သင်၏အောင်မြင်မှုသည်သင်၏ကောင်းကျိုးမဟုတ်ကြောင်းသင်၏အကြံအစည်လည်ပတ်ပါသလား။ သို့မဟုတ်သင်တို့၌အဘယ်မှာရှိသနည်း။ အကယ်. သင်သည်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်သာအဖြေပေးခဲ့ပါက "ဟုတ်ကဲ့" ဟုဖြေဆိုပါက "impostor syndrome syndrome" ဟုခေါ်သည်။ ဤသို့သောလုံခြုံမှုမရှိခြင်းနှင့်၎င်းနှင့် ပတ်သက်. ဘာလုပ်ရမည်ကိုသိရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ဒီရောဂါလက္ခဏာကဘာလဲ?
အဓိကလက္ခဏာမှာရဲရင့်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး သည်သူမနေရာ၌မရှိခဲ့လျှင်ပင်သူသည်အောင်မြင်မှုများအားလုံးကိုတဖြည်းဖြည်းတန်ဖိုးထားသည်။ အလုပ်ကောင်းကောင်းရရှိပါသလား။ ဒါကြောင့်သူတို့ရုံလိမ်လည်လှည့်စားနေကြသည်။ သင်သဘောတူညီချက်အောင်မြင်စွာပိတ်ထားပြီလော ဤသည် Tanya Sani Vanya ၏ကောင်းကျိုးဖြစ်ပြီးယေဘုယျအားဖြင့်မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့က "အံ့ဖွယ်သော 'လေးလေးနက်နက်" ရတိုင်းအဲဒီလူတွေရဲ့ ဦး ခေါင်းထဲမှာဖြစ်ပျက်နေတာပါ။
တဖြည်းဖြည်းချင်း, လူတစ် ဦး သည်ကြီးမားသောကြောက်ရွံ့မှုများဖြစ်လာသည်, ရလဒ်အနေဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုသည်နာတာရှည်ဖြစ်လာသည်, ၎င်းသည်အတွေ့အကြုံအားလုံးကြောင့်အလုပ်လုပ်ရန်ခက်ခဲလာသည်, သင်ပုံမှန်အတိုင်း rhythm သို့ပြန်သွားပါလိမ့်မည် SAMOZVAVAND မျက်နှာဖုံး။
သင်ရောဂါလက္ခဏာကိုဖယ်ရှားရန်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း။
အဆက်မပြတ်သံသယများအခက်အခဲများကြုံတွေ့ရတတ်သူများသည်တတ်နိုင်သလောက်လုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးစားသော်လည်းသူတို့လိုချင်သောကြောင့်မဟုတ်ဘဲအတွင်းစိတ်ကိုဆည်းပူးရန် "သွေဖည်" ရန်ဖြစ်သည်။ သဘာဝကျကျ, လုံ့လဝီရိယပြုသောအလုပ်နှင့်အတူအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များရှိလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေယာဉ်လူတစ် ဦး ကစိတ်ကြိုက်လိမ့်မည်မဟုတ် - သူကနောက်တဖန်ကံကောင်းခဲ့ကြောင်းသူယူဆလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အလုပ်၏အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်ပင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။
အချို့သော "အယောင်ဆောင်သူ" များထဲမှအချို့တွင်အလုပ်မလုပ်ခြင်းကအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အလုပ်နှင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွင်ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်နောက်ထပ်အစွန်းရောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်စံ "impostor" သည် 0 တ်ဆင်စရာအဘို့အအလုပ်လုပ်လိမ့်မည်, တာဝန်အသစ်များအားလုံးကိုရိုက်ထည့်ခြင်း, ဒါကမှန်ပါတယ်, အာရုံကြောပျက်ပြား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြ problems နာများစွာကိုမကြုံတွေ့ရနိုင်ရန်အတွက်အယောင်ဆောင်သူကို "ထုတ်ပယ်ခြင်းနှင့်အယောင်ဆောင်သူ" ကိုထုတ်လွှင့်ရန်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဖိအားပေးမှုမပါဘဲစတင်ရန်လိုအပ်သည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကံကောင်းခြင်းအတွက်တာဝန်ယူပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
အယောင်ဆောင်သူကိုဘယ်လိုကျော်လွှားနိုင်မလဲ?
အကြောင်းရင်းကိုရှာပါ
စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ "အယောင်ဆောင်သူများ" သည်သူတို့ကိုယ်တိုင်မသေချာမရေရာမှုများမှသူတို့ကိုယ်သူတို့မသေချာမရေရာမှုနှင့်မျှော်လင့်ခြင်းမပြုရန်မျှော်လင့်ခြင်းမရှိကြောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့အနေဖြင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့မသေချာမရေရာမှုများမှကြီးထွားလာသည်။ လူတိုင်းသည်ကလေးများ၏ဒဏ်ရာများကိုလွတ်လပ်စွာမဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ပြ the နာကိုစိတ်ပညာရှင်နှင့်အတူဖြေရှင်းရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပတ် 0 န်းကျင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ
ကျနော်တို့အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြောခဲ့ကြသောကြောင့်တစ် ဦး တည်းသောလူတစ် ဦး တည်း, ဆန့်ကျင်ဘက်နှင့်အတူသင်နှိုင်းယှဉ်ရမည်။ သူ၏မသေချာမရေရာမှုကလုံးဝစုပ်ယူသူသည်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်ရန်ခက်ခဲသော်လည်းအခြားသူများ၏အောင်မြင်မှုကြောင့်သင်စိုးရိမ်ပူပန်မည့်အစားသင်လုပ်ရမယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်လုပ်ခဲ့သည့်အရာကိုချရေးပါ, ငါတို့သည်သင်တို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုအာမခံသည်, သင်ယခင်ကမမှတ်မိသောအနည်းဆုံးအချက်သုံးချက်ကိုသင်စုဆောင်းမည်ဖြစ်ပြီးအခြားသူများ၏ဘ 0 ကိုလေ့လာခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။
သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုအာရုံစိုက်ပါ
သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ခက်ခဲသောစီမံကိန်းအသစ်တစ်ခုကိုသင်ယူလိုပါကသို့မဟုတ်အခြားသူတစ် ဦး အတွက်အလုပ်လုပ်ကိုင်လိုသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်အလေ့အထတွင်စောင့်ဆိုင်းနေသည့်အတွက်၎င်းသည်သင့်အားပေးလိမ့်မည်ဟုစဉ်းစားပါ။ စီမံကိန်း၏နောက်ဆုံးရလဒ်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်တိုက်ဆိုင်ပါသလား။ မရရှိလျှင်, မလုံလောက်ခြင်းနှင့်ကြာရှည်သောအပိုင်းအသစ်ကိုရရန်ထက်ယဉ်ကျေးစွာငြင်းဆန်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အချက်အလက်များကိုယုံကြည်ပါ
များသောအားဖြင့်သင်၏အနုတ်လက္ခဏာသည်သင်၏ခံစားချက်များနှင့်ဆက်နွှယ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သေးငယ်တဲ့ရလဒ်တွေအောင်မြင်ဖို့စီစဉ်ထားတယ်, အဆုံးမှာတော့မင်းရဲ့အစီအစဉ်ထက်ကျော်လွန်သွားပြီ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီလိုပြောချင်တဲ့ဆန္ဒကိုလုပ်ပါ - "ကောင်းပြီ, အချက်အလက်များကိုလုပ်ဆောင်ပါ - သင်ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပြီးအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုရရှိရန်အတွက်မတော်တဆမှုနေရာမရှိပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင်၏ ဦး နှောက်သည်မှားယွင်းသောအတွေးအခေါ်များကိုစွန့်ခွာသွားပြီး၎င်းနှင့်အတူဤအချက်နှင့်အတူ, စဉ်ဆက်မပြတ်ဗို့အားသည်အပြုသဘောဆောင်သည့်ပြီးစီးမှုတစ်ခုချင်းစီနှင့်အတူပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။