိုပြောချင်တာပါ။ ပစ္စည်းတွေ, လူတွေကိုအားကစားခန်းမမပါဘဲ, 10-15 ရူဘယ်များကုန်ကျသောတူညီသောအခွံ။ အလိုဆန္ဒရှိလိမ့်မည် - ရလဒ်သည်ဖြစ်လိမ့်မည်။