စည်းမျဉ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အပူချိန်ခက်ခဲပြီးဖြစ်နေသသောအခါသာအမှု၌သာအယူခံဝင်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကျွန်ုပ်တို့လျစ်လျူရှုသောအချက်ပြများကိုမကြာခဏပေးသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှ "ခေါင်းလောင်းသံများ" ကိုကောက်ယူရန်အတိအကျကောက်ခံခြင်းကိုမလွယ်ကူပါ။ ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းသို့အရေးတကြီးခရီးစဉ်တစ်ခုလိုအပ်သည်။
သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျ
ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်ုပ်တို့သည်တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာများကိုပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်အရင်ကလိုစားရင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတွေကိုမနှောင့်ယှက်ပါနဲ့, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အကြေးခွံပေါ်ရှိဂဏန်းကိုလျှင်မြန်စွာလျော့နည်းလာသည်။ အကြောင်းပြချက်များစွာရှိကောင်းရှိကောင်းရှိလိမ့်မည် - အယူအဆမှကင်ဆာရောဂါအထိဖြစ်သည်။ အလည်အပတ်ခရီးနှင့်မပြတ်ပါနှင့်။
အပူအအေး
အခါအားလျော်စွာကျွန်ုပ်တို့သည်အပူခံစားမှုရှိနိုင်သည်, သို့သော်၎င်းသည်လျင်မြန်စွာရွေ့လျားခြင်းနှင့်မကြာခဏစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းများသည်။ သို့သော်ထိုအရာကိုချက်ချင်းစိတ်ဓာတ်ကျရန်အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲအပူချိန်မြင့်တက်လာသည် ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အများဆုံးဖွယ်ရှိသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ
ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်ုပ်တို့သည် Metropolis ၏စည်းချက်ကိုနေထိုင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုများပြုလုပ်နေပြီး၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားနေသည်။ သို့သော်များစွာသောသူတို့သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက်သာမဟုတ်ဘဲရှုပ်ထွေးသောစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံသို့မဟုတ်ကျူးကျော်မှုများကိုနားမလည်နိုင်သောတိုက်ခိုက်မှုများတွင်၎င်းသည်စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာကြသည်။ သင်နားလည်သောအတိုင်းပြ the နာကိုဂရုမစိုက်ဘဲထားရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုချိန်ညှိရန်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်သည်။
အဆင်မပြေသည်းမခံပါနဲ့
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ဝိညာဏ်ရုတ်တရက်ဆုံးရှုံးမှု
အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည့်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောလက္ခဏာများ - လေဖြတ်ခြင်းမှသည် ischemic attack to to မှဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်တစ်နှစ်အတွင်းအောက်ပါပြည်နယ်များကိုအကြိမ်ကြိမ်ကြုံတွေ့နေရလျှင်သင်သတိပေးသင့်သည် -
- ဝိညာဏ်ဆုံးရှုံးမှု။
- ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုမှုန်ဝါးခြင်းသို့မဟုတ်ယာယီယာယီဆုံးရှုံးခြင်း။
- ဤအချိန်လေးများတွင်သင်စကားပြောရန်ခက်ခဲသည်။
- သင်ကချွန်ထက်တဲ့ခေါင်းကိုက်နေတယ်။
- ဦး ခေါင်းရုတ်တရက်လှည့်လည်ခြင်းနှင့်သင်လဲ။
အဆစ်ရောင်ခြင်း
များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပူးတွဲကူးစက်မှုများအကြောင်းပြောနေသည်။ ဤနေရာတွင်နှေးကွေးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ, အကြောင်းမှာရောဂါကူးစက်မှုသည်လျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့သွားသောကြောင့်ကုထုံးဆရာအားအကူအညီတောင်းခံရန်နှင့်လိုချင်သောအထူးကုသို့တိုက်ရိုက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများအရရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ် arrsiss ၏အစောပိုင်းအဆင့်။