- သင်ကအိန္ဒိယယောဂကိုစိတ်ဝင်စားတယ်, အဲဒါကိုငါနားလည်လိုက်တာ, အရာရာတိုင်းဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးဒါမှမဟုတ် 0 ိညာဉ်တော်ရဲ့ရွှင်လန်းမှုအတွက်ပါ။
- ကျန်းမာရေးအတွက်, သင်တန်းအပါအ 0 င်။ ဒါကငါမဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ခုခုပဲ။ ငါသူငယ်ချင်းများနှင့်အားကစားနှင့်အတူကြာမြင့်စွာလုပ်ခဲ့တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာငါယောဂအတော်များများလုပ်ခဲ့တယ်, ပြီးနောက်တစ်နည်းနည်းနဲ့ပင်ပန်းတယ်။ ငါကြံ့ခိုင်ရေးကိုနှစ်သက်သည်။ ယခုငါယောဂပြန်သို့ပြန်လာပြီ။ ခန္ဓာကိုယ်သည်သဟဇာတဖွံ့ဖြိုးရမည်။ ကွဲပြားခြားနားသောဝန်အလွန်အေးမြဖြစ်ကြသည်။ ဒါကအပိုထပ်ပေးတယ်။ သင်တွေးတောဆင်ခြင်နေဆဲဆိုပါကမှန်မှန်ကန်ကန်ရှူရန်ကြိုးစားပါ, သို့မှသာ၎င်းသည်နှလုံးကိုဖွင့်ရန်ခွင့်ပြုသည့်သက်သာစေသောစိတ်ကိုပေးသည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များကစိတ်အေးအေးထားသည့်စိတ်အခြေအနေတစ်ခုတွင်သင်၏နှလုံးသားကိုပြောချင်သည်ကိုသင်ကြားနိုင်သည်။ ငါတကယ်ဒီအသုံးအနှုန်းကိုကြိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဇာကြောင်သောကမ္ဘာတွင်လုပ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်, သို့သော်၎င်းသည်အလုပ်လုပ်သည်။ တခါတရံသင်လိုအပ်သောအရာအချို့ကိုသင်လိုအပ်သောလိုအပ်သောအရာအချို့ကိုသတိမထားမိကြပါ။ စိတ်ကိုသာယာဝပြောသော်သာယာဝပြောမှုသာလျှင်သင်၏ကိလေသာများကိုစွန့်ခွာရန်ကြိုးစားပါ, ကျွန်ုပ်လိုချင်သောအရာများစွာကိုချက်ချင်းနားလည်ပါ, သင်လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ တစ်မိနစ်ဝက်အကြာတွင်ရပ်တန့်ပြီးတစ်နည်းအားဖြင့်တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းဖြင့်သိသာသောအရေးပါမှုမရှိကြောင်းသင်နားလည်သည်။ ယောဂဒီကိုပံ့ပိုးပေးတယ်။ ၎င်းကိုအဆုံးမဲ့ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။ ယောဂဆိုသည့်အတိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်စိတ်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှု, ဒါအမှန်ပါပဲ။ အဆင်ပြေတယ်။ ကောင်းပြီ, ဒီလိုအလေ့အထကအမြဲတမ်းအသုံးဝင်တယ်, ငါယောဂကိုကြိုက်တယ်။
- မင်းနေ့တိုင်းလုပ်သလား
- အခုငါနေ့တိုင်းလုပ်ဖို့အခွင့်အရေးရှိတယ်။ (ရယ်သံများ။ ) ၎င်းသည်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ထွက်ပေါ်လာခြင်း, လေ့ကျင့်ခြင်း, လမ်းလျှောက်ခြင်း, ယောဂ။ ဒါကပေါင်းစပ်လို့ခေါ်တယ်။ ငါဟာကြွက်သားတွေအများကြီးရှိနေသည်, အချိန်အတော်ကြာငါဒီလိုမျိုးမခံစားရဘူး, ငါအားလုံးဟာအမြဲတမ်းတစ်ခုခုလုပ်လို့ပဲ။
- မင်းကမနက်ခင်းမှာမဖြစ်မနေဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အတွက်သင်ပြောတယ်။ ဘာအတွက်လဲ?
"ဒီလိုမျိုးဖြစ်ပေမယ့်အခုတော့အခုတော့အနားယူတော့မယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပင်ပန်းတာကိုစီစဉ်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အသည်းကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်ငါအခုမသောက်ဘူး နောက်တဖန်စတင်ပါ။ ငါ့မှာဒီလမ်းရှိတယ် - ငါ့ကိုယ်ကိုငါနားထောင်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမညှဉ်းပန်းနိုင်ဘူး တစ်ယောက်ယောက်ကသံပုရာနဲ့ရေကိုသောက်တယ်, ငါသံပုရာနဲ့ရေမရှိဘူး။ ဖျော်ရည်များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းသည်။ အဓိကအရာသည်အသီးများမပါ 0 င်ပါ။ ဤသဘောဖြင့်ဆလစ္စသည်အန္တရာယ်ကင်းသောမျိုးစိတ်ဖြစ်သည်။ သူဟာမချိုမြိန်နဲ့, ခါးကိုမသောက်ဘူး။ (ရယ်သံများ။ ) အကယ်. ၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကောင်းဖြစ်ပါက၎င်းသည်အရသာရှိပါသည်။
- ယေဘုယျအားဖြင့်သင်သည်အရာအားလုံးကိုလာရန်ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တစ် ဦး တွင်ရှိနေပြီး strain လုပ်ရန်ကြိုးစားသည်။
- ငါဒီအဘို့ကြိုးစား။ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များသည်မှန်ကန်စွာပြောဆိုကြသည် - Golden အလယ်တန်း။ ၎င်းသည်အလွန်မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။ အစွန်းရောက်မှုမရှိရန်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်ကသက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းများ, ထိုအခါငါဒီရွှေအလယ်ထက်ပိုကောင်းတဲ့ဘာမှမရှိဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါကြောင့်ငါအခါအားလျော်စွာအချို့သောအချို့သောပူအမှုအရာအချို့ကိုသန့်ရှင်းဖို့အတွက်ချထားတဲ့အရာတို့ကို။ ငါကော်ဖီမပါဘဲမနေထိုင်နိုင်တဲ့အချိန်မှာငါရှိခဲ့တယ်, ဒါကြောင့်ငါထင်ခဲ့တယ်။ သူသည်ခွက်သုံးခွက်ခွက်သောက်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ငါဒီစွဲလမ်းမှုကိုမကြိုက်ဘူးလို့တစ်နည်းနည်းနဲ့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါသူ့ဆီကနေမကောင်းဘူးလို့မပြောနိုင်ဘူး, ဒါပေမယ့်အခုငါလုံးဝကော်ဖီမသောက်ဘူး။ ထိုအခါတစ်နည်းနည်းနဲ့ငါပင်သူ့ကိုအကြောင်းကိုမေ့လျော့။ သာသတိပြုပါ - အိုး, အိုကော်ဖီ, အရသာရှိတဲ့အနံ့ကိုခံစားရတယ်, ပြိုလဲ - နှင့်လှပသော, အဘယ်သူမျှမမှီခို။
- သင်ကြားကာလအစာရှောင်ခြင်းကိုအသုံးပြုသည်။
- ငါသူ့ကိုအဆက်မပြတ်အသုံးမကျဘူး။ ပြီးတော့ငါနေ့တိုင်းလုပ်ဖို့ဘယ်သူ့ကိုမှအကြံပေးမှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့နောက်တစ် ဦး ချင်းသာသက်သက်သာဖြစ်သည်။ ငါတကယ်ကြိုက်တယ်, အထူးသဖြင့်မနက်စာမပါဘဲသင်နီးနီးကပ်ကပ်နေသည့်အခါအလွန်အေးမြသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်မြင့်လာသည်။ ညစာမပါဘဲငါကငါ့အတွက်ပိုလွယ်တယ်။ ပြီးတော့ငါဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကြိုက်တယ်။ လူအများစု၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအပေါ်ဤအချက်ကိုသတိပြုမိသည်။ ဒါအမှန်ပါပဲ။ မင်းမှာမနက်လည်စာတစ်စောင်ရှိတယ်။ သင်ဘယ်လောက်ထလဲပေါ်မူတည်။ ထိုအကျင့်ကိုကျင့်။ နှင့်နံနက်ယံ၌ငါတစ်ခုခုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ငါသတိပြုမိသည် - နံနက်စာစားရန်စောလွန်းပါကတိပ်ခွေအချို့ချက်ချင်းကွဲလွဲနေသည်။ အထူးသဖြင့်ဆောင်းတွင်းဂျုံယာဂုတွင်လျှင်။ ပြီးတော့ငါတစ်ခုခုလုပ်တယ်, အိမ်ထောင်စုအပေးအယူတွေ, ငါသေးငယ်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်နေတယ်, ငါတစ်ခုခုကိုခွဲထုတ်နိုင်တယ်, ရေတွက်, ရေးပါ။ (ရယ်သံများ။ ) ပြီးတော့အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာနံနက်စာစားပါ။ ငါကြားကာလငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းအကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ပေမယ့်ခြင်္သေ့ tolstoy ရဲ့ဘဝအကြောင်းကိုဖတ်တဲ့အခါငါလေ့လာသင်ယူခဲ့တယ်။ နံနက်ယံ၌သူသည်ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပြီးနေ့လည်စာမစားမီလယ်ပြင်၌အလုပ်လုပ်ရန်သွားခဲ့သည်။ ထိုအခါငါထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်ပတ်သက်။ မိန့်ခွန်းမရှိခဲ့ပေမယ့်ငါစဉ်းစားမိ: ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာ။ ဆရာဝန်တစ် ဦး ကတစ်နည်းနည်းဖြင့်ဂရမ်, အပိုကီလိုဂရမ် 10 ဂိုးသွင်းယူနိုင်ကြောင်းပြောခဲ့သည်။ Tolstoy ၏အာဟာရအကြောင်းကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်၎င်းသည်ကြားကာလအစာခေါင်းပါးခြင်းဖြစ်ပြီးထိုသို့သောအရာများကိုသာကြာမြင့်စွာကတည်းကသိထားကြသည်။ ငါကိုယ်တိုင်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပြီးလူအများစုကမညစာစားကြဘူး။ ဒီတော့ဒါကအလုပ်လုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်ပါဝင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ လူတိုင်းအတွက်မသင့်တော်ဘူး ဥပမာ, ဥပမာ, ဥပမာအားဖြင့် Eve ဝကိုကယ်လိုရီကိုကျော်သွားပြီးဆုံးရှုံးဖို့လိုတယ်။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလှပစွာထားရှိသည့်အရာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအဖြစ်ထားရန်သင်၏ခေါင်းကိုအစားအစာတွင်အခြားမည်သည့်အရာရှိသနည်း။
- တာဝန်ရှိအားကစား။ ပြီးတော့သင်စားတာကိုကြည့်ဖို့လိုတယ်, ပြီးနောက်သင်၌သင်၌ရှိနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်တဲ့မုန့်အနည်းငယ်သာ, ဒါပေမယ့်သာသေးငယ်! အခုတော့ငါတစ်နေ့နှစ်ကြိမ်စားတယ်, ဤသို့သောအခိုက်အတန့်ရှိပါသည်။ နံနက်စာ 11 း 00 နာရီတွင်နှင့် 17 း 00 နာရီတွင်ကျွန်ုပ်သည်နေ့လည်စာစားပါ။ ငါ့အဘို့ယခုစုံလင်သောပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ငါမွတ်သိပ်နေလို့ငါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကောင်းကောင်းခံစားခဲ့ရလို့လေ့ကျင့်နိုင်, ငါလက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါ, ငါလည်းကိုယ်ညီအယပ်ပရုဏ်ကိုငါသိမ်းယူရ၏။ ထိုအခါငါပုံသဏ္ in ာန်၌ဖြစ်ကြောင်းကိုနားလည်ပါတယ်။ လူအများစုကယခုအချိန်တွင်ညည်းညူကြပြီး 4 င်းတို့က 4 ကီလိုမီတာ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ အဓိကအရာသည်များစွာမဟုတ်ပါ။ သင်ခေါက်ဆွဲကိုစားနိုင်သည်, သို့သော်အနည်းငယ်သာလျှင်။ အခုတော့ Glutien နှင့်အခြားအရာအားလုံးကိုငြင်းဆန်ရန်ဖက်ရှင်သည်။ သို့သော်ဤအချက်မှာရောဂါများ, ဓာတ်မတည့်မှုများရှိလျှင်ခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်အနည်းငယ်ရှိလျှင်, ထိုအခါဟုတ်ကဲ့, ဒါကြောင့်ငါအမှတ်မမြင်ရဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ဆရာဝန်မဟုတ်ပါ, ဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါဂျုံပေါင်မုန့်ဒါမှမဟုတ် buckwheat ကိုစားမိတာကိုငါမမြင်နိုင်ဘူးလို့ပြောနိုင်တယ်။ ငါလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုဖွင့်မယ်, ငါ buckwheat မကြိုက်ဘူး။ အလွန်ရှားပါးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အရာအားလုံးသည်တိုင်းတာသင့်သည်, ရွှေယုတ်ဖြစ်သည်။ (ရယ်သံများ)