သိကောင်းစရာများသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်တွဲသည်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားပေါ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ခြောက်သွေ့သောဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်မုန့်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်မုန့်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်မုန့်နှင့်အတူဆေးဘက်ဆိုင်ရာမုန့်နှင့်အတူအသုံးပြုသည်။ နိုင်ငံခြားသိပ္ပံပညာလေ့လာမှုများအရကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အနံ့အချို့ရှူရှိုက်မိမှုကိုရှူရှိုက်မိကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြပြီး, ဤအကြောင်းအရာ၌သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေမည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကိုလေ့လာရန်သင့်အားမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုပြောပြလိမ့်မည်။ သင်သည်ဤအခြေခံမှတ်စုများနှင့်ရေမွှေးကိုရှာတွေ့နိုင်သည်သို့မဟုတ်လက်သစ်မုန့်အသစ်တစ်ခုကို 0 ယ်နိုင်သည်။
ရေတံခွန်
Lavender ၏အနံ့သည်အာရုံကြောများကိုသက်သာစေသည်။ အခြားရွေးချယ်စရာနှင့်အတည်ပြုသည့်ဆေးပညာဂျာနယ်သည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအတည်ပြုသည့်လေ့လာမှုတစ်ခုကိုထုတ်ဝေခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှုတွင်ပါ 0 င်သူများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်ခဲ့ပြီး, ထို့နောက်အလုပ်တစ်ခုကိုမှတ်ဥာဏ်ကိုအကဲဖြတ်ခြင်းအဖြစ်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများမတိုင်မီကလာအိုနိုင်ငံ၏အနံ့ကိုရှူရှိုက်မိကြသောသူများကသိပ္ပံပညာရှင်များအားအရဘိုစတီလီမွှေးပါဝင်သောလူများထက်ပိုမိုမြင့်မားသောခန့်မှန်းချက်များရရှိခဲ့သည်။ နောက်ထပ်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာရလဒ်အနေဖြင့်သူနာပြုအလေ့အကျင့်တွင်တွေ့ရသောရလဒ်များရရှိခဲ့သည့်ရလဒ်များသည်အဝတ်အစားများထဲသို့ပက်ဖြန်းလာသည့် Lavender ရေနံမှုန်ရေမွှား၏ 3% သည် 3-4 ရက်ကြာအတွေ့အကြုံရှိသင်တန်းသားများကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခဲ့သည်။ Lavender ဆီများကိုရေချိုးဆားများနှင့်အနှိပ်ဆီအပါအ 0 င်ရော့မပြတ်ထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ Lavender ၏နိမ့်ကျသောအနံ့ကိုရယူရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခု - သဘာဝထုတ်ကုန်များစွာတွင်ရောင်းချသော Lavender ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသောက်သုံးခြင်း။
သာယာသောဗိုက်ယန်းအမွှေးနံ့နန်သည်သင့်အားအနားယူရန်ကူညီလိမ့်မည်
Bergamot
ဆီ, Earl Grey Corporate Gray Grey Corporate Grayo Gray ကိုထုတ်လုပ်သည်။ Citrus Peel မှရရှိသော Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။ Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလေ့လာခြင်းသည်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သော်လည်းအချို့က Bergamot ၏အမွှေးအကြိုင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်သည်ဟုငြင်းခုံကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Phytotherapy သုတေသနတွင်ထုတ်ဝေသော 2017 လေ့လာမှုတွင် Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီမွှေး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို 15 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လေးနက်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာတွင်စမ်းသပ်သူများ၏စိတ်ဓာတ်ကိုလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည် Saliva ရှိ Cortisol ၏အဆင့်တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟု 2015 လေ့လာမှုအရသိရသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားရန် Bergamot မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုအသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်အသုံးမပြုမီသို့မဟုတ်ရေချိုးခြင်းမပြုမီ Jojoba, Sweet Shocado ကဲ့သို့သောအခြေခံဆီနှင့်ပေါင်းစပ်သင့်သည်။
သံပုရာ
စိုးရိမ်စိတ်ကိုသက်သာစေရန်လူအချို့သည် lemongrass မြက် (Cymbopogropogron Citratus) မှရရှိသောရေနံအပါအ 0 င် lemongrass မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုအသုံးပြုသောရနံ့ ၎င်းသည်အနံ့ကိုရှူရှိုက်မိခြင်းသို့မဟုတ်အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သောအရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်ခြင်းအားလျော့နည်းခြင်းကအပန်းဖြေမှုကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ အခြားရွေးချယ်စရာနှင့်မကိုက်ညီသောဆေးပညာဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုကိုပြသခဲ့သည်။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည်အခြေခံနှင့်ရောနှောထားပြီးအရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်ရမည်
Neroli
မွှေးကြိုင်။ စပ်သောအနံ့ရှိသော ArmatherAteAtic ကိရိယာသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုအားနည်းစေသည်။ ရိုသင်္ခးစုကိုထောက်ခံသူများကခါးသီးသောလိမ္မော်သီး၏ပန်းများမှရရှိသောဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနံ့ကိုရှူရှိုက်မိခြင်းကသက်သာရာရစေရန်ကူညီနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Hepato-Gastroencroengeenterology ဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် colonoscopy ၏ရှေ့မှောက်၌ပါ 0 င်သူများသည်အာရုံကြောဆီသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်မှုအနံ့ (နေကြာဆီ) တွင်နေထိုင်သည်။ အနတ္တနိတ်ကိုရှူရှိုက်မိသောသူတို့သည်သွေးပေါင်ချိန်နိမ့်သောသွေးပေါင်ချိန်ရှိခဲ့သည်။ Neroli ကိုရှူရှိုက်မိပါကနိုင်ငံခြားတွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာအချို့တွင်သက်သာစေသောဆေးရည်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုသည်သွေးဆုံးစဉ်တွင်အမျိုးသမီးများ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိသိသာသာရှူရှိုက်မိပါက NEROLI ၏ရောဂါလက္ခဏာများလျော့နည်းလာသည်။
ဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားသည်းမခံမှုအတွက်ဆရာဝန်နှင့်မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုမဆိုတိုင်ပင်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ အလှကုန်အတွက် esters များကိုအသုံးပြုရန်, flonal ရေနှင့်အတူအမွှေးအကြိုင်များသို့ထည့်သွင်းရန်,