ပျော်ရွှင်ဖို့ဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ဖို့မလိုအပ်ပါ။ သူနဲ့တစ်ယောက်တည်းနေဖို့နဲ့ဒီအချိန်ကိုပျော်မွေ့ဖို့လိုသူတစ်ယောက်ပဲပျော်ရွှင်စရာပဲ။ ဤကျွမ်းကျင်မှုကိုတတ်နိုင်သမျှစောလျင်စွာလေ့လာပါ။ ဒီနေ့ငါတို့ပြောမယ်, ဘာရင်ခုန်စရာသေးငယ်တဲ့အရာတွေကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်မှာလဲ။
အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲဝမ်းမြောက်ခြင်း
အားလပ်ရက်အပန်းဖြေခရီးထွက်ရန်အားလပ်ရက်ကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအမူအယာအမူအကျင့်ကိုသာမန်ဖြစ်လာပါစေ - ပန်းပွင့်အလှပြင်ဆိုင်ဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် Vaza ၏အိမ်တွင်လှည့်စားလိုသောဆန္ဒမှအချည်းနှီးသောအလှပြင်ဆိုင်ဖြင့်လမ်းလျှောက်ခြင်း။ ပန်းပွင့်တစ်ပန်းပန်းတစ်လုံးနှင့်ကောင်းသောစပျစ်ရည်တစ်ပုလင်းတစ်လုံးဝယ်နိုင်သည်။ ရှက်ဖွယ်ကောင်းသောသို့မဟုတ်မကောင်းပါ။ ညနေပိုင်းတွင်ရေချိုးခန်းသို့ပြောင်းပါ, ရုပ်ရှင်ကိုဖွင့ ်. သင်ကိုယ်တိုင်ပျော်မွေ့ပါ။ တခါတရံရက်ညနေခင်း၌ပင်ခေါင်းကို "မပိတ်နိုင်" နှင့်ဤသို့သောရက်စွဲသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညီမျှမှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ရေချိုးခြင်းနှင့်ဝိုင်ဖန်ခွက်သည်အလုပ်လုပ်သည့်နေ့တွင်အနားယူရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အခမဲ့မိနစ်တိုင်းယူရန်လုံလောက်သော
အနည်းဆုံးစနေ, တနင်္ဂနွေအတွက်နှိုးဆော်သံ disconnect ။ စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေနေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လုံးအစားအစာပြင်ဆင်နေပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်အလုပ်များပြုလုပ်နေသည်။ ဒီကိစ္စကိုရွှေ့ဆိုင်းဖို့တောင်မှအကြိုက်ဆုံးဆူရှီ (သို့) ပီဇာကိုမှာယူဖို့တောင်မှသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုခေါ်ပြီး "အနားယူခြင်း" နှင့်အလုပ်ရေးရက်သတ္တပတ်စတင်သည်အထိသန့်ရှင်းရေးစောင့်ဆိုင်းပါလိမ့်မယ် - သန့်ရှင်းရေးကိုအမိန့်ပေးပြီးမုန်းတဲ့ဖုန်ကိုသုတ်ဖို့လိုတယ်။
spa နေ့စီစဉ်
မိန်းကလေးများအားလုံးနီးပါးသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်လိုကြသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြည့်အ 0 အတွက် 3-4 နာရီကြာ 3-4 နာရီအကြာတွင်ခက်ခဲသည်။ မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံး, ပွတ်တိုက်များနှင့်ဆီများကိုရယူပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်ကြည့်ရှုပါ။ ထို့အပြင်အိပ်ယာခင်းကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်နှင့်၎င်းကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်၎င်းကိုရေမွှေးကိုအနည်းငယ်သောလန်းစေခြင်းငှါပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။
လက်ဆောင်ပေးခြင်းထက် သာ. ကောင်းသောအရာမရှိပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ယနေ့အထိကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖိတ်ပါ
မြို့ကြီးအားလုံးနီးပါးသည်တင်းကျပ်သောအစီအမံများကိုဖယ်ရှားပေးပြီ - ၎င်းသည်စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခေါ်ရန်အလွန်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ လှပသောဝတ်စားဆင်ယင်မှုကို 0 တ်ဆင်ပါ။ မိတ်ကပ်ကိုသုံးပါ, Selfie အနည်းငယ်ပြုလုပ်ပါ။ သင်မည်သည့်အလှအပမျိုးကိုကြည့်ပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးစားသောက်ဆိုင်ရှိနွေရာသီ veranda တွင်စားပွဲတစ်ခုဖွင့်ပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်းနေပါက၎င်းသည်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ရန်အလွန်ကောင်းသောအခွင့်အရေးဖြစ်ပြီးဆက်ဆံရေးတွင်ပါ 0 င်ပါကအနားယူပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ဆောင်ဝယ်ပါ
နောက်ပိုင်းတွင်စာအုပ်တစ်အုပ်, အသစ်စက်စက်ဆံပင်အိတ်အသစ်တစ်ခု, နှုတ်ခမ်းနီအသစ်ကိုဝယ်ယူရန်နောက်ပိုင်းတွင်ရွှေ့ဆိုင်းခဲ့ပါသလား။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲမိမိကိုယ်ကိုလက်ဆောင်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်ထက် သာ. ကောင်းသောအရာမရှိပါ။ နောက်ဆုံးတွင်သင်၏အပြုံးနှင့် 0 ယ်ယူမှုမှစိတ်ခံစားမှုများသည်စစ်မှန်သောအတုအယောင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အနာဂတ်အတွက်လှုံ့ဆော်မှုသို့မဟုတ်ချစ်စရာစကားစုများနှင့်အတူတက်လာပြီးစတစ်ကာများပေါ်တွင်၎င်းတို့ကို "သင်ဟာအလှဆုံးဖြစ်ကြ၏" "" အရာအားလုံးအဆင်ပြေလိမ့်မယ် " ထို့နောက်အိမ်ကိုဆွဲပါ။ သင်ပြုံးပြီးကောင်းကျိုးကိုစဉ်းစားသည့်အခါတိုင်းသူတို့ကိုဖတ်ရှုခြင်း။