ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်သက်ဆိုင်သောအပြောင်းအလဲများကိုကျွန်ုပ်တို့အမြဲမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ အလှကုန်ပညာရှင်များနှင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်များသည်အံ့ဖွယ်အမှုများဖန်တီးနေကြသော်, ဒါကြောင့်ဒီလိုမဖြစ်နိုင်တာကဒီလိုမစုံလင်တဲ့ပုံစံနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယူဖို့သင်ယူဖို့အရေးကြီးတယ်, အဲဒါကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေဖို့ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။
ငါတို့သည်သင်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဆောင်ပုဒ်နှင့်အတူတက်လာ
မိမိကိုယ်ကိုဆက်သွယ်သောအခါအရေးအကြီးဆုံးစည်းမျဉ်းများထဲမှတစ်ခုမှာသင်ကိုယ်တိုင်နားထောင်ရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်သင်ယူပါ။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏ ဦး ခေါင်း၌အစဉ်မပြတ်စိတ်ကူးကိုင်ထားပါကသင်ကိုယ်တိုင်မကြိုက်ဘူး, မရပ်တန့်ဘဲမဝေငှဘဲဝေဖန်ခြင်းမရှိ, ဘာမျှမထွက်လာလိမ့်မည်မဟုတ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနို့စို့တာကိုမယုံရင်တောင်မှန်ရှေ့မှာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်စရာစကားစုများအကြောင်းငါတို့အားလုံးကြားဖူးတယ်။ အခြေအနေများနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သောခိုက်ရန်များများစွာကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။
"ငါအဆင်ပြေတယ်, ငါဟာလှပပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုံလောက်ပါတယ်။ "
- "ငါ့အကျင့်သည်နေ့တိုင်း သာ. ကောင်း၏။ "
"ငါဟာကြီးလေးတဲ့ပြ problems နာမရှိဘူး, ဆိုလိုတာကငါလုပ်လို့ရတယ်။ "
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချီးမွမ်းစေ
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချီးမွမ်းစကားပြော
ဟုတ်ကဲ့, ရိုးရှင်းသောချီးမွမ်းခြင်းများနှင့်ပိုတိကျပါကခန္ဓာကိုယ်၏သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများသည်သင်၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အကျိုးကျေးဇူးများယူဆောင်လာလိမ့်မည်။ မင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘာကိုကြိုက်သလဲစဉ်းစားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ကိုပြောပါ။ ထို့အပြင်သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံးအမှုန်များသာမကသေးငယ်သောအားနည်းချက်များရှိနိုင်သည်။ အဆိုးမြင်မှအပြုသဘောဆောင်ခြင်းမှ switch သည်ခက်ခဲပါစေ, သို့သော်သင်၏ဝိညာဏ်တဖြည်းဖြည်းပြန်လည်တည်ဆောက်လိမ့်မည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို "လက်ဆောင်များ" ပေးပါ
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် "တင်ပြချက်" သည် spa တွင်အပိုအပိုအပိုများသို့မဟုတ်တနင်္ဂနွေတစ်ခုလုံးဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကြီးမားသောမြှောင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမဟုတ်ပါကအနားယူပါ။ ရေချိုးခန်းယူပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရသာနှင့် decor ပစ္စည်းများနှင့်သင့်တော်သောစိတ်ကိုဖန်တီးပါ။ ကျွန်ုပ်အားယုံကြည်ပါ, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဝိညာဏ်သည်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုဝေဖန်ခြင်းဖြင့်တိတ်ဆိတ်စွာရပ်တန့်ရန် Periodic radloading လိုအပ်သည်။