အရက်မဆိုသောက်သုံးသောအရာသည်အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုသက်ရောက်စေသည်။ လူတစ် ဦး သည်စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်, စွမ်းဆောင်ရည်လျော့နည်းသွားသည်။ အထွေထွေအာဏာပိုင်များကသင့်အတွက်အလွန်ဆင်းရဲဒုက္ခခံနိုင်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းစဉ်းစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
အရက်မဆိုငွေပမာဏသည်အရေးကြီးသောအင်္ဂါများကြောင့်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
အစာခြေစနစ်
ဗော့ဒ်ကာတစ်ခွက်ပင်ပင်ပြင်းထန်စွာထိခိုက်နိုင်သည်။ မွေးစားပြီးနောက်တစ်မိနစ်အကြာတွင်အရက်သည်သူ၏အဖျက်စွမ်းအားကိုစတင်ခဲ့သည်။ ပထမ ဦး စွာအစာအိမ်နှင့်ပန်ကရိယက်သည်ဆင်းရဲဒုက္ခခံရသည်။ ပိုမိုတိကျရန်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်ထိုကဲ့သို့သော sequence ကိုထိခိုက်သည် -
- အစာအိမ်။
- အစာပြွန်။
- အစာခြေစနစ်။
ကိုယ်အင်္ဂါချို့တဲ့သောမျက်နှာပြင်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့်အရက်သည်လောင်ကျွမ်းရန်ခက်ခဲသည်,
အစာအိမ်ဖျော်ရည်ကိုအကြီးအကျယ်ပြတ်တောက်စေနိုင်သည့်အတွက်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သမာဓိရှိရန်သာမက၎င်း၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအပေါ်လည်းပါ 0 င်သည်။ ဤသရုပ်ဖော်ပုံများကြောင့်အစာစားခြင်းများကိုစုပ်ယူသည်, အစာအိမ်၌ကျုံ့ခြင်းများကိုရပ်တန့်သွားစေခြင်း, အစာအိမ်အတွင်း၌ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကိုရပ်တန့်သွားစေခြင်းဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြင့်အဆုံးသတ်နိုင်သည်။
အရက်အလွန်စိတ်အားထက်သန်မှုသည်အလွန်အဆုံးသတ်နိုင်သည်
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
အသည်း
ကျွန်ုပ်တို့၏သဘာဝ "filter" သည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအလွန်အထိခိုက်မခံပါ။ အကယ်. အသည်းအလုပ်ကိုချိုးဖောက်လျှင်အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို 0 င်လာပြီးပြင်းထန်သောရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အများဆုံးမကြာခဏအရူချောက်။ ဤကိစ္စတွင်ကိုယ်အင်္ဂါရေယာဉ်များ၏တွေ့ရှိရပါသည်။ အသည်းသည်ယိုယွင်းပျက်စီးသွားပြီးအရေးအကြောင်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။
သင်္ဘောထဲရှိဖိအားကိုသင်မထိန်းချုပ်ပါကသွေးထွက်သံယိုသွေးထွက်ခြင်းစတင်နိုင်သည်။
အရက်သည်သင့်အတွက်အချစ်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုမဟုတ်ပါစေ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဦး နှောက်
ဦး နှောက်၏လုပ်ခြင်းသည်အရက်အမြောက်အများကို အသုံးပြု. အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း, လူများသည်ရန်လိုခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုဆုံးရှုံးစေပြီးသူနှင့်အခြားသူများအတွက်ငိုသောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Ethaniol သည်အာရုံကြောစနစ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
- မှတ်ဉာဏ်အတူတကွယူဆောင်လာပြီးသတင်းအချက်အလက်ကပိုဆိုးလာသည်။
- ဒါဟာစဉ်းစားရန်ခက်ခဲလာသည်နှင့်တခြားသူတွေကပြောပါတယ်။
- နာတာရှည်အရက်သေစာသည် ဦး နှောက်ဆဲလ်များကိုလုံးလုံးလျားလျားဖျက်ဆီးသည်။
- ကြားနာခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံပျောက်ဆုံးသွားပြီ။
- အဖြူရောင်ပူခြင်း, စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းများကိုပြသခြင်း။
သိပ္ပံပညာရှင်များကအရက်နှင့်အဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ 5 နှစ်ကြာအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဦး နှောက်သည် 90% ကျဆင်းခဲ့သည်ဟုတွက်ချက်သည်။
အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်
သွေးဆဲလ်များသည်အီသနော၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်တွင်ရှိသည် - သွေးသည်သဏ္ဌာန်သည်ပုံသဏ္ and ာန်ကိုရှုံး။ သွေးစောင်းတစ်လျှောက်လုံးမရွေ့နိုင်ဘဲခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
- arrohythmia ။
ဆီးချိုရောဂါ။
- သွေးပေါင်ချိန်ခုန်။
- atherosclerosis ။
ဦး နှောက်နှင့်မတူဘဲအရက်, ဆန့်ကျင်ဘက်အပေါ်, ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်တိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတိုကောက်၏ကြိမ်နှုန်းတိုးလာသည်။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည်ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးဖြစ်လာသည်။