ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ 0 ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုမှာလူတိုင်းကိုကျော်တက်သောအိုမင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်အချက်များစွာရှိသောအချက်များစွာရှိသည်ဆိုပါစို့, ဥပမာ, ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဥပမာ, ဆိုးသွမ်းမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်သည်။ သို့သော်အကြောင်းပြချက်မှာမျိုးရိုးဗီဇဖြစ်နိုင်သည်, သင်နှင့်အတူဘာမှမလုပ်ပါ။
သို့သော်များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းအားတွင်အသက်အရွယ်ပေါ်လွင်မှုအနည်းငယ်ကိုသတိပေးရန်ဖြစ်သည်။ အဓိကကတော့အဲဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိဖို့ပါ။ အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေထဲကတစ်ခုမှာဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်ကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောအလိုဆန္ဒများကိုငြင်းဆန်ခြင်းဖြစ်သည်။
မှန်ကန်သောနေသာသောရောင်ခြည်များအောက်တွင်မနေပါနှင့်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
နေ - ရန်သူ
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလှပသော tan ကိုယူဆောင်လာကြသော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်အရေပြားကိုထိခိုက်ပျက်စီးစေသည်။ ရိုးရှင်းသောသရုပ်ပြများသည်မီးလောင်ခြင်း, ခြယ်ပစ္စည်းနှင့်အလွန်အကျွံခြောက်သွေ့ခြင်းများဖြစ်သည်။ အရေပြားကင်ဆာ - အရေပြားကင်ဆာ - နေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံစားသုံးမှု၏အလွန်အမင်းအကျိုးအမြတ်အများဆုံးရလဒ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အရိပ်တွင်ဖုံးကွယ်ရန်မတိုက်တွန်းလိုပါ။ နေရောင်မှမုန့်ပုံစံဖြင့်ကာကွယ်မှုကိုစဉ်းစားပါ။ Solarium သည်သင်၏ဘရိုယမ်ကိုသင်၏ဘရိတ်နှင့်ပူသောနေရောင်ခြည်အောက်ရှိကမ်းခြေတွင်နာရီပေါင်းများစွာမှဖယ်ထုတ်ပါ။
ပိုပြီးရွှေ့
ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံတစ်ခုအပြင်အားကစားစဉ်အတွင်းသင်စိတ်ဓာတ်ကောင်းကောင်းရလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်နည်းအတိုင်းထုတ်လုပ်သည့် endorphins နှင့်ပတ်သက်ပြီးအားလုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်လာရောက်လည်ပတ်သည့်အားကစားရုံသို့မဟုတ်ရေကန်တစ်ခုသာမကယေဘုယျအားဖြင့်လည်းပါ 0 င်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ဓာတ်လှေကားကိုမသုံးရန်ကြိုးစားပါ။
အတန်းများအတွက်စာရင်းသွင်းရန်ဆုံးဖြတ်သည့်အခါသင်အနီးကပ်နေသောလုပ်ဆောင်မှုကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါကမည်သည့်အပျော်အပါးကိုမဆိုသင်မရရှိနိုင်ပါ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုဂရုစိုက်ပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
ဝါသနာအပေါ်အချိန်ယူပါ
လူအများစု၏ဘဝသည်ဘဝကိုပတ် 0 န်းကျင်သို့လှည့်ပတ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်လူတစ် ဦး သည်သီးခြားခွဲထားပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုရှုံးသည်။ ၎င်းသည်သင်နှင့်သက်ဆိုင်ပါကသင်စိတ်ဝင်စားသောအရာကိုသင်မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်းစဉ်းစားပါ။ ယခုသင် "သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုထိုးထွင်း" မည်ကိုတွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်းသင်တွေ့လိမ့်မည်။
သင်အကြိုက်ဆုံးသင်ခန်းစာကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
"မင်းစားတာပဲ" ဒီစကားစုတစ်ခုချင်းစီကိုကြားဖူးတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲဖို့ခက်ခဲပြီးအစားအစာအသစ်ကိုသွားဖို့အခက်တွေ့နေတယ်, သို့သော်အစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်း, ထို့နောက်, ဖြစ်နိုင်လျှင်, ဖြစ်နိုင်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများပိုမိုများပြားသောထုတ်ကုန်များဖြည်းဖြည်းချင်းဖြည်းဖြည်းချင်းဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။ အစာမစားမီနာရီဝက်ခန့်တွင်ပူနွေးသောရေတစ်ခွက်သောက်ပါ။ mayonnaise နှင့် ketchup ကိုငြင်းဆန်ခြင်း, သံပုရာဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီနှင့်အတူအသုပ်ကိုဖြည့်ပါ။ ခဏကြာပြီးတဲ့နောက်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုသင် "ပွင့်လန်းလိမ့်မယ်။
မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်ကောင်းသောဆက်ဆံရေးကိုပံ့ပိုးပေးပါ။
ခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်၌စကားလုံးသို့မဟုတ်အမှုအားပံ့ပိုးပေးမည့်အနည်းဆုံးလူတစ် ဦး ရှိရမည်။ သင်၏ဇာတ်ကောင်မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေအရာအားလုံးကိုတစ်ခုတည်းသောရင်ဆိုင်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်စိတ်ခံစားမှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုများကိုမျှဝေနိုင်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ကိုအမြဲတမ်းလိုအပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်မိဘများနှင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုအထောက်အကူပြုပါ။