အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်

Anonim

သင့်တွင်ကလေးရှိသည့်အခါသင်သည်ကလေးစောင့်ရှောက်မှုတွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုအမှတ်တရများကိုတဖြည်းဖြည်းဖျက်ဆီးခံရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရူးရစ်သမ်၌, ပင်အနားယူရန်ခက်ခဲသည်။

သင်ဆေးခန်းရှိကစားကွင်းတွင်တူညီသောအမေများနှင့်အတူတူပင်အမေနှင့်အတူ ဖြတ်. လူတိုင်းတွင်တူညီသောပြ problems နာများရှိပြီးလူတိုင်းတွင်အမြဲတမ်းအိပ်စက်ခြင်း, နှင့်တောင်မှကလေးနှစ်ယောက်နှင့်အတူ။

ကလေးများသည်ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သော်လည်းလူငယ်များသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်များအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်ကြောင်းမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်နှင့်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ကပိုမိုများပြားလာသည်။

ကလေးကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်ပွားခဲ့သောအပြုသဘောဆောင်သောအရာများကိုသင်လုံးဝမေ့သွားသဖြင့်တစ်စုံတစ်ယောက်ကကလေးတစ် ဦး ကိုသာစီစဉ်ထားသည်။

ယနေ့မိန်းမတိုင်းသည်ကလေးကိုမခံရပ်နိုင်ပါ

ယနေ့မိန်းမတိုင်းသည်ကလေးကိုမခံရပ်နိုင်ပါ

ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။

ယုံကြည်မှုရယူပါ

ဤယုံကြည်မှုသည်စစ်မှန်သောအောင်မြင်မှုများဖြင့်အမြဲတမ်းအားဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့် ပတ်သက်. မပြောနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အချိန်တွင်ကိုယ် 0 န်နှင့်ကလေးမွေးမှုများသည်အမျိုးသမီးများအတွက်ပြ problem နာတော်တော်များများဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်အရာအားလုံးသည်သင်၌ဖြစ်ပျက်ခဲ့ခြင်းကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏ခွန်အားကိုသင်ယုံကြည်စေပါ။

ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်

ကျနော်တို့နေ့အိပ်မက်အကြောင်းကိုကျွန်တော်တို့အသံတိတ်နေကြသည်! လူဘယ်နှစ်ယောက်ကိုနှေးကွေးစွာစည်းလုံးညီညွတ်မှုကိုအိပ်မက်မက်ခဲ့ပုံကိုသင်မမြင်နိုင်ပါ (သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းသင်မလေ့လာခဲ့ပါကတစ်ချိန်လုံးမြှုပ်နှံခြင်း,

ခေတ်သစ်အမျိုးသားတစ် ဦး သည်တိရိစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်များ, စက်ဘီးစီးသူများအပြေးသမားများအားရေတွက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲလမ်းပေါ်တွင်အချိန်များစွာရှိသည်။ သာမန်အလုပ်လုပ်ကိုင်သူသည်အိမ်တွင်း၌အိမ်တွင်း, စတိုးဆိုင်၌ဖြစ်စေ, အိမ်တွင်ရှိနေသည်။ အိမ်နီးချင်းပန်းခြံတစ်လျှောက်တွင်အိမ်နီးချင်းပန်းခြံတစ်လျှောက်လမ်းလျှောက်ရန်သင်လည်းအလားတူမိခင်များနှင့်တစ် ဦး တည်းနေထိုင်ရန်အခွင့်အရေးရရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။

လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်နေပါကကောင်းကျိုးများကိုတိုးပွားစေသည်။ အကယ်. သင်ငြီးငွေ့ခြင်းသာလျှင်လမ်းလျှောက်ပါကလေကောင်းလေသန့်ကိုလုပ်ပါ။

အဓိကအားသာချက်တစ်ခုမှာရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အဓိကအားသာချက်တစ်ခုမှာရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။

မှန်ပါတယ်

မဟုတ်ပါ, သင်သည်မာနထောင်လွှားခြင်းနှင့်လွှမ်းမိုးထားခြင်းကြောင့်မဟုတ်ပါ။ ပြီးခဲ့သည့်လများ၌ဝမ်းဗိုက်ကိုယ်ဝန်သည်သင့်အားကာယရေးအရသင့်အားကွေးရန်ခွင့်မပြုသည့်အတွက်ဝမ်းဗိုက်ဖြစ်လာသည်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်သင်၏ကျောကိုချောချောမွေ့မွေ့ထိန်းသိမ်းထားရန်ကြိုးစားပါ။ နို့တိုက်ကျွေးစဉ်တွင်ထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်ပြီးခေါင်းအုံးကိုထည့်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုနောက်ကျောကိုသတိရပါ။

ကောင်းသော metabolism

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကအဘယ်အရာကိုလွှမ်းမိုးနိုင်ပုံရသည်။ သို့သော်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင့်အားစွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကယ်လိုရီ 500 ခန့်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနို့ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ပိုမိုများပြားသည်။

ထို့ကြောင့်မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်, ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကီလိုဂရမ်အနည်းငယ်တွင်သင်မလွယ်ကူပါ။ ဒါကအံ့သြစရာပဲ! သင်သည်တစ်လလျှင်တစ်လအကြိမ်ပေါင်းများစွာသရေစာဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုသရေစာများဖြင့်မကြာခဏ pamper ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆန့်ခြင်းအထူးဟော်မုန်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းဆန့်ခြင်းအထူးဟော်မုန်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။

ပေျာ့ပေျာင်းသော

Jourlone Lailin ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းထုတ်လုပ်ထားကြောင်းသင်သိပါသလား။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သိသိသာသာထိုးသွင်းခြင်းမရှိဘဲကလေးကိုမွေးဖွားပြီးမွေးဖွားနိုင်ရန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းယောဂသို့မဟုတ်ပိလတ်မင်းများ၌ပါ 0 င်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သော်လည်းအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်မှသာဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးအကြိမ်များစွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

Saathpaatraan