များစွာသောသူတို့သည်ဤထူးခြားသောဖက်ရှင်စကားလုံး "ကော်လာဂျင်" နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိကြသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များအတွက်ကြော်ငြာထုတ်ကုန်များကြော်ငြာများတွင်စာလုံးကြီးများတွင်ရေးသားထားပြီး၎င်းသည်သွေးရည်ကြည်နှင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်လိမ်းဆေးများဖြစ်သည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းကိုကိုယ်စားပြုတဲ့အရာနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဘယ်လိုတိုးပွားစေချင်ပါတယ်,
Collagen ဆိုတာဘာလဲဆိုတာဘာလဲ
Collagen သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအသုံးအများဆုံးပရိုတင်းရောဂါများ, ကြွက်သားများ, သားရေ, ရွတ်နှင့်ရဟာိတ်များအတွက်အဓိက "ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းများ" တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်လာဂျင်ကိုလည်းသွေးကြောများ, မျက်လုံးချင်းကူးခြင်းနှင့်သွားများအပါအ 0 င်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင်လည်းတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည်အထက်ဖော်ပြပါအရာအားလုံး၏ဆဲလ်များနှင့်အထည်များကိုစွဲစေသည့်ကော်ပုံစံဖြင့်ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ စကားလုံးကိုယ်နှိုက်ကဂရိ "Kólla" မှလာသည်။ ၎င်းကိုဘာသာပြန်ထားသောနှင့်ကော်ကိုဆိုလိုသည်။ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ပျက်စီးသွားသောအခါကော်လာဂျင်ချက်ချင်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပြီးသက်ရှိကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ရှည်လျားပြီး fibrous ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပစ္စည်းဥစ္စာသည်အရေပြား elasticity နှင့် elasticity ပေးသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
Lee Collagen "အပြင်ဘက်မှ" ကငါတို့သက်ရှိထဲမှာပါ 0 င်ပါက
လူ့အသားအရေသည် "လတ်ဆတ်သော" ကော်လာဂျင်ကိုအဆက်မပြတ်ထုတ်လုပ်သည်, သို့သော်အဟောင်းများဖြစ်လာကြပြီးလိုအပ်သောအရေအတွက်ကိုပရိုတင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပို. ခက်ခဲလာလေဖြစ်သည်။ 25 နှစ်ခန့်မှ Collagen ပမာဏ၏မျိုးပွားစတင်သည်။ အနည်းဆုံး elastic အရေပြား, ပထမ ဦး ဆုံးအရေးအကြောင်းတွေမြင်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ပထမ ဦး ဆုံးအဓိကလက္ခဏာများကိုမြင်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဤဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဓါတ်ရောင်ခြည်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုရှိသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များအပေါ်ယံပိုင်းတွင်လည်းလျော့နည်းလာသည်။ စကားမစပ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောအလေ့အထများသည်လည်းပရိုတင်းထုတ်လုပ်မှုကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သို့သော်ထုတ်ကုန်များရှိသည်နှင့်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သောအေးဂျင့်များရှိနေသောကြောင့်ထွက်ခွာရန်မလွှဲမရှောင်သာများများ 0 င်ရန်မလိုအပ်ပါ။ သင့်လျော်သောအလှအပထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်းသည်အလှကုန်ဗေဒပညာရှင်များကိုစွန့်ခွာသွားမည်ဖြစ်သော်လည်းလိုအပ်သောအစားအစာထုတ်ကုန်များကိုပိုမိုစဉ်းစားပါ။
Citrus - ဗီတာမင်စီ၏အဓိကအရင်းအမြစ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသောအာဟာရများ
Collagen သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်အမျိုးအစားများနှင့် proline တို့၏အကူအညီဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရှိများမှထုတ်လုပ်သောထိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်ခေတ်ရေထိုးဖောက်ခြင်းဖြင့်ခေတ်နောက်ကျသွားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်စဉ်အတွင်းဗီတာမင်စီကိုဗီတာမင်စီကဖွင့်လှစ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်ဤပစ္စည်းများပါ 0 င်သောပမာဏများစွာဖြင့်ထုတ်ကုန်အလုံအလောက်များကိုသင်အသုံးပြုပါ။
ဗီတာမင်စီ - Citrus, Kiwi, ငရုတ်ကောင်း, apricot, နာနတ်သီး, Apple, Apple, စတော်ဘယ်ရီ။
ပိန် - ကြက်ဥအဖြူ, ဂျုံအပင်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ကညွတ်, မှို။
Glycine - ကြက်သားအရေပြား, Gelatin, ဝက်သား, ဝက်သား, Mollusks, Spirulina ။
ထို့အပြင်သက်ရှိများသည်ပရိုတင်းအသစ်များထုတ်လုပ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များလိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏အရင်းအမြစ်များမှာပင်လယ်စာ, အသားနီ, ငှက်, ငှက်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, Litletumes နှင့် Tofu တို့ဖြစ်သည်။ သကြားနှင့်သန့်စင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ (ပေါင်မုန့်, ဆန်, ကာဗွန်နိတ်သောက်စရာများ, ခေါက်ဆွဲများကိုသူတို့တားဆီးထားသည်။