တစ်ခါတလေနေ့လည်စာကိုမတီထွင်ချင်ဘူး, ဒါပေမဲ့အထူးသဖြင့်ကမ်းခြေရာသီအတွက်ပြင်ဆင်မှုဟာအပြည့်အ 0 ပြင်ဆင်နေမယ်ဆိုရင်ငါစားစရာမလိုဘူး။ ရိုးရှင်းဆုံးနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်၏ပုံသဏ္ charo ာရီမှချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အသုံး 0 င်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်
ကြက်သွန်ဖြူတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူလတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်
အပြည့်အဝနေ့လည်စာစားရန်အပြည့်အဝရေစာနှင့်ရေခဲမုန့်နိုင်သည့်အလင်းသုပ်,
ဘာကိုယူမလဲ
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 ကချင်။
- ကြက်သွန်ဖြူ - သွား 3 ။
- ဆား - 1.5 ဇ။ အလီ
- မြည်းစမ်းဖို့သံလွင်ဆီ။
- သံပုရာ - 1 အပိုင်းအစ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
ဆီဖြည့်ခြင်းသည်အထူးအချိန်ကုန်ကျစရိတ်များမလိုအပ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အင်္ဂတေထဲသို့ 0 င်ရောက်ပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းကိုပွတ်သပ်သည်။ သံလွင်ဆီကိုကြက်သွန်ဖြူအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထဲထည့်ပြီးသံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်လိုက်တယ်။ Chick Refueling ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဖြည့်စွက်ကြပါစို့, အရသာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။
ဂေါ်ဖီထုပ် meatballs
အစာအိမ်ကိုအလွန်အကျွံမပေးနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် Teftelex အတွက်ရိုးရှင်းသောစာရွက်။
ဘာကိုယူမလဲ
- Millet - 200 ဂရမ်။
- ရေ - 2.5 မျက်မှန်။
- ဂေါ်ဖီထုပ် Calais သည်တစ်ဝက်ရောင်ခြည်ဖြစ်သည်။
- ပင်လယ်ဆားသည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်ဖြစ်သည်။
- Paprika - 1 Tsp ။
- အလွှာအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 Tsp ။
- သံလွင်ဆီ - 1 Tsp ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 သွား။
- zucchini - တစ်ဝက်။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
အဝတ်လျှော်ရေနံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူကိုစက္ကန့် 20 ခန့်အကြာတွင်ကြော်ပါ။ ငရုတ်ကောင်း, Paprika နှင့်ဆားထည့်ပါ။ ကျနော်တို့မိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲကိုးကားခြင်းနှင့်ရေထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်နောက်ထပ် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါ။ အပြိုင်ဖျက်စီးဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် zucchini ။ ကျနော်တို့က 10 မိနစ်ခန့်အတူတကွကြော်, ဒယ်အိုးနှင့်အရာအားလုံးကိုအတူတကွပေါင်းထည့်သည်။ ထိုအခါအဖုံးအောက်မှာ 15 မိနစ်လောက်တတ်နိုင်သမျှပြောင်းရွှေ့ပါ။
ထို့နောက်သူတို့သည်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ပါးလွှာသောအပေါ်ယံလွှာကိုမလှည့်သည်အထိသေးငယ်သောစတုရန်းများကိုဆွဲထုတ်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုကြော်ငြာများကိုထုလုပ်ခဲ့သည်။ ဖြစ်နိုင်ရင်, သင်သည်မည်သည့်ငံပြာရည်ကိုဆီဖြည့်အဖြစ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်၏ pate
မူရင်းနှင့်ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်အတွက်စံပြကိန်းဂဏန်းအတွက်။
ဘာကိုယူမလဲ
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 500 ဂရမ်။
- Kinza - 50 ဂရမ်။
- ကြက်သွန်ဖြူ - အံသွား 5 ။
- Walnuts - 40 ဂရမ်။
- မြည်းစမ်းဖို့ဆား။
တစ် ဦး ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် pate ပြင်ဆင်နေ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
သင်ပြင်ဆင်ထားသည့်အတိုင်း:
ကျနော်တို့က 7 မိနစ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဖြတ်ပြီးအရက်မူး။ အပိုအရည်မရှိတဲ့ colander ကိုငါတို့ခေါက်လိုက်တယ်။ ကျနော်တို့ဂေါ်ဖီထုပ်အပိုင်းပိုင်းကို Blender အတွက်ခေါက်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်မယူမီ cilantro, ကြက်သွန်ဖြူ, ကျနော်တို့တစ် ဦး blender အတွက်နောက်တဖန်ရိုက်နှက်။ ရရှိလာသော Pate ကိုငံပြာရည်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးနံနက်စာအတွက်ဆန်ကိုဆီပေးသည်။