ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဝလွန်ခြင်းကို ဦး တည်စေသောဒဏ္ my ာရီများသည်ကျယ်ပြန့်စွာကျယ်ပြန့်နေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအာဟာရများသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်ဆိုးဝါးသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမရှိပါ။ ၎င်းတို့ကိုကြီးမားသောပမာဏဖြင့်မသုံးပါနှင့်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဓာတ်ပေါင်းစုံအပိုဆောင်းအဆီများတွင်အဆီတွင်အဆီများစွာတွင်သကြားဓာတ်များနှင့်အထူးသဖြင့်လောင်ကျွမ်းမှုနှင့်အထူးသဖြင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်မည်သည့်ရင်းမြစ်များမှရရှိသောကယ်လိုရီများပါဝင်သည် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီသို့မဟုတ်ပရိုတင်းများပါဝင်သည်။ အမှန်မှာ, ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်အဆီကယ်လိုရီပိုလျှံသောကယ်လိုရီသည်အဓိကအားဖြင့်အဆီတစ်သျှူးများအဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်း,
သကြားမိမိကိုယ်ကိုပြ problems နာများ၏တရားခံအဖြစ် သတ်မှတ်. မရပါ။ အစားအသောက်လယ်ကွင်းရှိလူသိများသောအထူးကုဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်ကိုဆန့်ကျင်။ သကြားများသည် adipose တစ်သျှူး၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းစုဆောင်းခြင်းကိုမနှိုးဆော်ခြင်းမရှိသေးပေ။ စင်စစ်အားဖြင့်အင်ဆူလင်အဆင့်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစုပ်ယူမှုကာလအတွင်းမြင့်တက်လာခဲ့သည် - ၎င်းသည်အကြွင်းမဲ့အမှန်တရားဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အတော်လေးပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဆူလင်သည်စွမ်းအင်စုဆောင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးသွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ကိုသွေးထဲတွင်သွေးထဲထည့်သွင်းရန် - သိုလှောင်ရန်အတွက်သွေးထဲတွင်သွေးထဲရှိဂလူးကို့စ်ကိုသယ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ၌လိုအပ်သောစံ, အင်ဆူဖီနှင့်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုရရှိခြင်းသည်ကန ဦး အညွှန်းကိန်းသို့ပြန်လာသည်။ သင်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များထက်ကယ်လိုရီများများပိုမိုအသုံးပြုထားမှသာဂလူးကို့စ်ကိုအဆီတစ်သျှူးများအဖြစ်အသွင်ပြောင်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
အဝလွန်ခြင်းမှခံစားနေရသောလူများသည်ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောလူများထက်သကြားပိုမိုစားသောက်ကြသလော။ ဒါကြောင့်သူတို့ကအားလုံးမဲရုံအားလုံး - ချိုမြိန်သွား? ဤယူဆချက်ကိုအတည်ပြုသည့်အချက်အလက်များမရှိပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်သကြားလုံးများကိုချစ်သောမေတ္တာသည်ချိုသောအစာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွဲသုံးစားမှုသို့ ဦး တည်သွားလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, သကြားလုံး, ကွတ်ကီးများနှင့်အချိုပွဲများစသည့်သကြားပါ 0 င်သောအစားအစာများသည်လိုအပ်သည့်ထက် ပို. ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ဤပိုဒ်ကယ်လိုရီများကိုကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွင်အားလုံးတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည်။ အချို့သောသူများအကြောင်းလေ့လာခြင်း၏အကြောင်းပြချက်မှာလူအချို့ကိုလေ့လာခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာအဆီကိုချစ်မြတ်နိုးခြင်း, တကယ်တော့သူတို့ဟာအစားအစာကနေသကြားနည်းနည်းလျော့နည်းတယ်,
အဝလွန်ခြင်းသည်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း, ပတ် 0 န်းကျင်အခြေအနေများ, လူနေမှုပုံစံစသည့်နှင့်အစားအစာရွေးချယ်မှုတစ်ခုလုံးအပါအ 0 င်အချက်များအနက်မှတစ်ခု၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ သင်၏အလေးချိန်သည်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်, သင်စားသောထုတ်ကုန်များရှိကယ်လိုရီအရေအတွက်ကိုထိန်းချုပ်ပြီးလူနေမှုပုံစံစသည့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်မှုကိုသင်ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအစာတွင်သကြားလုံးများကိုအနည်းဆုံးအထိအနည်းဆုံးအထိလျှော့ချလိုကြသော်လည်းတစ် ဦး ကမွှေးကြိုင်သောအစားအစာများ (ဥပမာသစ်ကြံပိုးခြင်း,