သင်ချိန်းတွေ့သည့်နေရာ၌အချိန်များစွာကုန်လွန်ခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးတွင်သင်တွေ့ဆုံလိုသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ကိုတွေ့ရသည်ဆိုပါစို့။ ဒီပြီးပြည့်စုံတဲ့နေ့ကိုဘာမျှမပျက်စီးစေချင်ဘူး, ဒါပေမဲ့ကျွန်တော်တို့ဟာထစ်ပေါင်းနှိုးရေးပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုမကြာခဏပျက်စီးစေတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး ဖြစ်သောစိတ်ပညာရှင် Ekaterina Fadeeva သည်ပထမနေ့၌အဓိကအမှားများအကြောင်းပြောပြသည်။
ပထမ ဦး ဆုံးနေ့စွဲသည်ပထမ ဦး ဆုံးနောက်ကျ
အပျက်သဘောဆောင်သောပထမ ဦး ဆုံးထင်မြင်ချက်ကိုပြုလုပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာလူတစ် ဦး အားတစ် ဦး တည်းထိုင်ရန်, အခြေအနေများမလွှဲမရှောင်သာမဖြစ်နိုင်စေရန်အခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးလာပါကအစည်းအဝေးကိုဖျက်သိမ်းပါ, နောက်မှမဖြစ်လျှင်အနည်းဆုံးသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုအမြန်ဆုံးသတိပေးပါ, နှင့်တောင်းပန်ဖို့သေချာပါစေ! တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပြ problem နာကိုနေရာတစ်ခုသို့မဟုတ်အစည်းအဝေးတစ်ခုတင်ခြင်းဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်, သို့သော်၎င်းကိုကြိုတင်ဂရုပြုရန်အရေးကြီးသည်။
တက္ကသိုလ်ကောလိပ်မှသုတေသီများကလန်ဒန်ကလူတို့သည်မိမိတို့၏အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုများကိုသူတို့နှောင့်နှေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းတို့အားနှောင့်နှေးနေပါက၎င်းတို့၏အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုများကိုဆန့်ကျင်သောသူတို့၏အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုကိုစောင့်ဆိုင်းလေ့ရှိသည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အကယ်. သူသည်ကတိထားရာအချိန်ထက်စောစောစီးစီးလာလျှင်သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်ပင်ကောင်းလိမ့်မည်။
နောက်ကျဖို့မကြိုးစားပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ယနေ့အထိနေရာမှားရွေးချယ်ရေး
အကယ်. သင်၏အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရေးသည်သက်သတ်လွတ်စားသူဖြစ်ရန်ထွက်လာပြီးစားသောက်ဆိုင်တွင်သင့်တော်သောဟင်းလျာများမရှိပါကရက်စွဲသည်ပျက်စီးသွားလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ preference ကိုကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ။ ကန့်သတ်ချက်ရှိရင်ချက်ချင်းပြောပြလိမ့်မယ်။
တုန့်ပြန်ချက်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လည်းထိုက်တန်ပါတယ်။ မရှိပါကသင်နှင့်တွေ့ဆုံရန်အခြားနေရာကိုမရွေးချယ်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။
ထို့အပြင်စားသောက်ဆိုင်၌ဖြစ်ရပ်များ, ဖျော်ဖြေပွဲများစသည်တို့ကိုမည်သည့်နေ့ရက်ကာလအတွင်းမဆိုရှင်းလင်းရန်မလိုအပ်ပါ။ နောက်ဆုံးအဆုံးစွန်သော, သို့သော်အရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများမပြည့်စုံဘဲစားပွဲပေါ်မှာကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်ရမည်။
သင်၏ပြ problems နာများကိုအိမ်တွင်ထားခဲ့ပါ
ပထမဆုံးရက်စွဲတွင်သင်၏အဓိကတာဝန်မှာချစ်စရာကောင်းပြီးအပြုသဘောဆောင်သည်။ အကယ်. သင်သည်တစ်စုံတစ်ရာကိုအမြဲတမ်းတိုင်တန်းပါက၎င်းသည်အလုပ်, မိသားစု, ခွေးတစ်ကောင်စသည်ဖြစ်စေ, အမျိုးသားများသည်အဓိကအားဖြင့်အဓိကအားဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ သင်၏အခက်အခဲများမှစိတ္တဇမှစိတ္တဇမဖြစ်နိုင်ပါကရက်စွဲတစ်ခုအတွက်သင့်တော်သောအခိုက်အတန့်ကိုစောင့်ဆိုင်းပါလိမ့်မည်။
0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများကိုမလေးစားပါနှင့်။
အဘယ်သူမျှမနှောင့်အယှက်အဘယ်အရာကိုမျှဤမျှလောက်အနှောင့်အယှက်မပေး, အကယ်. သင်သည် 0 န်ဆောင်မှုကိုမကြိုက်ပါက, သင်သည်ကျယ်လောင်စွာမှတ်ချက်များနှင့်အထူးသဖြင့်စော်ကားမှုကိုမပြုလုပ်သင့်ပါ။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အမျိုးသားများ၏မှန်ကန်သည်။ သူတို့သည်ထိုကဲ့သို့သောအမှားများကိုမကြာခဏခွင့်ပြုသည်။ အရာအားလုံးကိုဟာသကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားပါ, အနားယူပါ။
သင်ယခင်ကမထွက်ကြဘူးလျှင်
အတိတ်ဆက်ဆံရေးသည်အထူးသဖြင့်ပထမဆုံးရက်စွဲအတွက်တားမြစ်ထားသောခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ယခင်ဟောင်းများကိုတုံ့ပြန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ကိစ္စရပ်နှစ်ခုစလုံးတွင်စကားပြောဆိုမှုသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးအသစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေလိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ စံပြ option သည်ဤခေါင်းစဉ်ကိုလုံးဝမထိခိုက်စေပါနှင့်သို့မဟုတ်၎င်းကိုရှောင်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါကမေးခွန်းများအားလုံးကိုကြားနေရန်နှင့်စကားပြောဆိုမှု၏ဘာသာရပ်ကိုအမြန်ဆုံးပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားပါ။
သင်၏စမတ်ဖုန်းကိုသတ်မှတ်ပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
Instagram သည်အများဆုံးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်
စမတ်ဖုန်းမျက်နှာပြင်မှမကြည့်ပါနှင့်ရက်တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်လုံးသင့်လက်တွဲဖော်ကိုမလေးစားကြောင်းပြသသည်။ Gadget ကိုဘေးဖယ်ထားပါ။ Instagram ကိုစစ်ဆေးရန်နှင့်မက်ဆေ့ခ်ျများအားလုံးကိုဖြေဆိုရန်အချိန်ရှိနေသေးသည်။ သင်လွဲချော်နိုင်သည့်အရေးကြီးသောခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုအတွက်စောင့်ဆိုင်းနေပါက၎င်းကိုကြိုတင်သတိပေးပါ။
monologue: အင်တာဗျူးမှာမဟုတ်ဘူး
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြည့်ပါ - သင်၏ပြ problems နာများ, စိတ်ဝင်စားမှုများနှင့်ဝါသနာများအကြောင်းပြောလျှင်မကြာမီတွင်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲသည်ပျင်းစရာကောင်းသည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုသင်စတင်စာရင်းပြုစုပါကသူသည်သူ့အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆက်သွယ်ရေးဆိုသည်မှာ Monoological မိန့်ခွန်းမဟုတ်သော်လည်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုသည်အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုများသည်တူညီသောသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောတန်းတူဒီဂရီတွင်ပါ 0 င်သောနှုတ်ဖြင့်လဲလှယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုသာပြောသောသူသည်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်အပြန်အလှန်လေးစားမှုအပေါ် အခြေခံ. ဆက်ဆံရေးကိုမစွမ်းဆောင်နိုင်သည့်အတ္တများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အလုပ်ကအရေးအကြီးဆုံးပါ
ပထမ ဦး ဆုံးနေ့၌အရေးပါသောခေါ်ဆိုမှုသို့မဟုတ်မက်ဆေ့ခ်ျများမရှိဘဲတစ်မိနစ်မနေထိုင်နိုင်သည့်စီးပွားရေးသမားတစ် ဦး ကိုမတည်ဆောက်ရ။ အကယ်. သင်ဖုန်းဖြင့်စကားပြောရန်လိုအပ်ပါကတောင်းပန်ပြီးဘေးဖယ်ပါ။
အရက်နှင့်မကိုက်ညီပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
နောက်ဆုံးဖန်သည်ပိုလျှံခဲ့သည်
အရင်ကယန်းထားသောဂြိုလ်တုထက်ပထမဆုံးနေ့စွဲတွင်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာမရှိပါ။ အတိုင်းအတာကိုသိ။ ၎င်းထက်မကျော်ပါနှင့်။ inxication မသတိင်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့တဲ့တစ်စက္ကန့်ကမင်းကိုရယ်စရာကောင်းတဲ့, အခြားစပျစ်ရည်တစ်ခွက်သည်ပို။ ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ရေကိုရေပါလိမ့်မည်ဟုသင်ခံစားရပါကသင်ခံစားရပါက။
ဤဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ, ပြီးနောက်ဒုတိယရက်စွဲမှာဆက်ဆက်ဖြစ်လိမ့်မည်။