ကုန်ပစ္စည်းမျက်နှာ

မတ်လအ the ္ဌမသည်ပန်းများနှင့်လက်ဆောင်များအတွက်မဟုတ်ဘဲအမျိုးသမီးချစ်ရသူအားလပ်ရက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်နွေ ဦး ရာသီရောက်လာပြီဖြစ်သည်။ နေ့တိုင်းအလင်းရောင်, နေ, နွေးထွေးမှုနှင့်ဝမ်းမြောက်မှုတို့ရှိလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောနေ့၌ကျွန်ုပ်သည်ကွဲပြားခြားနားစွာနှင့်ငယ်ရွယ်သောကွဲပြားခြားနားစွာကြည့်ရှုလိုသည်။ MK-Boulevard သည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ထားသည်

မျက်နှာ

ရက်အနည်းငယ်အတွင်းအားလပ်ရက်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်နှင့်သင်အကြိုက်ဆုံးလူကြိုက်များသော 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းသို့မဟုတ်စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးရှေ့မှောက်၌ချက်ချင်းသင်နှင့်ချက်ချင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်ပွတ်တိုက်သို့မဟုတ်အခွံနှင့်အတူစတင်ရန်လိုအပ်သည်။ အရိုးရှင်းဆုံးအရာမှာဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့်အတူရောနှောရန်ဖြစ်သည်။ အလွှာများကိုသုတ်သင်ပယ်ရှင်းပြီးအနှိပ်လိုင်းများမှတစ်ဆင့်မျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားသည်အထိစောင့်ပါ။ အလယ်အလတ် 5-7 မိနစ်အတွင်းရေပူရေကိုဆေးကြောပါ။ Kefir သို့မဟုတ်သဘာဝဒိန်ချဉ်ကိုမျက်နှာပေါ်၌လက်ရာများကို အသုံးပြု. Kefir မှစတင်သည့်တိုင်အောင်အနှိပ်ခံနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှနင့်ကိုလန်းဆန်းစေပြီး, သင်လက်ဖက်စိုက်ခင်းရန်လိုသည်, ရေခဲများအတွက်မှိုများကိုသွန်းလောင်းပြီးနံနက်ခင်းနှင့်ညနေပိုင်းတွင်သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုသုတ်ပါ။ မတ်လရှစ်, မိတ်ကပ်ကိုအသုံးမပြုမီသင်ရိုးရှင်းသောမျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ Daisy အိတ်, လက်ဖက်ရည်နှင့်ပူစီနဲအိတ်များ။ 15 မိနစ်ကြာအိမ်ကလေးငယ်များပြီးနောက်, ထွက်ယူပါနှင့်အနည်းငယ်အေးမြပေးပါ။ နွေးထွေးသောလက်သုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်ပုဝါကိုဆွဲပါ, သင်၏မျက်နှာကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။ မိနစ် 20 ခန့်အိပ်ရန်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုရေခဲတုံးဖြင့်သုတ်ပါ။ မိတ်ကပ်လျှောက်ထားနိုင်သည်။

လက်ခူး

သူတို့ဟာဆောင်းရာသီအတွက်အသံထွက်ရပြီ, ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့်ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့်အက်ကွဲနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်နူးညံ့ချောမွေ့သော med Med Mask ကိုကြည့်ရှုရန်နှုတ်ခမ်းကိုကူညီပါလိမ့်မည်။ အရည်ပျားရည်နှင့် 1 Tsp ။ သံလွင်ဆီ။ အနည်းဆုံးမိနစ် 20 မိနစ်နှုတ်ခမ်းကိုရောမွှေပါ။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးသည်ညအတွက်လျှောက်ထားနိုင်သည်။

လည်ပင်းနှင့်ဇုန်

ဤဒေသများသည်လူတစ် ဦး ကဲ့သို့နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ လည်ပင်းသည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အသက်အရွယ်ကိုပေးသည်ကတည်းက။ နှစ်နှစ်စုံတွဲတစ်တွဲကိုပြန်လည်စတင်ရန်အိမ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ ကြက်ဥအနှစ်များနှင့်သံလွင်ဆီမွှေးဇွန်းနှင့်အတူကြက်သွန်နီရောမွှေပါ။ မျက်နှာဖုံး၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်ချဉ်သောမုန့်နှင့်တူသည်။ တစ်နာရီဝက်အတွက်လည်ပင်းနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်အရောအနှောကိုသုံးပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးနွေးပြီးတော့အေးမြရေ flush ။ သငျသညျရေခဲတုံး၏လည်ပင်းနှင့်လည်ပင်းသုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးသိသိသာသာအသားအရေကိုမှီမိပါသည်။ သို့သော်တဆေးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားကိုဆွဲဆောင်သည်။ 3 tbsp ၌တည်၏။ ပူနွေးသောနို့ကို 10 ဂရမ်လတ်ဆတ်သောတဆေးကိုမွေးမြူကာဥကိုမောင်း။ သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။ နှိုးဆော်, အထူ sour မုန့်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုမှမုန့်ညက်အနည်းငယ်မုန့်ညက်သွန်းလောင်း။ 15-20 မိနစ်ကြာလည်ပင်းနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင်လျှောက်ထားပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူ flush ။

သတ်ေတာ

အားလပ်ရက်မတိုင်မီရေချိုးခြင်း, ရေချိုးခန်းနှင့်ရင်သားကင်ဆာအနှိပ်ခံပါ။ ရေအေးအေးဆေးဆေးရှိသင့်သည်, ရေချိုးခန်းသည်စင်ပေါ်မှောက်၌စင်တာသို့ညွှန်ကြားရမည်။ ရေချိုးပြီးနောက်ရင်ဘတ်ကိုရေခဲ Cube ဖြင့်သုတ်ပါ။

လက်တို့ကို

သူတို့ကနွေးထွေးတဲ့ရေထဲမှာဖြည်ဖို့လိုတယ်။ ဇွန်းတစ်ဇွန်းဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဆားငန်ဇွန်း (ပင်လယ်နှင့်ကောင်းသောကြိတ်ခြင်းထက်သာ။ ကောင်း၏) ကိုချိတ်ဆက်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို 2-3 မိနစ်ခန့်နှိပ်ပြီးနှိပ်နယ်ပါ။ ရော့ခ်ရေပူရေ။ ထို့နောက်လက်သည်းအပါအ 0 င်သံပုရာလက်ကိုသုတ်ပါ။ မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်မရှိပါကသံပုရာသည်မလျှော်နိုင်ပါကစိုစွတ်စေသောမုန့်ကိုချက်ချင်းအသုံးချနိုင်သည်။ အကယ်. pinching တစ်ခုရှိပါကသံပုရာဖျော်ရည်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်မုန့်ဆေးကြောပါ။ ဒါ့အပြင်သံပုရာကြိုးနှင့်တံတောင်ဆစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်

အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆံပင်ကိုဆူးပင်များဖြင့်ဆေးကြောနိုင်သည်။ ဤအဘို့, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောမျက်မှန်နှင့်အတူ thermos နှင့်အတူခြောက်သွေ့သောမြက်ခြောက်စိုက်ခင်းအများအပြားအသုတ်အများအပြား။ မိနစ် 30 ကိုချိုးဖျက်ကြကုန်အံ့။ ဆေးကြောခြင်းမပြုမီ, decoction အနည်းငယ်အေးမြသည်။