Lunar Cycle ကိုအဆင့်မြှင့်သည့်အချိန်တွင်စွမ်းအင်အချိန်သည်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမသွားမီနက္ခတ်ဗေဒင်ဆရာများ၏အကြံပြုချက်များကိုဂရုပြုရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ လာမည့်အပတ်ကဘာတွေပြင်ဆင်နေသလဲဆိုတာသိချင်တယ်။
1 ပြီ 1 ရက် (တနင်္လာနေ့):
အသုံးဝင်သောအလေ့အထဖြင့်လက်ခံသည့်ရက်သတ္တပတ်အသစ်တစ်ခုကိုစတင်ပါ။ ဤအချိန်ကသင့်တော်သောအာဟာရနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်လာသည်။ ပန်းခြံရှိနံနက်သို့သွားပါ - အလွန်ကောင်းမွန်သောရာသီဥတုသာရှိသည်။ ရေချိန်ခွင်လျှာကိုမမေ့ပါနှင့်။ ရေအနည်းဆုံး 1.5 လီတာသောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ ညနေခင်း၌ 10 မိနစ်တရားအားထုတ်ရန် Depleticate - သန့်ရှင်းသောအသားအရေပေါ်တွင်အာဟာရမျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြု. သင်နှင့်အတူနေရသောအချိန်ကိုပျော်မွေ့ပါ။
သင့်လျော်သောအာဟာရ - အလွန်ကောင်းမွန်သောပုံတစ်ပုံ၏ပေါင်
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
2 ပြီလ 2 ရက် (အင်္ဂါနေ့):
ဒီနေ့ခေတ်တွင်နက္ခတ်ဗေဒင်ဆရာများသည်သူတို့၏ပုံရိပ်ကိုကြည့်ရှုရန်အကြံပေးသည်။ သင်ဆံပင်ပုံစံများကိုပြောင်းလဲရန်စဉ်းစားမိနိုင်ပါသလား။ အကယ်. သို့ဆိုလျှင် Master အတွက် sign up ကို sign up လုပ်ပြီးဆံပင်ညှပ်ခြင်းများကို 2019 နွေရာသီနွေရာသီ၏ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့်အညီအဆင့်မြှင့်တင်ရန်အချိန်တန်ပြီ။ နောက်ဆုံးပေါ်ပုံရိပ်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်သည့်အလေ့အကျင့်၏အစဖြစ်ပါစေ။
3 ပြီလ 3 (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့):
လက်ကိုင်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ခြေသည်းများကိုမွမ်းမံရန်လိုအပ်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ ရက်သတ္တပတ်၏အလယ်တွင်တီထွင်ဖန်တီးမှုအတွေးအခေါ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်အရောင်နှင့်ပုံစံဖြင့်စမ်းသပ်ချက်များကိုရဲရင့်စွာဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ပုံမှန် pastel အရောင်များကိုတောက်ပ။ ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုကိုပိုနှစ်သက်သည်။ ထို့အပြင် SPA လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
4 ပြီလ 4 ရက် (ကြာသပတေးနေ့):
နွေ ဦး ရာသီတွင်နာတာရှည်ရောဂါများသည်အစဉ်အလာအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာကြသည်။ အကယ်. သင်သည်နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ပေးရန်စတင်ခဲ့ပါကကော်လာဇုန်နှင့်ခါး၏အနှိပ်လမ်းကြောင်းအတွက်စာရင်းသွင်းပါ။ ထို့အပြင်အပြည့်အဝခံစားရသူများမှာမွှေးကြိုင်သောအနှိပ်ခံခြင်းဆီသို့အပန်းဖြေနိုင်သည့်အနှိပ်သို့သွားရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အကြံပေးသည်။ သခင်သည်သင့်အား 1.5 နာရီအပြည့်အ 0 အပန်းဖြေရန် 1.5 နာရီပေးလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအသစ်ပြောင်းခြင်းနှင့်အလွယ်တကူထွက်ပါ။
အနှိပ်သည်နာကျင်မှုကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
5 ပြီလ 5 ရက် (သောကြာနေ့):
သူကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်, စောင့်ရှောက်ရန်အလုပ်ရက်သတ္တပတ်အကုန်တွင်သင်ကိုယ်တိုင်ဆက်ဆံပါ။ သန့်ရှင်းရေးနှင့်နုပျိုသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆိုင်ရာအလှဆင်ပညာရှင်တစ် ဦး အတွက်စာရင်းသွင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်မျက်နှာသန့်ရှင်းရေးနှင့်မျက်နှာဖုံးများရှုပ်ထွေးသော။ ထို့အပြင်အနှိပ်ခံပါ - ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
6 ပြီ 6 ရက် (စနေနေ့):
မိသားစုတစ်စုလုံးနှင့်အတူရေကန်သို့သွားပါ - ဤသည်စနေ, တနင်္ဂနွေအတွက်အကောင်းဆုံးအစဉ်အလာဖြစ်နိုင်သည်။ SAUNA တွင်ဖြန်းပြီးနောက်အရေပြားကိုဂရုတစိုက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် Caper နှင့်ကော်ဖီပွတ်တိုက်ကိုရိုက်ကူးရန်မမေ့ပါနှင့်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းသည်လူအများအပြားပျောက်ကွယ်သွားပြီးအရေပြားကဲ့သို့အရေပြားနူးညံ့သိမ်မွေ့လာကြောင်းမကြာမီသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
7 ပြီ 7 ရက် (တနင်္ဂနွေ):
တနင်္ဂနွေနေ့တွင်သင်သည်တနင်္ဂနွေနေ့တွင်တီဗွီအတွက်တစ်နေ့လုံးသုံးရန်လိုအပ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ရက်သတ္တပတ်အသစ်တစ်ခုအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း, သင်သည်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်ဆံပင်ချောချောမွေ့မွေ့သောဆံပင်ကိုလိုချင်ပါကအခန်းသို့သွားပါ။ ဆံပင်ကိုတောက်ပနေသောချွေတာသည့်အကြေးခွံများမှဆံပင်ကိုကျွေးမွေးသောရေနံထုပ်ပိုးခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလည်းသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။