အောင်မြင်သောဘဝအတွက်အရေးမကြီးသောလူတစ် ဦး ဖြစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်အတွင်းပိုင်း equilibribrium အတွက်လူတစ် ဦး ၏မသေချာမရေရာမှုသည်အမြဲတမ်းတင်းမာမှုကိုခံစားရသောကြောင့်ဘဝကိုမခံစားနိုင်ပါ။ ဒီပြ problem နာကိုသင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်ဆိုရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လိုကူညီရမလဲ။
သငျသညျအတှေ့လုံးသံသယလျှင်ကော?
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားရန်အရေးကြီးသည်
လူတစ် ဦး စီတွင်၎င်း၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။ ယုံကြည်မှုရှိသူတစ် ဦး သည်သူ၏မစုံလင်မှုကိုမည်သို့ယူရမည်ကိုသိပြီးကောင်းမွန်သောအရည်အသွေးများကိုအလေးပေးဖော်ပြသည်။ ထိုသို့သောပုဂ္ဂိုလ်သည်အဆက်အသွယ်များကိုတည်ဆောက်ရန်, အသက်မွေး 0 မ်းကျောင်းတည်ဆောက်ရန်နှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
အကယ်. သင်သည်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိနေသေးသည်ဆိုလျှင်သင်၏အလားအလာများကိုထုတ်ဖေါ်ရန်သင့်အတွက်ခက်ခဲသည်ဆိုပါကသင်၏အလားအလာများကိုထုတ်ဖေါ်ရန်ခက်ခဲသည်, သင်လျှို့ဝှက်အရည်အသွေးများနှင့်စွမ်းရည်များအကြောင်းကိုသင်မခန့်မှန်းနိုင်ပါ။ နောက်ပြန်လှည့်ဘက်မှာလူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုလုံလောက်စွာတန်ဖိုးထားနိုင်ခြင်းမရှိသေးသောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုမနှစ်သက်နိုင်သည့်အချိန်မှာအလွန်အမင်းတန်ဖိုးထားခြင်းဖြစ်သည်။
ပထမကိစ္စတွင်သင်သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အရေးအကြီးဆုံးမှာသင်၏ "ပိုးဟပ်များ" နှင့်အတူသင့်ကိုယ်သင်လက်ခံရန်,
အနိမ့် Self- လေးစားမှုကိုဖေါ်ထုတ်ရန်
အကယ်. သင်သည်အနည်းဆုံးအချက်များစွာကိုရှာဖွေပါကပြ the နာကိုအာရုံစိုက်ခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။
အလွန်အမင်းဝေဖန်မှု (စုံလင်ခြင်း) ။
စဉ်ဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု။
အခြားသူများ၏အောင်မြင်မှုကိုငြူစူခြင်း။
မနာလိုမှု။
အဆိုးမြင်စိတ်ဓါတ်များ။
ဝေဖန်မှုများမှ sensitivity ကို။
လူတိုင်းအမှားအယွင်းများမရှိကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်မှာလူတိုင်းအမှားများကျူးလွန်မိကြသော်လည်းမိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိသည့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိသည့်လူတို့ကအနိုင်ရသူများကိုသိသိသာသာသိသိသာသာနားလည်လာသည်။
ပြနာများသောအားဖြင့်ကလေးဘဝမှသွားကြသည်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ။
ကလေးဘဝကြောက်စိတ်
ကလေးဘဝတွင်ကလေး၏မိဘများသည်အလွန်အမင်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လည်းအလွန်အမင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းခံရနိုင်သည်။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခု - ကလေးသည်အိမ်နီးချင်းကလေးငယ်များ၏ပုံသက်သေကိုစပြောခြင်း, ခေတ်သစ် Mamina ရည်းစား၏သား "မှထွက်ခွာသွားသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ကလေးငယ်သည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလုံးဝဆန့်ကျင်။ မိမိကိုယ်ကိုသံသယဝင်သည်။
သူငယ်ချင်းများစက်ဝိုင်း
အောင်မြင်သောလူများသည်တူညီသောအောင်မြင်သောလူမျိုးများနှင့်တူညီသောလူမျိုးများကိုဝိုင်းရံထားကြောင်းသင်သတိပြုမိပေမည်။ ဤအစီအစဉ်သည်ဆန့်ကျင်ဘက် ဦး တည်ချက်တွင်အလုပ်လုပ်သည် - အကယ်. မိဘများနှင့်ဆွေမျိုးများက passive နှင့်တီထွင်ကြံပင့်မှုဖြစ်လျှင်ကလေးငယ်သည်အတူတူပင်ကြီးထွားလာသည်ကိုအံ့အားသင့်စေသည်။
ပြင်ပအချက်
ဟုတ်ပါတယ်, လူတိုင်းဟာအသွင်အပြင်နဲ့ကံကောင်းတယ်မဟုတ်ကြပါဘူး။ လူတစ် ဦး ၏တိကျသောသွင်ပြင်လက္ခဏာများမှမကြာခဏကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုအနိမ့် "မွေးဖွား" ။ ကလေးငယ်သည်ရွယ်တူချင်းများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်ခက်ခဲသည်, မိဘများသည်ကျောင်းပြ problems နာများအကြောင်းသူတို့သိလျှင်ကလေးများအားဆက်ဆံရန်ဂရုပြုသင့်သည်။
ဘာလုပ်မလဲ
ဦး စွာ, သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပြန်လည်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ မည်သည့်ကုမ္ပဏီတွင်မဆိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောလူများသည်သင်၏စက်ဘီးတွင်ထိုကဲ့သို့သောလူမည်မျှရှိသည်ကိုသင်နားလည်သင့်သည်။
အမြဲတမ်းလိုချင်တာကိုလုပ်ပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနားယူခြင်းနှင့်အဆက်မပြတ်ရပ်တန့်ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်ကပိုကောင်းတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ပါ,
သင့်အတွက်အသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုရယူပါ။ သင်သည်လေထီးတစ်ခုနှင့်အတူသို့မဟုတ်ရေငုပ်ခြင်းများပြုလုပ်လိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန်ခါမှုသည်အရေးကြီးသည်, ၎င်းသည်သင့်အားလိုအပ်သောအတွေးများကိုဖြစ်ပေါ်စေမည့်ခံစားချက်များအားထုတ်ပေးလိမ့်မည်။
ရုံအားကစားလုပ်ပါ။ အထူးကျွမ်းကျင်သူများကအားကစားသည်အားကစားကိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည့်အသွင်အပြင်ကိုသာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင် Dopamine ဟော်မုန်းကိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောဟော်မုန်းဟုလူသိများသည်။
ချမှတ်ထားသောအတွေးများနှင့်စံနှုန်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ
သင်အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်သည့်အတွက်သင့်အတွက်အရေးကြီးသည်ကိုသင့်အတွက်နားလည်ပါ။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်ပုံမှန်ထက် ပို. ချီးမွမ်းသည့်အချိန်များကိုသင်မှတ်မိသည်မှာသေချာသည်။ ဤရွေ့ကားသင်ဖွံ့ဖြိုးရန်လိုအပ်သည့်အရည်အသွေးများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်ကြသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုရှိနေရန်နှင့်သင်၏စံနမူနာများနှင့်မျှော်လင့်ချက်များအပေါ်သစ္စာရှိရန်အရေးကြီးသည်, ထို့နောက်သင်အောင်မြင်လိမ့်မည်။