ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည့်မမြင်နိုင်သောခန္ဓာကိုယ်သည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်. ၎င်းသည်အလို့ငှာမနိုင်ပါကယေဘုယျအားဖြင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံးတွင်အသည်း, ကျောက်ကပ်, အူစစ်ဆေးခြင်း, မျိုးဆက်ပွားစနစ်, နှလုံးနှင့် ဦး နှောက်ကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုသူမ "sos" အချက်ပြမှုများကို 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိဘဲနောက်ကျလွန်းသည်။ ငါနိမိတ်လက္ခဏာအချို့ကိုသူတို့ပြောတာကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။
Sign №1
အကယ်. သင်သည်ချက်ခြင်းသင်သည်ည ဦး ယံ၌ပင်ပန်းလျှင်, စွမ်းအင်သည်တစ်နေရာရာတွင်ပျံသန်းသောဘောလုံးမှလေကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ သင်အဆက်မပြတ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
Hormones ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် ပတ်သက်. တပ်ဖွဲ့များနှင့်ငိုက်မျဉ်းများပျက်စီးခြင်း
pixabay.com ။
အမှတ် 2 သင်္ကေတ။
ကင်းမဲ့သောသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ဟော်မုန်းများ၏ပိုလျှံမှုကိုနှလုံးတွင်ထင်ဟပ်နေသည်။ သင့်တွင်နှေးကွေးစွာဖြင့်ရိုက်နှက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်တွင်ယခုရင်ဘတ်ထဲကနေထွက်လာပြီဆိုရင်တော့ရင်ဘတ်ထဲကနေထွက်လာပြီ,
သွေးခုန်နှုန်းကိုလိုက်နာပါ
pixabay.com ။
အမှတ် 3 သင်္ကေတ။
အကယ်. သင်သည်အစာစားခြင်းတွင်အထူးသဖြင့်ထိုင်ခြင်းမရှိသောချွန်ထက်သောအလေးချိန်အတက်အကျ။ တစ် ဦး နှင့်အခြားဘက်ခြမ်းတွင် 5 ကီလိုဂရမ်တွင် 1 ကီလိုဂရမ်တွင်ပြိုင်ကားခြင်း - သင်ဆရာဝန်ထံသင်လိုအပ်သည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။
အလေးချိန်အတက်အကျအန္တရာယ်ရှိသည်
pixabay.com ။
အမှတ် 4 လက်မှတ်ထိုးပါ။
Spijitudinal Stripss များသည်သိသာထင်ရှားသည့်အခြောက်, နှေးကွေးသော,
လက်သည်းကိုအာရုံစိုက်ပါ
pixabay.com ။
နံပါတ် 5 ၏နိမိတ်လက္ခဏာ။
အကယ်. သင်သည်အဆက်မပြတ်ပူပြင်းလာလျှင်သင်ချွေးများနှင့်ဆွေမျိုးများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်ဆွေမျိုးသားအင်္ဂါများ၌ချိတ်ဆွဲထားပြီးသင်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနေ့၌ရှက်ခြင်းနှင့်ဆရာဝန်တစ် ဦး အတွက်စာရင်းသွင်းရန်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။
အပူ၌အေးခဲ? အစီအစဉ်ပျက်သော
pixabay.com ။
အမှတ်အသားနံပါတ် 17 လက်မှတ်ထိုးပါ။
အကယ်. သင်သည်သင်အကြိုက်ဆုံး turtleneck "လည်ပင်းညှစ်ထုတ်" ပါကရှေ့တွင်ရှေ့တွင်ပေါ်လာပါကရှေ့တွင်ပေါ်လာပြီးသင်ကပုတီးစေ့များနှင့်ပဝါများများကိုထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စွာဖြင့်ချက်ချင်းပင်စဉ်းစားပြီးဆရာဝန်ထံချက်ချင်းသွားပါ။
လည်ပင်းအလှဆင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်လျှင်မကောင်းတဲ့
pixabay.com ။
အမှတ်နံပါတ် 7 သင်္ကေတ။
ထူးဆန်းသည်, နားမလည်နိုင်သောကြွက်သားများနာကျင်မှုနှင့်တက်ခြင်းများ, ရောင်ရမ်းခြင်းများသည်သင်ဆရာဝန်ထံသွားရန်လိုအပ်သည့်နောက်ထပ်နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။
သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ရောဂါများသည်အလွန်လေးနက်နိုင်သည်
pixabay.com ။