လတ်ဆတ်သော, တောက်ပနေသောအသားအရေမျက်နှာများကိုပုံရသည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အလှပြင်ဆိုင်အလှပြင်ဆိုင်သို့သွားရန်အချိန်နှင့်ငွေမရှိပါ။ သို့သော်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆွဲဆောင်မှုကိုအိမ်တွင်လည်းသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ခေတ်မီသောမိန်းကလေးတစ် ဦး သည်နှစ်ရက်သို့မဟုတ်သုံးနာရီခန့်လုံးလုံးခွဲဝေရန်ခက်ခဲသည်ကိုနားလည်ရန်ခက်ခဲသည်ကိုနားလည်ရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သော Lilies Rabinovich ၏တည့်မတ်ပေးသူကိုဆွဲဆောင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
Hercules မှမျက်နှာဖုံး
ကော်ဖီ grinder, chalk hercules ပေါ်မှာ, ထို့နောက်ရေပူသို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူသွန်းလောင်း။ ထူထပ်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုမပြုလုပ်မီအခိုင်အမာပြောဆိုပါ။ မျက်နှာဖုံးကနွေးထွေးဖို့အရေးကြီးတယ်။ သားရေနှင့်အတူပိုမိုကောင်းမွန်သော clutch အတွက်, သင်ကချောသောပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ပတ်တီး၏ထိပ်ပေါ်မှာထားနိုင်ပါတယ်။ 15 မိနစ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဆေးကြောကြသည်။ မျက်နှာဖုံးသည်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း, အာဟာရအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည် - ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်း,
သခွားသီးမျက်နှာဖုံး
သခွားသီးကို Grate ကို Grate ကိုယူပါသို့မဟုတ်ပါးလွှာသောဖဲကြိုးသို့ခုတ်ဖြတ်ခြင်း, သင်သည်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအလျားလိုက်အနေအထားတွင်အိပ်ရန်နှင့်မျက်ခွံအပါအ 0 င်မျက်နှာပေါ်တွင်ချုံ့ထားရန်လိုအပ်သည်။ ဖယ်ရှားပစ်ရန် 15 မိနစ်ပြီးနောက်။ သငျသညျမဆေးနိုင်ဘူး, ဒါပေမယ့်အရည်ရဲ့အသားအရေကိုအရေပြားထဲသို့ကျက်စားရန်။ မျက်နှာဖုံးသည်ရောင်ရမ်းခြင်း,
အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါသောအက်စစ်ဓာတ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအရေပြားကို exfoliate
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ပန်းသီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးမျက်နှာဖုံး
Apple သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီး၏အချပ်သည် Grater တွင်ကျည်ဆန်ကိုပွတ်သပ်ရင့ ်. 3-5 မိနစ်ခန့်မျက်နှာပေါ်တွင်တွားသွားစေပြီးအေးမြသောရေကိုဆေးကြောပါ။ ပေါ့ပါးသောအခွံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုပျက်စီးသွားသောအမှုန်များမှသန့်ရှင်းစေပြီးချောမွေ့စေသည်။ ဥပမာတူနီးရှားနိုင်ငံတွင် Jellyfish ၏မီးလောင်ရာဆန့်ကျင်သောခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။
မုန်လာဥနီမျက်နှာဖုံး
သေးငယ်တဲ့ Grater တစ်ခုမှာပျမ်းမျှတစ် ဦး ကိုမုန်လာဥနီကိုကျော်သွားပြီး၎င်းကိုမုန်လာဥနီတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းဖြင့်ဆန့်ကျင်။ Cassea သည်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကိုအသုံးပြုသည်။ မိနစ် 20 အကြာတွင်ပူနွေးသောရေကိုဆေးကြောပါ, ဒီမျက်နှာဖုံးသည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသေးငယ်သောအရေးအကြောင်းများကိုချောမွေ့စေသည်။
မျက်နှာဖုံးကို capping
လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များကိုအသားကင်စစ်ဆေးမှုကိုကျော်သွားပါ။ ကြာပွတ်ကြက်ဥရှဥ့်နှင့်အတူရောနှောပါ။ Daisies သို့မဟုတ် Mint ၏ decoction ကိုဆေးကြောရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးသည်မည်သည့်အသားအရေမဆိုအစားအစာအတွက်သင့်တော်သည်။
မျက်နှာဖုံးများသည်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်အနည်းငယ်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
နံနက်ယံ၌မျက်နှာ၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မျက်ခမ်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဆေးကြောခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပါးခြင်းမရှိပါကဓာတ်သတ္တော်ရေနှင့်ဓာတ်ငွေခံယူနိုင်မှု, Salfa သို့မဟုတ် Hypericum တို့အပေါ်ပြုလုပ်နိုင်သည့်ရေခဲ Cube များကိုအခမဲ့ပေးနိုင်သည်။ Ice Cube များကိုပန်းသီးဖျော်ရည်ကိုလတ်ဆတ်သောပန်းသီးဖျော်ရည်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ Cube နှင့်မျက်နှာများနှင့်မျက်နှာသုတ်ခြင်းများနှင့်အပေါက်များနှင့်အပေါက်များသာဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်းရုပ်သိမ်းခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းပေးသည်။