ရှေ့မှာတနင်္ဂနွေနေ့တွေမှာမင်းရုတ်တရက်အိပ်ညောင်းနေလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ်ရေခဲမုန့်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ မည်သည့်နားမလည်နိုင်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို, ဖက်ရှင်ရုပ်ရှင်ကိုယူပြီးသင်၏ထောပတ်သီးတောင်းဆိုပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ (1 ဝတ်ပြုခြင်း):
- ပြုတ်ရုပ်ရှင်များ - 110 ဂရမ်;
- Avocado - 50 ဂရမ်;
- arugula / ဟင်းနုနွယ်ရွက် (နှင့် / သို့မဟုတ်);
- သံပုရာဖျော်ရည် - 10 ဂရမ်;
- ချီလီငရုတ်ကောင်း - 5 GR;
- သံလွင်ဆီ - 5 ဂရမ်;
- ဆား - 5 ဂရမ်;
- ဆော်လမွန်သည်ဆားအားနည်းနေသည် - 50 GR;
- ခရမ်းချဉ်သီးမှည့်သည် 30 ဂရမ်;
- ပဲ Microerineine - 4 ဂရမ်;
- မြေပဲနှင့်စတော်ဘယ်ရီ - လိုချင်လျှင်။
ဆော်လမွန်နှင့်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူအသုပ်
Crux သည်ရေနှင့်ဖြည့်ပါ။ ⅓ဆားထည့်ပါ။ ဆားထည့်ပါ။ သင် 5 မိနစ်ခန့်အသက်ရှူရန်နှင့်နောက်ထပ် 10 ခု - ရပ်တည်ပါ။ အကယ်. သင်သည်အစွန်အဖျားတွင်အသုပ်ကိုစုပ်ယူပါက - ရုပ်ရှင်သည် buckwheat ကဲ့သို့ပင်ညတွင်အအေးပြုတ်ရေသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းသောသောက်သုံးရေဖြင့်ဖြည့်ပြီးအရေးပါမှုနှင့်အစိုဓာတ်မှရောင်ပြန်ဟပ်ပါ။
သူ့ဟာသူအရသာမရှိသောရုပ်ရှင်သည်အံ့သြစရာကောင်းပြီး၎င်းသည် texture နှင့်ပတ် 0 န်းကျင်တွင်ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်များ၏ထင်မြင်ချက်များကိုပြည့်စုံစေသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောအခြေခံကနေဘာလိုအပ်ပါတယ်။
ထောပတ်သီး ပြင်ဆင်. ယူရန်၎င်းကိုထားခဲ့ပါ။ ကျနော်တို့အခွံ၌ဖြတ်, တစ်ဝက်ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်အရိုးတစ်ဇွန်းမပါဘဲကျန်ရစ်သူကိုချွတ်ယူပြီးအရေပြားနှင့်ပျော့ဖတ်အကြားအားပေးမှု။
ဓားကိုအရိုးထဲထည့်လိုက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အောင်ပွဲကိုလှည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်စကတ်မှအဆီပြန်သောအစိမ်းရောင်ကုမ္ပဏီကြီး၏ဒုတိယတစ်ဝက်ကိုအခမဲ့ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်, ထောပတ်သီးသည်အဆွေအသီးများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောဗီတာမင်များနှင့်ပြည့်နှက်နေသောဗီတာမင်များကြွယ်ဝကြောင်းသင်သိသည်။ တစ်ခုမှာဤခမ်းနားထည်ဝါမှုအလွန်များလွန်းသည် - သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကို overload လုပ်နိုင်သည်။
ထောပတ်သီးပြင်ဆင်ထားသည်, တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ကြမ်းတမ်းနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရတယ်။ ၎င်းသည် ARugula သာဖြစ်နိုင်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအဖြစ်ဒါလုပ်ပါ။ ရုပ်ရှင်ကိုသစ်သားပန်းကန်ထဲ၌လောင်းပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သတ္တုအရာဝတ္ထုများကိုမထိမိစေရန်ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ ဟုတ်ကဲ့, ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ဗေဒသည်စစ်သွေးကြွဖြစ်သည်။ ARugula ကသူမရဲ့မြက်ကိုထည့်သွင်းပါ, သုပ်အတွက်ရည်ရွယ်ထားသောသံလွင်ဆီကိုထည့်ပါ။ ဤသို့သောအာရုံကြောများကိုဂရုပြုပါ - ဤအရာကိုသံလွင်သီးများထဲမှမလျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။
ထို့အပြင်နည်းလမ်းနှစ်နည်း။ ငါလုပ်ပေးရန်အကြံပြုလိုသည်မှာထောပတ်သီးတစ်ဝက်တွင်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းများထွက်လာသည်, Asugula နှင့် Movies ကိုကုမ္ပဏီသို့ပစ်ချရန်,
လက်ယာရစ်ကိုအမြဲတမ်း 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း - ကမ္ဘာကြီးသည်လည်နေပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရိုးရာဓလေ့ဖြစ်လာသည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူတွေလိုမြက်ပင်တွေအများကြီးမပေးဘူး။ လူများနှင့်မတူဘဲကောင်းသောစကားလုံးသည်သူမကိုမရုပ်သိမ်းပေးရန်မဟုတ်ပါ။
သူတို့ကကောင်းတာကိုစဉ်းစားပြီးကျန်ရှိနေသေးသောတစ်ဝက်ကိုထောပတ်သီးကိုအာရုံစိုက်စေပြီး, ၎င်းသည်တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များပြိုင်ပွဲတွင်ယနေ့ခေတ်တွင်ယနေ့ခေတ်တွင်ပင်ရိုင်းစိုင်းသောခြစ်ရာများကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ, အပိုင်းပိုင်းပုံပျက်သောကြောင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရောနှောပါ။
ဒီမှာတော့သစ်သားသမားတွေရဲ့ပြိုင်ပွဲဟာမပြီးဆုံးသေးပါ, ပန်းကန်လုံးထဲကိုငါပွတ်တိုက်နေပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကုမ္ပဏီအတွက်ကောင်းတာကနွေ ဦး ပန်းကန်ထဲရှိခရမ်းချဉ်သီးများကိုစျေးဝယ်ခြင်းပင်လျှင်ပင်မခံရပါ။ ငါတိကျမှန်ကန်သောတောက်ပသောနှင့်မွှေးကြိုင်သောခရမ်းချဉ်သီးများကိုရှာဖွေရန်အကြံပြုလိုသည်။ သူတို့ပြီးသားစျေးကွက်ထဲမှာပေါ်လာပြီ နောက်တဖန်အနည်းငယ်ရောနှောပါ။
ထည့်ပါ - သင့်ကိုယ်သင်မေးကြည့်ပါ, သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများကိုစဉ်းစားပါ - သင်အဘယ်အရာကိုကြိုက်သနည်း။ Salt Salt Grains နှင့် SYE ငံပြာရည်? သတ်မှတ်? ကျနော်တို့အရသာမှပစ်သို့မဟုတ်တက်။
ကျနော်တို့ပြားပေါ်မှာလေတောင်ကုန်းတွေအများကြီးနှင့်အတူဖြန်း။ Melko-Finely - ဒါကြောင့်အ runano မှ Chuberis မှသာသတိထားမိသည် - ၎င်းကိုပန်းကန်သို့ပစ်ချလိုက်သည်။ သူတို့ကသူမခင်ပွန်းနှင့်အတူနားမလည်နိုင်သည့်အခွအေနေ၌မည်သည့်နားမလည်နိုင်သည့်အခြေအနေတွင်ဆိုကြသည်။ နှင့်ထိပ်တွင်, နို့နှင့်အတူဆားငန်ဆားနိမ့်ငါးအချပ်ထွက်။ အချပ်များဝယ်ပါ။ ပထမ ဦး စွာလှပသော။ ဒုတိယအချက်မှာသင်ဟာ Woodcutters ရဲ့ပြိုင်ပွဲနောက်ဆုံးမှာသွားခဲ့တယ်။ ပတ္တမြား။ ဒါကြောင့်စတိုင်ကျနှင့်အရသာလုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။
သငျသညျသံပုရာ၏သီးခြားလေးပုံတပုံတင်ပြနိုင်ပါတယ်။ microzen နှင့်အတူဖြန်း။ သူမသည်စျေးကြီး။ အသုံးမကျပေမယ့်တစ် ဦး လှသောဖက်ရှင်။ သငျသညျအတှေးအဆီးအရံကျောက်ကြယ်ဖြစ်ကြောင်းလူတိုင်းထင်ကြကုန်အံ့။
အစာကျွေးသောအစားအစာများ -
ပြပွဲ၏ပစ္စည်းများကိုပရိသတ်နှင့်အတူထည့်သွင်းရန်, ပရိသတ်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့ပါးပါးဟင်းလာ peanut တိုးတိုးလေးနှင့်အတူစို့။ ရုံပထမ ဦး ဆုံးအခွံမာသီးအတွက်ဓာတ်မတည့်နိုင်။ အံ့သြစရာကောင်းတာကလူတွေဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ဘယ်လိုခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သလဲ။ အနီးအနားမှာဆားထည့်ပါ။ ကလေးများအားဒီဇိုင်နာများကိုလူတိုင်းသတိရကြပါစို့, ပြီးပြည့်စုံသောအရသာကိုထပ်မံယူဆောင်လာရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ အသုပ်၏ပြီးသားအသုပ်၏ပြီးသားဆလိုက်ကိုကြည့်, ငါဘာလုပ်မလဲ? စတော်ဘယ်ရီ၏အပိုင်းအစများထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ရုတ်တရက်ဖြစ်သော်လည်းတောက်ပ။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်သင့်တော်သည်။
အရာအားလုံး။
သူငယ်ချင်းများ, ဤသို့သောဇိမ်ကျသောရေစာများမျှဝေရန်ကျွန်ုပ်အားမတောင်းဆိုပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်မိသားစုနှင့်မျှဝေသည်။ သို့သော်, စားပွဲပေါ်မှာတစ်ယောက်တည်းထိုင်ရန်မကြိုးစားပါ။
အိမ်တွင်မည်သည့်လတ်ဆတ်သောဆော်လမွန်မည်ကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်အားမေးမြန်းပါ, ကျွန်ုပ်အားအောက်ပါပစ္စည်းများအားပြောပြပါမည်။
ဖက်ရှင်ဖြစ်သော်လည်းရုပ်ရှင်တစ်ခုမှပျင်းစရာကောင်းသည့်အရာသည်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောရွေးချယ်စရာများနှင့်ပေါင်းစပ်မှုတို့မှအရူးဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုဖွင့်ရန်နှင့်ဂိမ်း၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုချပစ်ရန်သာထိုက်သည်။
မီးဖိုချောင်သည်လှည့်ကွက်များ, အသေးစိတ်အချက်အလက်များ, အသေးစိတ်မှာချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဂရုမစိုက်ပါနဲ့။ အပလီကေးရှင်းများနှင့်ပေးပို့ခြင်းအမြဲရှိသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိဘဲသင်လည်းအသက်ရှင်နိုင်သည်။
သင် - ပျော်ရွှင်ပါ။