အသားအရေကောင်းကိုလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အမြဲတမ်းတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ခဲ့သည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကျန်းမာရေး, အရေပြားအရောင်မပါ 0 င်ဘဲအရေပြားအရောင်သည်အစက်အပြောက်မရှိဘဲကျန်းမာရေးနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားသည်။ သို့သော်လှပသောလိင်မျက်နှာများပေါ်တွင်ခေတ်သစ်၏ခေတ်သစ်ရစ်သမ်သည်အိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းမှောင်မိုက်အဖည်နေပြီး, အသုံးဝင်သောရေခဲမုန့်များမှဝက်ခြံများဖြစ်သည်။
သိသိသာသာမျက်နှာ၏အခြေအနေသည်လှည့်ကွက်ငယ်လေးကိုကူညီလိမ့်မည်။ အကယ်. မျက်နှာကိုသုတ်ရန်အတွက်အသုံးပြုပါက Terry လက်သုတ်ပုဝါမဟုတ်ဘဲတစ်ခါသုံးစက္ကူဖြစ်သည်။ ပိုးမွှားများသည်သူတို့အတွက်မတူးကြသဖြင့်မျက်နှာပေါ်ရှိနီမှုပမာဏသိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်။
Consumerly သည်အရေပြား၏အရောင်နှင့်အရည်အသွေးအပေါ်ပြုမူပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - အအေးနှင့်ရေပူများကိုပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ရေပူကိုပွတ်သပ်ခြင်း, သို့သော်သတိထားပါ။ အကယ်. သင့်တွင် cuperoz ရှိပါကအလှဆင်သမားတစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုမရှိဘဲထိုကဲ့သို့သောအပူစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမသတ်မှတ်သင့်ပါ။
အသားအရေကိုပြန်လည်ရှင်သန်ရန်နောက်ထပ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာအနှိပ်ခံရန်ဖြစ်သည်။ အရေပြားကိုအနှိပ်ခံခြင်း, ပိုမိုကောင်းမွန်သောလျှောစီးရန်အတွက်အခြေခံဆီများကို သုံး. အောက်ခြေမှရွေ့လျားမှုကို ပြုလုပ်. အရေပြားကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်မဆန့်ရန်ကြိုးစားပါ။ မုန့်ကိုလျှောက်လွှာတစ်ခုချင်းစီပြီးနောက်ပါးပေါ်ရှိအဆုတ်တွင်အနည်းငယ်အဆုတ်ကိုပင်ပေးလိမ့်မည်။
မျက်လုံးအောက်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများမှကျော်ကြားသောရိုးရာအစားအကြားစာရွက်ကိုမမေ့ပါနှင့်။ အသုံးပြုသောလက်ဖက်ရည်အိတ်များကိုမျက်ခွံနယ်မြေတွင် အသုံးပြု. 10-15 မိနစ်ကြာပါ။ ဒီဇုန်၏အရေပြား toned လိမ့်မည်။
အပြုသဘောသည်သံပုရာဖြင့်ရေတစ်ခွက်၏မျက်နှာကိုသက်ရောက်စေပြီးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ကိုအရက်မူးနေသည်။ ပထမ ဦး စွာ၎င်းသည်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေပြီးဒုတိယအနေဖြင့်ဗီတာမင်စီသည်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သည်။