မျက်မှောက်ခေတ်လူတစ် ဦး အတွက်တောက်ပသောနွေးထွေးသောရုံးခန်းတွင်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပုံရသည်။ ဆရာဝန်များကရှင်းပြသည်မှာ - လေအေးပေးစက်လေထု, အတုအလင်းရောင်, ကွန်ပျူတာနှင့်အထိုင်များနေထိုင်သောလူနေမှုပုံစံစသည့်လူနေမှုပုံစံစသည့်လူနေမှုပုံစံစသည့်လေအေးပေးစက်များ, ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အိုမင်းခြင်းကိုအရှိန်မြှင့်တင်သောဤအချက်များဖြစ်သည်။
ကွန်ပျူတာရှေ့တွင်ထိုင်နေသည်မှာမျက်လုံးများအားလုံးမှာမျက်လုံးများ, ကျောရိုးနှင့်လက်ကောက်ဝတ်များဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများသည် 45 မိနစ်တိုင်းတိုင်းကိုမော်နီတာမှချိုးဖောက်သင့်သည်။ မျက်လုံးများကိုအနားယူတော့မည်မှာပြတင်းပေါက်သို့ချဉ်း ကပ်. အကွာအဝေးတွင်ကြည့်ရှုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်ခြေမရှိပါကသင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီးမျက်ခွံများကိုအနှိပ်ခံနိုင်သည်။ ကျောရိုးနှင့်လက်ရိုးလုံးကိုတတ်နိုင်သမျှအနည်းငယ်သာတတ်နိုင်သမျှသင့်လက်ဝါးကြီးအုပ်ထားသည့်ကုလားထိုင်ကိုမှန်ကန်စွာညှိရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏လက်များနှင့်ခြေထောက်များကို 90 ဒီဂရီထောင့်တွင်ကွေးသင့်သည်။ တံတောင်ဆစ်များသည်အမြဲတမ်းစားပွဲပေါ်တွင်အိပ်သင့်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လူတိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကိုအားသွင်းနိုင်စွမ်းမရှိဘူး, ဒါပေမယ့်သင်အိမ်သာမတိုင်မှီသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးပရင်တာမတိုင်မီလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် circular လည်ပတ်ပခုံးများနှင့်လက်များဖြင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ အိမ်မှာလူသိများတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကိုလူသိများတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကိုလုပ်ရတာကောင်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်နောက်ကျောကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
ဗဟိုအပူ, လေအေးပေးစက်များနှင့် 0 န်ထမ်းအမြောက်အများ၏အသက်ရှုသူများ၏အသက်ရှုမှုသည်ရုံးတွင်အလွန်ခြောက်သွေ့စေသည်။ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုရှိပါကသင်အခန်းကိုပုံမှန်လေဝင်လေထွက်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်နှင့်အတူအပူရေကိုသင်နှင့်အတူ 3-4 နာရီကြာမှုန်ရေမွှားနှင့်ရင်ဆိုင်ရခြင်းနှင့်အတူဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ သင်လည်းရိုးရှင်းသောရေကိုလည်းသောက်ရန်လိုအပ်သည်။ လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီမဟုတ်ဘဲရေဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အရေပြားလျော့နည်းခြောက်သွေ့လိမ့်မယ်။ စံပြရွေးစရာကို moisturizer 0 ယ်ယူခြင်းဟုခေါ်ဆိုနိုင်သည်, သို့သော်၎င်းတို့ကိုအခန်းအားလုံးတွင်ထည့်သွင်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ လေထုသည်အပင်များကိုအိမ်များကိုကူညီပါ။
နေ့လည်စာစားချိန်မှာမင်းရဲ့အလုပ်ခွင်ကိုစွန့်ခွာတာကပိုကောင်းတယ်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
နောက်ထပ်ပြ problem နာတစ်ခုမှာမှားယွင်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။ စီးပွားရေးနေ့လည်စာများ၌နေ့စဉ် 200-300 ရူဘယ်များကိုနေ့စဉ်သုံးစွဲခွင့်မပြုနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်နှင့်နေ့လည်စာစားခြင်း, ကျွမ်းကျင်သူများကဤကိစ္စတွင်မရှင်းလင်းသည့်အဖြေများအစားအခွံမာသီးများ, သစ်သီးများသို့မဟုတ်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များယူရန်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်အစားအသားညှပ်ပေါင်မုန့်အစား။ အကယ်. အခွင့်အလမ်းတစ်ခုရှိပါကညစာစဉ်အတွင်းသင်၏အလုပ်ခွင်၌ထိုင်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိတစ်ခုခုကိုဆက်လက်ဖတ်ရှုစဉ်သင့်အလုပ်ခွင်မှထွက်ခွာခြင်းသည် သာ. ကောင်းသည်။ အကယ်. ရုံးတွင်အစာစားရန်အတွက်မီးဖိုချောင်သို့မဟုတ်အဆောက်အအုံများမရှိပါကလမ်းပေါ်တွင်နွေးထွေးသောအချိန်၌လမ်းလျှောက်နိုင်သို့မဟုတ်အိမ်နီးချင်းရုံးသို့သွားရန်သွားနိုင်သည်။ option တစ်ခုအနေဖြင့်သင်သည်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းနေ့လည်စာအစားဟင်းချိုကိုသာယူနိုင်သည်။ အဓိကအရာကထိုင်နေတုန်းပဲ။
ထို့အပြင်မော်တာလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုထည့်ပါ, သင်ဓာတ်လှေကားကိုစွန့်ခွာနိုင်သည်, အရင်ကရပ်နားရန်သို့မဟုတ်မြေအောက်ရထားသို့လမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ အချိန်နှင့်ဘဏ္ finance ာရေးခွင့်ပြုပါကအားကစားရုံသို့မဟုတ်ရေကန်သို့တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သွားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်လျှင်ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိပါကနံနက်တိုင်းသို့မဟုတ်ညနေခင်း၌ဆန့်ရန်လိုအပ်သည်။