ဥပမာအားဖြင့်ထိုလူ၏သုက်လွှတ်မှုရှိလိင်အင်္ဂါဆဲလ်များ၏အရည်အသွေးနှင့်ပမာဏသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုမည်မျှမကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်ကိုတိုက်ရိုက်မူတည်သည်။ ရေရှည်အငြင်းပွားမှုများနှင့်နေ့စဉ်အိပ်ယာဂိမ်းများနှစ် ဦး စလုံးသည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့လိင်ဆိုင်ရာလုပ်ရပ်တွေအကြား 1-3 ရက်ပတ်လုံးရှိရင်။
ငါတို့စားသောအရာကိုမမေ့မလျော့။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအခွင့်အလမ်းများမြှင့်တင်ရန်အတွက်ထိုစုံတွဲသည်အစာအာဟာရကိုမျှတစွာမျှတစွာမျှတစွာမျှတမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။
စကားမစပ်လူတစ်ယောက်ဟာအဝလွန်နေရင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပိုကောင်းတယ်။ အဝလွန်ခြင်းသည်ပုံမှန်တန်ဖိုးများမှသီးသန့်သွေဖည်နေသည့် Gomon အကြောင်းအားလုံးဖြစ်သည်။
အားကစားခန်းမတွင်ပါ 0 င်ရန်နာရီများလေ့ကျင့်သူများသည် Steroids များကိုရပ်တန့်ရန် သာ. ကောင်း၏။ သူတို့ကြောင့်ပုံမှန် spermatozoa ၏နံပါတ်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။ လူတစ်ယောက်ကစက်ဘီးကိုစီးရတာကိုနှစ်သက်တယ်ဆိုရင်သူဟာဆက်လုပ်နိုင်မှာပါ။ သို့သော်ထိုင်ခုံသည်ခက်ခဲလွန်းသည်ဟုသင်ဂရုစိုက်သင့်သည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သုက်ပိုးနည်းသောမိုဘိုင်းဖုန်းကိုပြသကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သူတို့အတွက် ပို. ခက်ခဲသည်။ အရက်စားသုံးမှုသည်လည်းမျိုးပွားမှုအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ မှန်ပါသည်, ဝိုင်ဖန်ခွက်ဖြစ်နေဆဲပင်ဖြစ်ရန်အချိန်နှင့်ချီ။ တတ်နိုင်သည်မှာအဓိကအရာသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းများတွင်ပါ 0 င်ခြင်းနှင့်ဘီယာများတွင်မစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
ကျွမ်းကျင်သူများကရင်းနှီးသောအဝတ်အစားများနှင့်ဘောင်းဘီရှည်များကိုစွန့်ခွာရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို 0 င်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည့်ရောဂါများအတွက်စမ်းသပ်ရန်လည်းကျွမ်းကျင်သောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုလည်းအကြံပြုသည်။