မင်းလက်ထဲမှာစာအုပ်တစ်အုပ်နဲ့စာအုပ်တစ်အုပ်နဲ့အိပ်ခဲ့ရတဲ့အချိန်မှာသတိရပါ။ လူအများစုကသတင်းများ 0 င်ရောက်မှုများသို့မဟုတ်သေတ္တာများပေါ်တွင်သင်ကြားခြင်းညွှန်ကြားချက်များဖြင့်စာဖတ်ခြင်းကိုနှစ်သက်ကြသည်။ အချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်ကြ၏။ စာဖတ်ခြင်းသည်ပျင်းစရာကောင်းသည့်အလုပ်များမဟုတ်ဘဲ ဦး နှောက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်တစ်ခု။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဖတ်ရန်အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်ရသနည်း။
ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှု
Brainwrition ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောရောဂါများရှိသည်ဟူသောလျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါ။ ဥပမာအားဖြင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါသည်သက်ရှိစနစ်များစွာကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောလေးနက်သောသတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ သူတို့အပေါ်တိုက်ခိုက်မှုတွင်စာဖတ်ခြင်းသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ဦး နှောက်သည်ကြွက်သားမဟုတ်ဘဲ, သင်ကလေ့ကျင့်ရန်လိုအပ်သည်။ စာဖတ်ခြင်း, ပဟေ les ိများ, ချက်လက်မှတ်များ, စစ်ဆေးမှုများ, စစ်တုတော်များနှင့်အခြားယုတ္တိရှိသောဂိမ်းများအပြင် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အခြားယုတ္တိရှိသည့်ဂိမ်းများအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များအပြင်အခြားမည်သည့်ယုတ္တိရှိသည့်ဂိမ်းများကိုမဆိုအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များအပြင်အခြားနည်းလမ်းများနှင့်အခြားယုတ္တိရှိသည့်ဂိမ်းများအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များအပြင်အခြားယုတ္တိရှိသောဂိမ်းများကိုဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။
စာဖတ်ခြင်း၏အလေ့အကျင့်သည်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချ
မျက်မှောက်ခေတ်ကမ္ဘာတွင်လူတစ် ဦး သည်နေ့စဉ်နှင့်လမ်းပေါ်တွင်ပင်အလုပ်ခွင်၌ဖိစီးမှုအခြေအနေအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုသည်။ သင်စာအုပ်တွင်ဖော်ပြထားသောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်တွင်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ချိန်တွင်ကျန်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးပျောက်ကွယ်သွားပုံရသည်။ ပြ problems နာများ, အရေးပေါ်အခြေအနေများနှင့်အပန်းဖြေခြင်းများကိုသင်မေ့သွားသည်။ Hormonal နောက်ခံ - adrenaline ကိုသေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကိုထုတ်လုပ်ထားပြီးအာရုံကြောစနစ်,
စိတ်ကူးအသစ်များ
ရာစုနှစ်များစွာသည်ဇိမ်ခံပစ္စည်းများနှင့်ပိုင်ရှင်၏အခြေအနေအခြေအနေကိုမရပ်တန့်မီရာစုနှစ်များစွာကျော်ဖြတ်ခဲ့သည်။ အခုလူတိုင်းအတွက်စာပေကိုလူတိုင်းရရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်စာအုပ်ကိုသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်သို့မဟုတ်စာကြည့်တိုက်တွင် 0 ယ်နိုင်သည်, အင်တာနက်ပေါ်တွင်အခမဲ့ဒေါင်းလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ အကယ်. စိတ်ကူးယဉ်အလုပ်များသည်ဖျော်ဖြေရေးလုပ်ငန်းများနှင့်မတူဘဲ fikshn နှင့်စီးပွားရေးစာအုပ်များသည်လက်တွေ့တွင်အသုံးချနိုင်သောစစ်မှန်သောအတွေးအခေါ်များနှင့်အလေ့အကျင့်များကိုပေးနိုင်သည်။ ယခုတွင်အထူးကျွမ်းကျင်သူများအတွက်စာအုပ်များ - ဓာတ်ပုံ, တပ်ဆင်ခြင်း, စာလုံးများ, စာလုံးများ, သူတို့ကိုတိကျစွာရိုက်ကူးရန်သင်၏အရသာရှိအလုပ်တစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။
အကြံဥာဏ်အသစ်များကိုလေ့လာပြီးသုံးပါ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
ဆပ်ပြာ
၎င်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံပေါက်နေပုံရသော်လည်းအသံတိတ်စာဖတ်ခြင်းသည်ရာနှင့်ချီသောလနှင့်ချီသောဝေါဟာရများ, အထူးသဖြင့်နိုင်ငံခြားဘာသာစကားဖြင့်သင်ဖတ်ရှုလျှင်။ Lexicon သည်သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေမျိုးများနှင့်အတူနေ့စဉ်စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများအတွက်သာမကအလုပ်ခွင်၌ကျွမ်းကျင်သောအထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး အဖြစ်ပြသနိုင်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် Bill Gates နှင့် Warren Buffett ကဲ့သို့သောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းငါးမန်းများသည်စာအုပ်များဖတ်ရှုခြင်းတွင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်နာရီအနည်းငယ်ခွဲဝေချထားသည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်စာဖတ်ခြင်း၏အလေ့အကျင့်သည်လူ့စာတတ်မြောက်မှုတိုးပွားလာကြောင်းလက်တွေ့တွင်သက်သေပြနေသည်။ ၎င်းသည်စာနှင့်ပါးစပ်မိန့်ခွန်းတွင်သဒ္ဒါ,ပရန်တဲ့, ပုဒ်ဖြတ်ပုဒ်ရပ်နှင့်စာလုံးပေါင်းအမှားများကိုနည်းစေသည်။
အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရာရာကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အခါ multitasking လုပ်ရန် Multitasking ကို အသုံးပြု. အလုပ်လုပ်ကိုင်ရန်စီမံကိန်းများကိုအပြီးသတ်ရန်မှာမန်နေဂျာထံသတင်းပို့ပါ, ခင်ပွန်းနှင့်စီးပွားရေးစီမံခန့်ခွဲမှု - ဖတ်ရန်တစ်နာရီပေးရမည့်ဇိမ်ခံကားသည်မဖြစ်နိုင်သည့်ဇိမ်ခံကားဖြစ်သည်။ သို့သော်လူမှုကွန်ယက်များတွင်သင်မည်မျှသုံးစွဲသည်ကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်သင်အံ့အားသင့်သွားလိမ့်မည် - တစ်နေ့လျှင် 3-4 နာရီခန့်သို့မဟုတ်ထိုထက်မကသော, တဖြည်းဖြည်းဖတ်ရန်အကျွမ်းတဝင်စတင်ရန်စတင်လုပ်ကိုင်ရ ဦး မည်။ အနည်းဆုံးတစ်နာရီ။ သင်၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်းသည်မည်သို့ပြောင်းလဲမည်ကိုသင်အံ့အားသင့်သွားလိမ့်မည် - သင်ပိုမိုစုဆောင်းပြီးစုစည်းထားသူဖြစ်လာလိမ့်မည်။