အိမ်တွင်းတွင်နွေရာသီတွင်တကယ့်ဇိမ်ခံကားဖြစ်သည်။ စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေနှင့်အလားတူတိုင်းပြည်နေထိုင်မှုပုံစံသည်ကလေးများအတွက်နှင့်သူတို့၏အဘိုးအဘွားများနှင့်သင့်တော်သည်။ သို့သော်လူများသည်ပူနွေးသောရာသီတွင်နေ့စဉ်အလုပ်များဖြင့် 0 န်ထုပ် 0 န်ထမ်းများပြုလုပ်ခဲ့ပြီးမြို့ကိုမကြာခဏထွက်ခွာရန်ကြိုးစားသည်။ မနေ့က Dacnons ရဲ့ပြန်လာတဲ့အခါမနှစ်မြို့ဖွယ်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်စောင့်နေကြတယ်။ မြို့ပြလေထုသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤပြ problems နာအားလုံးသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်ရှိလူများကိုပင်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပြီးအခြေအနေအသစ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ရန်ကိုရည်ညွှန်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုမကြည့်မိသောကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကူညီနိုင်သည်။
endocronologist conina palkova
Galina Palkova, endocrinologist:
- မြို့တော်တိုက်ခန်းသို့ပြန်လာသည့်အခါသင်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အိပ်ရာဝင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာတက်ရရန်အကြံပြုလိုတယ်။ တီဗီကြည့်ရှုချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။ လူအများအပြားသည် Dachas တွင်လုံးလုံးလျားလျားရုပ်မြင်သံကြားစက်များရှိသည်။ ထိုအကောင်းပါတယ်။ မြို့တော်၌လည်းအပြာရောင်ဖန်သားပြင်ရှေ့တွင်သုံးရန်သင်၏အားလပ်ချိန်အားလုံးကိုမလိုအပ်ပါ။
ယခုနှစ်တွင်နွေရာသီသည်နေသာမဟုတ်ခဲ့ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနောက်ခံကိုထောက်ပံ့သောဗီတာမင် D ကိုမစားနိုင်ခဲ့ပါ။ ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်နေရောင်ခြည်ရှားပါးမှုကိုကျွန်ုပ်တို့အားတွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည့်ဤဗီတာမင်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့နွေ ဦး ရာသီမှာသာရာသီအလိုက်စိတ်ကျရောဂါနှင့် avitaminosis ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဒီနှစ်မှာဒီမနှစ်မြို့ဖွယ်ကာလကအစောပိုင်းကဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင် D နှင့်အတူ (အထူးကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်) ကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ဗီတာမင်ဒဗ်ပါ 0 င်သည့်ထုတ်ကုန်များပါ 0 င်ရန်အတွက်ပါ 0 င်ရန်အကြံပြုသည်။ အနီရောင်ငါး။
ထို့အပြင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သောဗီတာမင်စီကိုမေ့ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤဗီတာမင်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်မှာ SauerKraut ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီအမြောက်အများသည်ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်းနှင့်ပင်လယ် buckthorn နှင့်ပင်လယ် buckthorn နှင့်ပင်လယ် buckthorn နှင့်ပင်လယ် buckthorn, သို့သော်ညနေခင်း၌သောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်မှလက်ဖက်ရည်ယိုနှင့်အတူ Jam နှင့်အတူ Lang နှင့်အတူပိုကောင်းသည်, သင်တစ်နှစ်လုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများရှိသည့်တိုင်းပြည်တွင်သင်၌တစ်နှစ်လုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးများများစားစားစားသောက်ဆိုင်များကိုပိုမိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေပါ။
မော်တော်လှုပ်ရှားမှုများကိုဂရုစိုက်ပါ။ မြို့အပေါ်မှာလမ်းလျှောက်, လမ်းလျှောက်ခဲ့ရတယ်။ သင်မြို့ကိုပြောင်းရွှေ့ပြီးတဲ့နောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုအတွက်ချွန်ထက်သောကျဆင်းမှုမရှိတော့ပါ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတောင်တက်ခြင်းအလေ့အထကိုထည့်ပါ။ စတိုးဆိုင်သို့တောင်တက်ခြင်း။