"နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးထုတ်ကုန်များ - နွေရာသီတွင်အသွင်အပြင်မရှိဘဲနွေရာသီတွင်မည်သို့ရှင်သန်နိုင်မည်နည်း

နှစ်ပေါင်းများစွာစောင့်မျှော်နေသည့်နွေရာသီရောက်သောအခါဘာပြောင်းလဲနေသနည်း။ အစိမ်းရောင်၏မိုးရာသီပန်းပွင့်, ရုံးများရှိလေအေးပေးစက်များ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အလုပ်များနှင့်ရုံးခန်းများရှိနေသည့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး ဦး တည်သူများကထို၏ရှေ့မှောက်တွင်, သို့သော်၎င်းသည်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးလေဖြတ်ခြင်းမဟုတ်ပါလား။ သံသယဝင်သူများ - နွေရာသီလတ္တီတွဒ်များ၌ပင်ရာသီဥတုဆိုးရွားသည့်အညွှန်းကိန်းသည်နှစ်ကြိမ်နီးပါးကြီးထွားလာသည်။

အဘယ်အရာကိုဖျော့သနည်း

ငါတို့ဘိုးဘေးတို့၏ဘိုးဘေးတို့အဘို့နေပူမည်ဟုဆို၏။ နွေးထွေးမှုတွင်ရှင်သန်ရန်အအေးမိခြင်းနှင့်လုံးဝမတူပါ။ ထို့ကြောင့်ယဉ်ကျေးမှုများစွာသည်တောက်ပသောဘုရားများကိုထင်ရှားစေခဲ့သည်။ Apollo - APOLLO - APOLLO - APOLLO - APOLLO - APOLLO - APOLLO - APOLLO သို့သော်မည်သည့်ဒြပ်စင်မဆိုကဲ့သို့နေရောင်သည်၎င်းကို 0 မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ဖန်ဆင်းခြင်းနှင့်ဖျက်ဆီးခြင်းတို့ဖြင့်သယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အတိတ်ကာလက PhotoreGation, Melanoma ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလူအနည်းငယ်ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားနည်းစေခြင်းနှင့် ပတ်သက်. လူအနည်းငယ်သာစဉ်းစားကြသည်။ ဘိုးဘေးများသည်အဝတ်အထည်များနှင့် ဦး ထုပ်များကိုအသုံးပြုပြီးလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အပူရိုက်ချက်များမှကာကွယ်ရန်, တစ်ခါတစ်ရံရေနံနှင့်အချဉ်စွာနို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်။ စကားမစပ်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်မီးရှို့ရာပခုံးများနှင့်နှာခေါင်းတံဆိပ်ခတ်ခြင်းနှင့်နှာခေါင်းထူထောင်ခြင်း, ချဉ်သောမုန့်သို့မဟုတ်ကျော့ဖ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကိုအမှန်တကယ်ကယ်တင်နိုင်သည်။ Properties နှင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အဆီနှင့် lactic acid ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ Tan သည်ပွင့်လင်းသောလေယာဉ်တစ်ရက်တွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့သောဆင်းရဲသူများ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသည်။ ရရှိသောသူများ၏အရူးအလူဗန်းဒီအာဏာသည်နှစ်ဆယ်ရာစုအထိဖက်ရှင်တွင်ရှိနေပြီး, အားကစားကူးသန်းရောင်းဝယ်သူများကိုကြေးစားများကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဆွဲဆောင်မှုယူဆကြသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤလောက၌များစွာလုပ်ဆောင်သည် - အချို့သောဆေးကြောခြင်းအချို့သည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှမျောက်ပါ။ ဤအချက်ကိုချိန်ညှိခြင်း - အကာအကွယ်ပေးမည့်အချိန်ကိုပထမနှင့်ဒုတိယလိုအပ်လိမ့်မည်။ နွေရာသီသုံးလအတွင်းသာရေးသားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့ဟာအာဆင်နယ်အသင်းကိုစွန့်ခွာသွားတာကကျန်အချိန်ကိုသွားခွင့်ပြုခဲ့တာလား။

အမှန်မှာနေရောင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်ရောင်ခြည်အမျိုးအစားသုံးမျိုးကိုပို့သည်။ Ozone Layer ကြောင့် UVC သည်ကမ္ဘာမြေမျက်နှာပြင်ကိုမရောက်ရှိနိုင်ပါ။ ဒုတိယအမျိုးအစား, UVA သည်ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်တွင်သင့်တော်သောရောင်ခြည်များဖြစ်သောရောင်ခြည်အမြောက်အများဖြစ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့, မနေ့ကမိုးရာသီတွင်ပင် Mirmansk တွင်ပင်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် UVB ၏ရောင်ခြည်များ - ၎င်းတို့ထဲမှအများစုမဟုတ်ပါ, သို့သော်၎င်းသည်ကင်သလိကဖြစ်စဉ်များအပါအ 0 င်ဆဲလ်များပြောင်းလဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအမျိုးအစား B ဖြစ်သည်။

သင်၏ကာကွယ်ရေးကိုအဆက်မပြတ်အသစ်မွမ်းမံရန်မမေ့ပါနှင့်

ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။

UltraViolet မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည် STF ကိုအကာအကွယ်ပေးသည့်အလှကုန်ထုတ်ကုန်များ, ငါတို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိကြပြီ - ဤအချက်ကိုပိုမိုမြင့်မားသောယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်မှု။ မှန်ပါသည်, ၎င်းသည်ဤမျှမတူပါ။ ပို. ယုံကြည်စိတ်ချရသောမဟုတ်, ဒိုင်းလွှားများသည်ကြာကြာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ နေအောက်မှာဘယ်လောက်နေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသင်တွက်ချက်နိုင်တဲ့ပုံသေနည်းကသင့်ရဲ့အရေပြားကိုမကြောက်ရွံ့ဘူး, ဥပမာအားဖြင့်, သင်၏မုန့်သည် SPF 15 တွင်တပ်ဆင်ထားပြီး, နေ၌နေသည့်ဆယ်မိနစ်အတွင်းသင်မျက်နှာမပျက်ကြပါ။ တစ်ခုမှာတစ်ခုနှင့်နှစ်နာရီခွဲလောက်ပါ။

ပြီးခဲ့သည့်ရာသီက 0 ယ်ထားသောသင်၏ကုထုံးကိုကြည့်ပါ။ အလှကုန်များကြောင့်သင်ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သောရောင်ခြည်အမျိုးအစားနှင့်အမျိုးအစားတစ်ခုပါ 0 င်သင့်သည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်အန္တရာယ်အရှိဆုံး UVB ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော် (အရေးကြီးသောမှတ်ချက်) အမျိုးအစား၏ရောင်ခြည်နှင့်မျှမသာ။ အမှန်မှာ၎င်းတို့သည်မြင်နိုင်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုမစွန့်လွှတ်နိုင်ပါ, ဒါကြောင့်သင်အမှတ်အသားပြုထားတဲ့ထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါတယ်

uva / uvb (နှင့်နေကာမျက်မှန်!) ။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကသင်ဝယ်ယူခဲ့သောပြွန်ကိုလေ့လာပြီးကျပ်တည်းသောအမှိုက်ပုံးသို့ပို့ပါ။ "Solar ထုတ်ကုန်များ" ထုတ်ကုန်များသည်ထုပ်ပိုးပေါ်တွင်ရေးသားထားသောမည်သည့်အရာထက်ယခုနှစ်ထက်အသက်ရှည်မနေထိုင်ပါ။

သင်၏ကာကွယ်ရေးကိုအဆက်မပြတ်အသစ်မွမ်းမံရန်မမေ့ပါနှင့်, ရေချိုးခြင်းတစ်ခုစီကိုရေချိုးပြီးနောက်အသစ်တစ်ခုကိုအသုံးပြုပါ နှုတ်ခမ်း, နား, လက်ချောင်းများနှင့်လက်များကိုဂရုစိုက်ပါ။ ဤအတွက် SPF နှင့်အတူသေးငယ်သောသန့်ရှင်းရေးနှုတ်ခမ်းသည်ဤသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းသောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှုတ်ခမ်းအတွက်သင့်တော်သည်။ နှင့်, ဟုတ်ပါတယ်, curls အကြောင်းကိုမမေ့ကြနှင့်။ စင်စစ်အားဖြင့်ဆံပင်သည်တိုက်ရိုက်တည်ဆောက်ပုံမဟုတ်သော်လည်းမဆင်မခြင်ပြုခြင်းသည်ခြောက်သွေ့ခြင်း, ကံမကောင်းစွာဖြင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်စျေးကွက်ထုတ်ကုန်များတွင်ငွေကြေးထောက်ပံ့မှုများအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုဝါကြွားနိုင်သည်။

၏အလယ်၌

ဒါကြောင့်မင်းရဲ့နွေရာသီစောင့်ရှောက်မှုမှာသင်ထည့်သွင်းဖို့လိုတယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်တို့သဘောပေါက်လာတယ်။ သို့သော် Luminage ၏ကျူးကျော် 0 င်မှုကျဆင်းသွားသည့်အချိန်အထိအယူခံဝင်ခြင်းမှဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည့်အမျိုးအစားလည်းရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လတ္တီတွဒ်တွင်အောက်တိုဘာအစဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အစဉ်အလာအရအလှပြင်ဆိုင်များသည်အာဟာရပြည့်ဝသောသို့မဟုတ်လေးလံသောထုတ်ကုန်များကိုဝေးလံခေါင်မိုးပေါ်ရှိရေတိမ်ပိုင်းတွင်ထားရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအကြံပေးသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်အထွေထွေထောက်ခံချက်ဖြစ်သည်, ၎င်းသည်နွေးထွေးသောရာသီတွင်အစိုဓာတ်နည်းစေရန်မှားယွင်းသောသီအိုရီကို အခြေခံ. လည်းကောင်း, ဒါဟာဒီလိုမဟုတ်ဘူး - နေရောင်အားလုံးဟာ allidermis ရဲ့ whinipermis ရဲ့ wellowurgenicicity အဆင့်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်အကျိုးသက်ရောက်စေပြီးဆောင်းတွင်းထက်ပိုကောင်းတာကိုကြည့်ဖို့လိုတယ်။ သင်၏အကျွမ်းတဝင်ရှိသောမုန့်များမပါဘဲလုပ်ရန်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။

အစိုဓာတ်ကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးသောမုန့်ကိုအခြားရွေးချယ်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းသည်အပူရေကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ စကားမစပ်, တစ်နှစ်ပတ်လုံးဒါဟာအပြည့်အဝကူညီသည်။ သို့သော်နွေရာသီတွင်ရေကိုအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ရန်အထောက်အကူပြုမည့်စည်းမျဉ်းများကိုမှတ်မိရန်အရေးကြီးသည်။ ပထမ ဦး စွာစက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင်မျက်နှာကိုဆေးရန်မမေ့ပါနှင့်

။ အရေပြားပေါ်ရှိမျက်တောင်ခတ်ထားသောမျက်ခုံးတစ်ထောင်အနေဖြင့်နေ၏ရောင်ခြည်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်သောမှန်ဘီလူးများအနေဖြင့်အလုပ်လုပ်ကြလိမ့်မည်။

နွေးထွေးသောနေ့ရက်များကိုခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ပေးသောအကြီးဆုံးကိုယ်အင်္ဂါများကိုဂရုစိုက်ကြောင်းသိရှိထားခြင်းကလုံခြုံမှုလိုအပ်သည်။

ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။

သတိထားနှင့် tan အဆီများနှင့်အတူ။ သူတို့သည်မှန်ကန်သောကာကွယ်မှုကိုမပေးဘဲနေရောင်ခြည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သတိရပါ။ အကောင်းဆုံးမှာတော့သင်ဟာလှပတဲ့ tan ကိုရလိမ့်မယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့နေပူတာကြောင့်မီးလောင်ကျွမ်းသွားလိမ့်မယ်။ အလိုအလျောက်စျေးကွက်များအကြောင်းမမေ့ပါနှင့် - ၎င်းသည်သဘာဝနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အတုကြေးဝါနှင့်အတူ tinker ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။ အရေပြားပေါ်ရှိထုတ်ကုန်များကိုအသုံးမပြုမီ (ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကော်ဖီအထူသည်အကောင်းဆုံးနှင့်အတူအကောင်းဆုံးအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရေချိုးခန်းနောက်မှကိရိယာများကိုလေမှုတ်။ မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအလျင်စလိုမပြုလုပ်ပါနှင့်။

သို့သော်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြောင့်တိကျမှန်ကန်မှုရှိရန်တိကျမှန်ကန်သည်, ထို့ကြောင့်အက်ဆစ်များနှင့်အတူဖြစ်သည်။ Ahha ထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးသည်အသားအရေ pictursensitivity ကိုတိုးပွားစေပြီးမီးလောင်ခြင်းနှင့်မတူပါ။ အကယ်. သင်သည် "အစွန်းအထင်း" မပါဘဲသင်၏ဂရုစိုက်မှုကိုစိတ်ကူးမနေပါကကျွန်ုပ်တို့ရေးသားပြီးသော lactic အက်ဆစ်များအားလုံးကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၎င်းကိုနွေရာသီတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပေါ်လာ, ဒါပေမယ့်တစ်ညလုံးလျှောက်ထားရန်အက်ဆစ် tool ကို) ။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကိုသောက်သုံးစဉ်နှင့်အပြီးတွင်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူနေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူနေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင့်အသားအရေကိုကူညီပါ။ ဒါကြောင့်, Aloe Vera, Vitamin B5 (Panthenol ၏) ၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကိုသတိရပါ။ အရေပြား။ gel ကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများကိုအအေးနှင့်စိုထိုင်းဆပေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြင့်ရွေးချယ်ပါ။

နွေးထွေးသောနေ့ရက်များကိုခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း,