ဗြိတိန်နှင့် Australia စတြေးလျတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာနှိုးစက်များရှိခဲ့သည် - လူများသည်ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောစံနှုန်းများပိုမိုများပြားလာသည်။ ထို့အပြင်သဘာဝအုတ်တစ်ခု၏ solarium ဖြင့်အစားထိုးသည် - ၎င်းသည်အရေပြားအတွက်လည်းအန္တရာယ်ကင်းသည်။ ဤအကြောင်းအရာတွင်အမျိုးသမီးသည်ဗီတာမင် D ကိုရရှိရန်အတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောစည်းမျဉ်းများအားလုံးကိုသင့်အားသတိပေးလိမ့်မည်။
သဘာဝမှထွက်ပေါက်များအတွက်ပြင်ဆင်မှု
Tanning တောင်မှဘလော့ဂါများကိုမကြာခဏအသားအရေကိုအသေအချာ ဆက်. အဆက်ဖြတ်ရန်နှင့်နေရောင်ခြည်အောက်တွင်ကျဆင်းသွားပြီးနောက်တွင်မကြာခဏအကြံပေးကြသည်။ ခရီးစဉ်မတိုင်မီ 2-3 ရက်ကြာအခွံကိုပြုလုပ်သောအခါနည်းဥပဒေများတွင်သာသက်ဆိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်အသားအရေကိုပွတ်ဆွဲရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းကို cosmetic tool ကိုကြမ်းတမ်းစွာဖြင့်သွန်းလောင်းသည်။ သင့်တွင်အဆီပြန်သောအသားအရေရှိပါကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အေးမြသောရေချိုးရန်နှင့်စိုစွတ်စေသောမုန့်ကိုကျင့်သုံးရန်လုံလောက်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရေပြားခြောက်သွေ့ရန်အတွက်အာဟာရကိရိယာများပိုမိုလိုအပ်သည်။ ရေနံသို့မဟုတ်ရဲရင့်သောကလေးများ၏မုန့်သည်သင့်လျော်သည်။
Track Sun မှကိရိယာတစ်ခုဝယ်ပါ။ ဆီကို 5-15 တစ်ချက်ဖြင့်မကြည့်ပါနှင့်, မုန့်သို့မဟုတ်ပက်ဖြန့်မှု 50+ ကိုသာစတင်ရန်။ သငျသညျသဘောသဘာဝမှမှောင်မိုက်လျှင်ပင်နေရောင်ကိုတူညီသောနည်းဖြင့်မီးရှို့နိုင်သည်။ ရက်အနည်းငယ်လုံးချွေတာခြင်း၏မျက်နှာကိုစွန့်စားမှုမရှိပါနှင့်။ မြစ်သို့မဟုတ်ပင်လယ်သို့နာရီအနည်းငယ်အတွင်းလောင်ကျွမ်းခြင်းထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသွားခြင်းသည်ကောင်း၏။ မျက်နှာကိုပိတ်ထားသည့်ကျယ်ပြန့်သောလယ်ကွင်းများနှင့်အတူ ဦး ထုပ်၏ ဦး ထုပ်၏ခေါင်းပေါ်မှာ - အရေပြားအဆီအစိုဓာတ်ကိုဆွဲဆောင်ခြင်းထက်ပိုဆိုးလာသည်။
အကောင်းဆုံး tanning အချိန် - တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ် 15-30 မိနစ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောနေရာများ
အင်တာနက်ပေါ်တွင် UV အချက်နှင့်ကြော်ငြာရေကူးဝတ်စုံများကိုသင်မကြာခဏရှာတွေ့နိုင်သည်။ အထူယိမ်းယိုင်နေဖြင့်တစ်သျှူးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောတစ်သျှူးများဖြင့်ပြုလုပ်ပါကနေမှ 100% နီးပါးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပထမ ဦး စွာသင်၏မျက်နှာ, ပခုံးများနှင့်ရင်ဘတ် - အလွယ်တကူလောင်ကျွမ်းနေသောဤဇုန်များ၌ပါးလွှာသောအသားအရေကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။ အကယ်. သင်သည်မွန်းတည့်အချိန်တွင်ရေကူးသွားမည်ဆိုပါကတီရှပ်သို့မဟုတ်တီရှပ်ကိုဝတ်ဆင်နိုင်သည်။ 11 မှ 16 အထိဆရာဝန်များသည်နေရောင်ခြည်တွင်နေရောင်ခြည်တွင်နေရောင်ခြည်နှင့်နံနက်ယံ၌ဖြစ်စေ, နေဝင်ချိန်တွင်အပူရှိန်ထက်အပူပေးသည့်အချိန်ကိုသတိပြုပါ။ ကလေးများ tanning သည်အန္တရာယ်ရှိသည်။ 2 နာရီမှ 3 နာရီအထိအကာအကွယ်မုန့်နှင့် 0 တ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။
ကမ်းခြေပေါ်မှာအရာအားလုံးအဆုံးသတ်ပါဘူး
Tan ပြီးနောက်, လတ်ဆတ်သောရေတွင်တွေ့ရသောဆားသို့မဟုတ်သက်ရှိသတ္တဝါအရေပြားကိုဆေးကြောရန်ရေချိုးရန်ရေချိုးပါ။ အပိုအစိုဓာတ်ကိုခြုံ။ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုအစိုဓာတ်ကိုကိုင်ဆောင်ထားသူနှင့်ကုသခြင်းအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည် Glycerin, Vitamin A နှင့် E, Urea, ရှားစောင်း, Aoe, Panthenol တို့ဖြစ်သည်။ Tan ကိုဆန့်ကျင်ရန်ပုံငွေအများစု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်သူတို့သည်သင်စိတ်မပူနိုင်သောကြောင့်သင်စိတ်မပူပါနဲ့ - ဆေးဆိုင်တွင်ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလှကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ရုံတစ်ခုတွင် 0 ယ်ယူပါ။
Tan ကိုဝယ်ယူခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းလိုအပ်ကြောင်းသတိရပါ - ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအရေပြားအရောင်သည်မှောင်မိုက်လာသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့်ကြီးမားသောခြယ်ပစ္စည်းအစွန်းအထင်းများကိုအဖြူရောင်ခဲတံဖြင့်ခြယ်သရန်မမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့၏ပြောင်းလဲမှုကိုခရမ်းလွန်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမနှောက်ယှက်ပါ။