မနှစ်မြို့ဖွယ်အလှကုန်ပစ္စည်းပြ problems နာများထဲမှတစ်ခု - မျက်လုံးအောက်၌မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ဖုံးကွယ်ရန်မလွယ်ကူသော်လည်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်မရောနှောခြင်း၏အထင်အမြင်ကိုဖန်တီးနိုင်သည့်အတွက်စွန့်ခွာရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်အရေးအကြီးဆုံးသောအရာနှင့်အရေးအကြီးဆုံးအချက်အချာအကြောင်းပြောဆိုရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ဗာဒံရေ
အဆိုပါ tool ကိုဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကိုအစွမ်းထက်ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်အသံထွက်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်မီမျက်လုံးများအောက်တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေကိုကျင့်သုံးသင့်သည်။ နံနက်အချိန်မှာရေနံကိုနွေးထွေးတဲ့ရေနဲ့ဆေးကြောလိုက်တယ်။ ကျနော်တို့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုတစ်လခန့်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရမယ်, ဒါပေမယ့်သုံးပတ်အကြာမှာသင်ရလိမ့်မယ်။
အာလူးဖျော်ရည်
ထုတ်ကုန်သည်အလိုအလျောက်ယားယံခြင်းမပြုဘဲတစ်ချိန်တည်းတွင်အသားအရေကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်တောက်ပစေသည်။ Grater မှာအာလူးတစ်လုံးကိုပွတ်သပ်ပြီးပိတ်ကျဲစကိုဖြတ်ပြီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်လိုက်တယ်။ ဖျော်ရည်ဝါနီ disk ကိုကြိုဆိုပါ၏နှင့် 15 မိနစ်မျက်စိပေါ်မှာထား။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, ပူနွေးသောရေနှင့်အတူဖွဲ့စည်းမှုကိုဆေးကြောပါ။ တစ်ပတ်လျှင် 3 ကြိမ် 3 ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးခဲ့သည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ်လာလိမ့်မည်။
အမြဲတမ်းမျက်နှာဖုံးသည်အနတ္တဖြစ်သည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ဖျော်ရည်သခွားသီး
ဖျော်ရည်ကိုလုံးဝထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ, သခွားသီးကိုစက်ဝိုင်းပေါ်တွင်ဖြတ်ရန်လုံလောက်သည်။ ကျနော်တို့နာရီဝက်ခန့်မှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာအချပ်ခေါက်။ အေးမြသခွားသီးကိုအောက်ခြေနှင့်အထက်မျက်ခွံပေါ် ထား. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ချည်နှောင်ခြင်းအစိတ်အပိုင်းများသည် Edema နှင့်အတူလှောင်ပြောင်စွာတိုက်ခိုက်နေကြသည်။
ပန်းရောင်ရေ
အလွန်ကောင်းသောအေးဆေးအေးဂျင့်။ ကြွယ်ဝသောသဘာဝဖွဲ့စည်းမှုသည်မျက်လုံးတစ်ဝှမ်းရှိအမှောင်ထုများဖြင့်သာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်ဆိုပါစို့။ သဘာဝပန်းရောင် tonic သည်ရေချိုးခန်းရှိစင်ပေါ်တွင် "အခြေချ" ရမည်။
အစွမ်းထက်အအေး
အကယ်. မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများသည်သင်၏ပုံမှန်ဂြိုဟ်တုများဖြစ်လျှင်ရေဆေးကြောခြင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့ပါ။ မြင့်မားသောအပူချိန်၏စဉ်ဆက်မပြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလျှင်မျက်စိတစ်ဝှမ်းရှိနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေသည် ပို. ဝံ့လိမ့်မည်။ သို့သော်ရေအေးဝေးရေကိုမသယ်ဆောင်ပါနှင့်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ရေခဲတုံးကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သငျသညျအဆင်သင့်သောရေခဲကိုဝယ်နိုင်ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်လုပ်ဖို့သင့်ကိုအကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ Composition သည်သင်၏အရသာသည်သင်၏အရသာရှိနိုင်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များမှရေခဲများကိုအာရုံစိုက်နေဆဲ,